どこから？何から？始めたらいいの？

やましたひでこ公認
断捨離®チーフトレーナー　小林理恵の

断捨離®入門講座

【このような方に】

断捨離に興味があるけど、何から始めていいのかわからない
本やSNSを見ても、自分には合っていない気がする
家が片づかない理由が、自分でもよく分からない
変わりたい気持ちはあるけど、一歩目が踏み出せない
講座ってちょっと緊張する…という方も大歓迎です

【この講座でお伝えすること】

■ 小林の断捨離体験談

捨ててよかった──人生が変わった「モノ3選」
私が実際に手放したものと、その背景をお話しします。

■ スッキリしない住まいの“3つの理由”

モノが多いだけではありません。
片づけられない原因を見つめ直すことで
今の自分の状態が見えてきます。

■ 断捨離をはじめる前に押さえたい「2つの心構えと着手点」

最初につまずかないために、
知っておいてほしいことがあります。
これがわかると、グンと断捨離に取りかかりやすくなります。

【この講座は入門編です】

この講座は、断捨離の基本を知って
「まず一歩を踏み出してみたい」という方にぴったりの内容です。

さらに深く学びたい方には、
他日に開催される「断捨離®学びと実践講座」をご案内しています。

「やってみたい」を「できた」に。
そんな気づきと変化の時間をご一緒しませんか？

＜参加者様からいただいたご感想をご紹介させていただきます＞

先日は「断捨離入門講座」を開催いただき、
ありがとうございました！

正直、私は普段から捨てることは得意な方だと思っていましたが、
講座を受けて改めて学ぶことで、気づきがたくさんありました。

さっそく忘却のモノたちから取りかかってみたのですが、
思った以上にモノが溜まっていて、
妥協してなんとなくとっておいたものがあったり、
コレは「売れるかもしれないから、捨てないでおこう」
といった気持ちが出てきたんです。
それに気づいたとき、私は必要のないものを買ってしまった自分をみとめたくない。
失敗したことにしたくない。
という心理が働いているのだなと実感しました。

講座を受けて1時間もしないうちに、
こうした自分の内面にも気づくことができたのは、本当に驚きでした。
やはり、本当の断捨離はこうやって心に向き合いながら
エネルギーを使うものなんだなと感じました。

また、「安いから」「手軽だから」という理由で買うことの裏に、
自分の気持ちや欲求が隠れていることも理解できました。
モノを通して自分の内面を見つめるのは、
とてもわかりやすくて楽しかったです。

捨てるときも、他人と比較せず、ジャッジせずに
自分の気持ちをただ見てあげることの大切さを学べたのも、大きな収穫です。
今まで学んだことともリンクしていて、
すぐに45リットルのゴミ袋分を処分でき、部屋も心もすっきりしました。

身体の声を優先し、無理をさせないスタンスも素晴らしかったです。
モノを捨てるだけでなく、モノにくっついている感情も受け止めて手放す
――そのプロセスを体感できたことが、とても嬉しかったです。

今回の講座を通して、もう一段階、自分の心も住まいも整えていこうという意欲が湧きました。
本当にありがとうございました。

【講座詳細】

開催日：2025年9月25日
時間：10:30〜12:00（Zoom開催）
定員：4名（少人数制）
参加費：1,000円（税込）
※Crossingメンバーは無料特典あり

【お申込みはこちら】

▶️ 下記の「申し込む」ボタンよりどうぞ。
ご参加、心よりお待ちしています。

この講座は、こんな方におすすめです

●家の中にモノがあふれている
●「もったいない」が口ぐせで、なかなか手放せない
●片づけてもすぐリバウンドする
●何から手をつけてよいかわからない
●心も空間もスッキリさせたいと思っている

この講座で得られること

① 片づけがうまくいかなかった「本当の理由」
② 苦手な人でも実践できる「断捨離の始め方」
③ モノを手放すことで得られる「人生のアドバンテージ」
　劇的に変化した実際の体験談

＜講師紹介＞

断捨離提唱者やましたひでこ公認
断捨離チーフトレーナー　小林理恵

かつて、私自身もモノを捨てられず、
片づけられない日々に悩んでいました。
断捨離と出会ったことで、自分の内面と向き合い、
モノだけでなく人生の重荷を手放すことができたのです。

同じように悩んでいる方に、
「変われるきっかけ」を届けたい。
一歩踏み出すことで、未来が変わりはじめます。
そんな想いで、この講座をお届けします。

断捨離®チーフトレーナー　小林理恵　があなたをナビゲート

断捨離®トレーナー12年目。
数々の断捨離®セミナー、講師、講演会を担当してきました。
受講者のなかからは　やましたひでこ選出「断捨離大賞グランプリ」「断捨離大賞ノミネート」多数。
これまでの断捨離®トレーナー活動は関東一円、福島、栃木、静岡、
岐阜、愛知、新潟、富山、岡山、広島などご依頼あればどこまでも断捨離をお届けしてきました。
スタイルはセミナータイプ、市町村講演会、企業研修、カルチャーセンター
そしてパーソナルな問題解決にはご自宅訪問。
現在まで600回を超える断捨離®セミナー開催および、外部依頼断捨離®講演活動は80回を越えました。
2025年1月には　フジテレビめざまし８　出演　
シニアの断捨離特集でご夫婦に断捨離サポートをさせていただきました。

断捨離をわかりやすく、愉しく、お伝えするのをモットーとしています。

片付けは　「知的能力」を必要とします。
労働ではなく「知的な仕事」です。
それは残念ながら学校教育では教えてくれません。

家事労働としての片付けではなく　
知的能力を育み磨く断捨離。
一番は「空間認知能力」でしょうか。
また、「判断力」「決断力」「表現力」も。
それらがモノの片付けから学ぶことができる。

嫌いを好き、愉しいにすることをまず目指しましょう。
そうこうしているうちに
知らない自分に出逢えることでしょう。
自己探求と自己成長　二つが可能な断捨離。
基本を学び、スタートしてみませんか？

お会いできるのを心から愉しみにしています。

断捨離提唱者やましたひでこ公認　
断捨離®チーフトレーナー　小林理恵

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