CoCoにこカフェ ピラティスと絵本で 整えリスタート
このような方におすすめ
・心と身体を整えたい方
・新しい自分になりたい方
・眺めの良いお部屋で癒されたい方
期待できる効果
・清々しく新年のスタートが切れます
・気づきや癒しを得られます
・自分自身を大切にしようと思えます
CoCoにこカフェ ピラティスと絵本で 整えリスタート
「CoCoカフェ」
今回はピラティス体験と
絵本セラピーのコラボ企画です。
絵本セラピーのコラボ企画です。
お正月の疲れを癒し
運動不足を解消して
身体と心を整えませんか？
運動不足を解消して
身体と心を整えませんか？
集合 10時50分
第1部 11時15分～12時15分
【ピラティス体験レッスン】
インストラクター
MIZUHO
初めての方も無理なく動ける
グループレッスンです
初めての方も無理なく動ける
グループレッスンです
12時30分～13時
【アフターティータイム】
MIZUHOさんが厳選した
お茶をいただきながら
健やか生活のヒントを
お聞きします
13時～13時30分
【ランチ 休憩】
第2部 13時30分～15時00分
【絵本セラピー】
絵本セラピスト
だぱちゃん（田村有希子）
絵本の力を借りながら、
感じたことを書き出したり、
言葉にしたり、分かち合ったり。
気づきや癒しの場を提供します。
浅草Soraは
スカイツリーの見える眺めの良いお部屋です。
スカイツリーの見える眺めの良いお部屋です。
高層階なので、窓いっぱいに空が広がって
気分爽快です。
田原町駅や浅草駅から歩いて10分程です。
CoCoにこカフェ
ピラティスと絵本
整えリスタート
整えリスタート
ピラティス体験レッスンと
絵本セラピー
絵本セラピー
参加費 4,800円
大人の方 6名まで
開催時間 11時15分～15時
（集合 1０時50分）
【持ち物】
【ピラティス体験レッスン】
★上下動きやすい服装に着替えてご参加下さい。
（Tシャツにレギンスなど）
★上下動きやすい服装に着替えてご参加下さい。
（Tシャツにレギンスなど）
骨盤の動きなどを確認するため
だぼだぼした服装じゃないものがおすすめです。
★飲料水
（レッスン中は、水がおススメです。
お茶などは利尿作用があるので）
だぼだぼした服装じゃないものがおすすめです。
★飲料水
（レッスン中は、水がおススメです。
お茶などは利尿作用があるので）
★汗拭きタオル
★ヨガマットやバスタオル
（なくても可）
畳の上で動きますので
硬さが気になる方は
お持ちください。
★ランチ
各自ご用意下さい。
1階ロビーでもパンや軽食、ドリンクの
販売があります。
ピラティスの効果について
＊疲れにくい身体の使い方を学べる
＊本来の深い呼吸ができるようになる
＊自分を愛せる自分になる
効果をお約束するものではありませんが
私は1年以上続けて
身体が変わってきたのを実感しています。
今回の体験では
自分の体にちゃんと目を向け労わる
そんな時間になるといいなと思います。
＊疲れにくい身体の使い方を学べる
＊本来の深い呼吸ができるようになる
＊自分を愛せる自分になる
効果をお約束するものではありませんが
私は1年以上続けて
身体が変わってきたのを実感しています。
今回の体験では
自分の体にちゃんと目を向け労わる
そんな時間になるといいなと思います。
講師紹介
MIZUHO
MIZUHO
•4歳よりクラシックバレエを始める。
•アメリカにバレエ留学をし、数々の舞台に立つ。
•本場で受けたピラティスに感銘を受け、
帰国後に国際ピラティス資格を取得。
•出張プライベートレッスン
•福利厚生ピラティス指導(株式会社NTTデータ様など)
•イベント、コラボレッスン等
バレエ経験も生かしたピラティスで
健康維持、ダイエット目的、リハビリなど
幅広い要望に対応したピラティス指導を行う。
幅広い要望に対応したピラティス指導を行う。
主催者
CoCoにこっと
田村有希子（だぱちゃん）
場所の詳細につきましては
お申込み頂いた方に個別にご案内します。
お申込み頂いた方に個別にご案内します。
開催要項
| 参加費 |
CoCOにこカフェ ピラティスと絵本で整えリスタート 4,800 円 |
|---|---|
| 場所 |
浅草Sora（通称）（詳しいご住所はお申し込みくださった方に個別にお知らせします） 東京都 台東区西浅草 |
| 支払方法 |
当日支払い可 |
| 定員 | 6 名 |
| お問い合わせ先電話番号 | 08065836507 |
| お問い合わせ先メールアドレス | pandachan300@yahoo.co.jp |
ご希望の日時を選択してください(複数可)
現在開催予定はありません