やわトレレッスン
このような方におすすめ
柔らかい身体になりたい方
期待できる効果
硬い方は柔らかく、柔らかい方ももっと柔らかく。身体が柔らかくなると、ケガをしにくくなり・姿勢改善・痛みのケアに繋がっていきますよ。
やわトレレッスン
オンラインレッスン【やわトレ】
実は
ストレッチだけでは
柔らかい体は作れません！
柔らかさには必要な筋肉を鍛えることも
不可欠なんです。
「やわトレ」とは
柔らかな体になるために必要な
ストレッチと筋トレを組み合わせた
新しいレッスンです。
ガチガチに硬い方はもちろん、
もともと柔らかい方は
もっとやわやわに。
ただし、かたーい体を変えていくには
少なくとも３ヵ月は継続が必要です。
ケガのないように
時間をかけて繰り返すことで
少しずつ必要な部分を伸ばし、
そして筋肉を鍛えていきます。
ヨガシャーラでは
継続的に頑張って柔軟な体作りを目指す
「やわトレ会」をお薦めしています。
「やわトレ会」にご入会されますと、
オンラインレッスンで
ご自宅にいながら
ご自分の都合に合わせて
取り組めるので
１人では続けにくい
ストレッチとトレーニングを
日々の習慣にしやすいです。
また、
プライベートレッスン付きコースでは
お客様のどこが最も硬くて、
そのためにどんなことをしたらいいのかを
個別に診断し、お伝えさせて頂きます。
じっくり無理なくご一緒に
柔らかい体作りを
目指して行きましょう！！
コチラをご覧下さいね。
まずは、体験レッスン（￥1,000)を
お試し下さい！
2～3月は期間限定体験1回無料です！！
（ご予約画面で無料をお選び下さい）
・不定期平日 夕方
ヨガシャーラ代表
速水久美子
開催要項
| 参加費 |
やわトレ会 会員様 無料 2月～3月限定体験1回無料！ 無料 ヨガシャーラ 会員様 回数券提示記入 無料 体験レッスン1回 1,000 円 一般単発参加 毎回払い 3,300 円 キャンセル・日程変更の場合は
日程変更は当月中にお願いします。 【やわトレ会の方へ】 やわトレ会にご入会中の方は
|
|---|---|
| 場所 |
オンライン（ZOOM)
|
| 支払方法 |
銀行振り込み |
| 定員 | 5 名 |
| お問い合わせ先 | 速水久美子 |
| お問い合わせ先電話番号 | 09059669316 |
| お問い合わせ先メールアドレス | yogasala2online@gmail.com |
お客様の声
大森 理恵 様
やわトレレッスン
2026/2/25
これはおススメ★★★
【やわトレレッスンのご感想は？】普段デスクワークと育児でとにかく体が凝り固まっている状態でしたが、とっても伸びて伸びて気持ちよく、自分の体の硬さにも気付かされ、運動の必要性に気づきました。
終わった後はとてもリラックスして、気持ちが前向きでポジティブな1日を過ごすことができました。
お疲れさまでした！
メッセージをありがとうございます。
前回に比べて、お顔の険しさが消え
ちょっと楽しそうに見えましたよ。
伸びた気持ちよさを味わってもらえて何よりです＾＾
夕方のクラスは一日の疲れをほぐしてくれるので
特に気持ちいいですよね。
これからどんどん変化されるのを楽しみにしています！
あきちゃん 様
やわトレレッスン
2026/2/24
想像以上でした
【やわトレレッスンのご感想は？】やわトレっていうだけあって、ゆるい感じで
ストレッチでもするのかな？って思いましたが
やってみるとキツイ動きもあり私としては
緩すぎなくてよかったです。
久美子さんが画面を通してでも私の体の固い所や
出来ていない所をしっかりとみていてくれるのも
嬉しかったです。
オンラインでもしっかり運動できました。
そして、ご感想をありがとうございます😊
そうなんですよね。
「やわトレ」🟰ゆるい運動と思われがちです。
ほぼ座って行うので、運動量は少ないけれど
日頃動かしてない部分や
固まっているところを重点的に行うので
「やった感」は結構感じる方が多いです。
続けて下さるうちに
「ちょいキツ」が「心地良い伸び」や
「使える気持ち良さ」に変化しますよ❗️
来月も一緒に頑張りましょう。
ご希望の日時を選択してください (複数可)
3月
4月