やわトレストレッチ
このような方におすすめ
やわトレで柔軟性UPをします。やわトレストレッチで動き続けたい方
期待できる効果
流れる動きで身体を整えていきます。
やわトレストレッチ
幸福寿命・健康寿命・生命寿命
の差をなるべく無くして
いつまでも好きなことを続けるために
幸せ・自分らしく
をテーマに身体作りを
サポートしていきます！
やわトレストレッチ
私が提供するエクササイズの基本は
インナーマッスルに働きかけていきます。
普段使っていない。使えていない。
筋肉を使えるようにスイッチを
入れていくようなアプローチで
身体を動かしていきます。
やわトレストレッチ
やわトレには
・やわトレストレッチ
・やわトレエクササイズ
の大きく分けて
２種類の動きで
トレーニングしていきます。
やわトレストレッチは
音楽に合わせて
優雅な動きを意識しながら
姿勢改善
柔軟性UP
体幹強化
を目指していきます。
エクササイズは全て
自重（自分の体重を利用して）で
行っていきます。
ウェイトなどは使いません。
すべてのエクササイズは
ご自身が痛みを感じない範囲で
動かしていきながら、
適度な負荷をかけていきます。
なので、身体に痛みがあっても
参加することが出来、
その痛みの改善を目指していきます。
していきましょう！
開催要項
| 参加費 |
やわトレ講師養成講座生 無料 健心美オンラインサロンメンバー 無料 一般参加 3,300 円 1回体験レッスン 1,000 円 |
|---|---|
| 場所 |
|
| 支払方法 |
銀行振り込み |
| 定員 | 10 名 |