睡眠アロマワークショップ

香りでととのえる、わたしの眠り習慣

なんとなく眠りにくい、
疲れているのにスッと眠れない…。

そんな「はっきりしない不調」を、香りを使ってやさしく整えていくアロマワークショップです。

アロマが初めての方でも、安心してご参加いただける内容です。

こんな方におすすめです

• 寝つきが悪い、夜中に目が覚めることがある

• 朝起きても疲れが残っている

• なんとなく不調が続いている

• アロマに興味はあるけれど、よくわからない

• 自分に合ったセルフケアを知りたい

ワークショップの内容

このワークショップでは、
香りをヒントに「今の自分の状態」を感じながら、無理なく続けられるセルフケアを体験します。

• 香りを使った、今の状態チェック

• 睡眠を整えるための考え方（わかりやすく解説）

• 今日からできる、夜の整え習慣

• おやすみアロマ作り（お持ち帰り付き）

※専門的な知識や経験は必要ありません。

参加すると得られること

• 今の自分に合った、眠りの整え方がわかる

• がんばらなくても続けられるセルフケアが見つかる

• 香りを使ったリラックス習慣を持ち帰れる

• 「これでいいんだ」と安心できる時間を過ごせる

講師からのメッセージ

睡眠は、
「がんばって改善するもの」ではなく、「やさしく整えていくもの」だと考えています。

香りを通して、今の自分に気づき、少しホッとできる時間を一緒に過ごしていただけたら嬉しいです。

開催概要

• 【講座名】睡眠アロマワークショップ

• 【対象】アロマ初心者の方

• 【時間】約90分

• 【参加費】3,300円（税込）

• 【持ち物】特にありません

• 【定員】少人数制

※女性限定・対面開催
※場所の詳細はお申込み後にご案内します

お申込みについて

初めての方にも参加しやすいよう、安心してお越しいただける雰囲気を大切にしています。

少しでも気になった方は、どうぞお気軽にご参加ください🌿