イントラのための 「生徒さんの前屈を深める、 やわトレ講座」
このような方におすすめ
生徒さんの前屈を深めてあげたいイントラの方。他の先生とは一味違う強みをプラスしたい方へ。ご自身も硬い方に是非知ってほしいです。
期待できる効果
①硬さの原因、生徒さんの前屈を深める方法を「やわトレ」で知る！ ①生徒さんの体の見方を知ることが出来る ②やわトレについて知る ③個別セッション付で、自分の硬い部分を知る ④苦手ポーズの克服法のアドバイスがもらえる
イントラのための 「生徒さんの前屈を深める、 やわトレ講座」
イントラのための
「生徒さんの前屈を深める、
やわトレ講座」
やわトレのすすめ
この講座はこんな方におススメです！
グレードアップしたい方
効果的にサポートしてあげたい方
体が硬くてお悩みの方
違いを身につけたい方
効果的に練習する
アドバイスがほしい方
仕組みを知りたい方
ヨガの練習を続けていると
ガチガチに硬かった人も
次第に柔らかく、
強く、しなやかな体に
変化していきますね。
あなたの場合
どのくらいの期間で
どうやって
柔らかくなったのでしょう？
知らないうちに
気付いたら柔らかくなっていた...
というのが殆どではないでしょうか？
それでも今も苦手で
なかなか上手に
出来ないポーズもありますね。
また、
ずっと通って下さっているのに
前屈が深まらない生徒さんに
どう対応してあげたらいいのか...
困っていたりしませんか？
私達はヨガの資格を取得した時
ヨガポーズの効用や
正しいアライメント、
インストラクション
（お伝え仕方）は学びましたが
「ヨガポーズの完成に
拘りすぎない。」という
ヨガの大前提があるので
そもそも
筋肉とはどういうもので
どんな仕組みで
柔らかく強くなっていくのかを
学ばずにきてしまっています。
人はみんな年齢を重ねると
柔軟性が減ったり
こわばりや関節痛と
向き合うことになります。
出来ることなら
いつまでも
自力でサクサク動ける
柔らかく強い体で
ありたいですね。
インストラクターとして
ヨガを通じて
そのお手伝いが出来たら
素晴らしいと思います。
そのためには
ヨガだけではなく
「やわトレ」という
もう一つ踏み込んだ学びで
「効果的に柔らかくなる方法」を
知ることで
あなたの体も
みるみる変化したうえに
生徒さんにも
それをお伝え出来るようになります！
今までのヨガクラスが
グレードアップし
他の先生とは違う！と
特別感がプラスされますよ。
「やわトレ」とは
柔らかくほぐれた体になるために必要な
ストレッチと筋トレを組み合わせた
新しいレッスンです。
なんとなく
真似してやるレッスンと違い
ちゃんと出来ているかを
しっかり見てもらいながら
行うレッスンなので
効果が断然違います！
初回↓
２回目↓
60分でこの変化！
ただし、かたーい体を
変えていくには
少なくとも３ヵ月は継続が必要です。
少しずつ必要な部分を伸ばし
そして、必要な筋肉を
鍛えていきます。
今回の講座では
オンラインのグループレッスンで
・「やわトレ」とは何？
・人によって違う硬い場所
・「やわトレ」体験
を学んでいただき、
講座後、特別に
完全プライベートセッション３０分で
あなたの硬い部分判断と
その対策や苦手ポーズへの
取組法をアドバイスさせて頂きます。
この機会に是非！
「やわトレ」に出会って
柔らかさへの理解を深め、
まずは、ご自分の体で実感してみて下さいね。
※この講座は「やわトレ指導者養成講座」へ
お誘いするものではありません。
イントラのための
【生徒さんの前屈を深める、
やわトレ講座】
講座日程(別日希望があり、3/31を追加しました）
10:00～12:00
10:00～12:00
レッスンするので少人数枠です。
オンでご参加下さい。
出来ればヨガマットをご用意のうえ
長座で横向きに写るスペースで
ご参加下さい。
その場でしっかり聞いて下さいね。
特別プライベートセッション３０分の
お申込みリンクをお送りします。
あなたの硬い部分判断と
その対策や苦手ポーズへの
取組法をアドバイスします。
ご参加お待ちしています♡
ヨガシャーラ代表
速水久美子
開催要項
| 参加費 |
講座受講料 3,000 円 スクール、オンサロ在校生・卒業生 2,000 円 ※ご注意 開催日が近い場合は開催当日までに
キャンセル・日程変更の場合は アーカイブ受講がないので、ご注意下さい。
緊急の場合はコチラのLINEから
|
|---|---|
| 場所 |
オンライン（ZOOM)
|
| 支払方法 |
銀行振り込み |
| 定員 | 5 名 |
| お問い合わせ先電話番号 | 09059669316 |
| お問い合わせ先メールアドレス | yogasala2online@gmail.com |
お客様の声
のい 様
イントラのための 「生徒さんの前屈を深める、 やわトレ講座」
2026/3/23
これはおススメ★★★
身体の硬いことには様々な原因があること、そこに対するアプローチ方法について、生理学や解剖学からの視点も交えて丁寧に説明いただきました。まだヨガインストラクターのたまごで経験が無い私にとっても、くみこ先生のお話はすごく分かりやすかったです(*^^*)
座学で学んだ後に、実際にやわトレを体験。
じんわりとキツい筋肉トレーニングや、ストレッチの気持ちよさに“なるほどー！すごーい！”っと関心することばかりでした。
教えていただいたことを継続して、深めていきたいです。
ありがとうございました✳︎
嬉しいメッセージをありがとうございます😊
いつもとても真剣に聞いて下さるので
その学ぶ姿勢に私も応えたいと
一生懸命になります。
ヨガ資格を取得されたら
ぜひご自分のレッスンに
やわトレもプラスして他との違いを
感じさせるものにして下さいね。
下村 薫 様
イントラのための 「生徒さんの前屈を深める、 やわトレ講座」
2026/3/22
前に進むことができそうです
ヨガ講師となり、自分の練習でなかなかうまくいかないアーサナの一つが立位の前屈でした。なぜきれいな携帯電話の二つ折りができないのか。それは、ハムストリングが硬くて深まらないと思っていました。今回、やわトレを受講して気づいたことは、ハムの硬さではなくて、胸椎の硬さが原因でした。(たぶん)
体験したストレッチはどれも気持ち良く、効いている部位がとてもわかりやすかったです。また、硬さ具合いも体感できました。久美子先生の丁寧な誘導で初めての動きもうまくはできませんが、イメージがもてました。
これからは、サルコメアを増やすためにも毎日少しずつ継続していきます。
本日はありがとうございました♪
嬉しいお声をありがとうございます。
講座とレッスン、お疲れさまでした！
ご自分の硬いところに気付いたり、それを克服していく方法を知ってもらえて
とても嬉しいです。
ぜひ、アフターセッションで確認作業していきましょうね！