【zoom】創造性開花朝活
このような方におすすめ
早起きしたい、創造的な仲間が欲しい、朝時間を有効に使いたい方。
期待できる効果
早起きができます。創造的な仲間から刺激を受けてクリエイティブな1日のスタートを切れます。
【zoom】創造性開花朝活
低血圧の私が、朝活に出るという目標があると
早起きできるようになりました！
クリエイティブな仲間とゆるゆる繋がりながら
気持ちいい１日のスタートを切りませんか？
モーニング・ページを書いたり、手帳を書いたり
絵を描く、気功、掃除、白湯を飲む…
やる事は各自の自由です！
ご希望の方には波奈が簡単な
創造性開花のエクササイズをご案内します
（やらなくてもいいです）
何をやるかはその日のお楽しみ♪
（リクエストも受け付けるかも？）
時間は6:00から自己紹介、チェック・イン
（今の気分を言う）、今日やる事を宣言
6:15頃から30分間、各自で好きな事をします
6:45から報告、感想シェアなどを予定しています
つい２度寝したり、ダラダラしてしまう朝
仲間と繋がることがいい意味で刺激になって
気持ちよく過ごすことができます！
起き抜けでもOK、ノーメイクでも
画面を消していてもOK（笑）
（初めましての方はチラッと
顔出ししてくれると嬉しい笑）
日曜日、ちょっと気合いを入れて早起き！
チャレンジしてみませんか？
起きられたら覗きにきてねー！
（「創造性開花朝活」はことりさんのネーミングです^^）
開催要項
| 参加費 |
参加費 500 円 参加費（感想かシェア） 無料 もしくはこのイベントをシェア もしくは終了後、ご感想をお送りください |
|---|---|
| 場所 |
Zoom |
| 支払方法 |
銀行振り込み |
| 定員 | 8 名 |
| お問い合わせ先 | 波奈 |
お客様の声
まほ 様
【zoom】創造性開花朝活
2023/10/ 1
無心になって書くことの大切さ
初めて参加させていただきました。何年も前にモーニングページに関連する本を何冊も読み、これはやってみたい！と素敵なノートも準備して嬉々として始めたのも束の間、続けることができませんでした。
自分と向き合う時間を持ちたいという気持ちはいつも心にあって、それを仲間と一緒に朝に持つことが出来たなら、きっと続けられるし きっと自分のことも大切にできるようになる。
そう思って参加させていただきました。
ヒーリングライティングのワークのひとつ「今 目の前にあるものを5分間書き出す」ということからスタート。無心になって書くことの大切さを感じることが出来ました。
参加されてるみなさんのシェアからも気付きがたくさんありました。
その後はモーニングページを書き、用意していた本を読んで、静かでとても心地よい1日の始まりになりました。
1番大切な自分が 今 何を感じているのか、日々の中でつい閉じ込めてしまう「思い」に心を寄せて書き出していく、これを続けたらどんな景色が見えてくるのか、とても楽しみです！
良い時間になってよかったです〜！
ぜひまた遊びにいらしてくださいね＊
hiroe 様
【zoom】創造性開花朝活
2023/8/10
素敵な感性の参加者がいっぱい^^
友人がはまったモーニングページ（モニペ）。クラブハウスでモニペのルームを開いている
Hanaさんのフィードバックがステキで、
参加してみた創造性開花朝活。
文章デッサンのワークで「目の前の景色」を
書き出した。その後、有志がシェア。
参加者の創造性、アーティスティックな面に
気づく。素敵な感性の参加者がいっぱい^^
そして各自のワークへ。ここでモニペというか
浮かび上がることを書き出してみた。
私はアーテストじゃないと、自分責めをし、
先ほど書いた文章をチラ見すると、閃いた。
私は「言葉」を紡ぐのが好き。
言葉に自分の気持ちを乗せて伝え
目の前にいる人たちと、やりとりし
改めて自分の中で考えを再構築するのを
大切にしているし、強みだと再認識。
時間を区切り、集中して考え、シェアの時に
お互いに、自分の思いを出しあう。
参加者のおかげで得られるインプット。
限られた時間で出すアウトプット！
自分を主観的にも客観的にもとらえる
機会が、創造性の開花につながると感じた。
初めてのご参加なのに色々な気づきをシェアしてくださって、ありがとうございました！
またお時間合えばぜひいらしてくださいね〜！
みなちゃん 様
【zoom】創造性開花朝活
2023/2/ 5
たかが5分されど5分でした。
波奈さんからのメールはずっと頂いていたのですが、昨日ふと朝活に参加してみようと思い立ち、初めて飛び込んでみました。ヒーリングライティングの書き方を教えて頂き、文章で見たものがデッサンできるということがまず目から鱗でした。忙しい毎日、そんなに一つのものをじっくりは見ません。しかし集中することで様々な雑念が消えて、自分の心が静かになるような気がしました。
またモニペを5分間書きましたが、たかが5分されど5分でした。これまでの自分の向き合い方とは違った観点で集中して書くことができました。
波奈さんの優しいサポートと参加のみなさんの温かな雰囲気で、日曜の朝を心地よく過ごせました！ありがとうございました♡
文章のデッサンは書く瞑想なので、まさに５分でそれを感じられたのかなと思いました。
心地よく過ごせてよかったです〜ありがとうございました！
ゆっきー 様
【zoom】創造性開花朝活
2022/12/ 4
深い話が出て大変ためになりました。
創造性開花朝活に参加しました！モーニングページを書きました。クラブハウスでのモーニングページのお部屋にも参加しているのですが顔をつき合わせて、だとまた違った感覚になりますね。（ビデオオフだとしても）
１時間以内に集中してやる感じですが、最後のシェアタイムに深い話が出て大変ためになりました。
モーニング絵を描いている方もいてクリエィティブな空間でした！
今日は選びませんでしたヒーリング・ライティングのワークも提供してくださっていて、やった方が盛り上がっていました。またやりたいです！
ためになって良かったです！
次はヒーリング・ライティングもゼヒ〜面白いですよ！
のんのん 様
【zoom】創造性開花朝活
2022/11/ 6
皆さんのシェアを聞かせて頂ける事が貴重すぎる。
顔出ししないで、喋らなくても参加させて頂ける所が、、ありがたい。。皆さんのシェアを聞かせて頂ける事が貴重すぎる。あたたかい。優しいメッセージを受け取る。本当に有難い。あまり甘んじず、進んで行きたい。本当に有難い。波奈さん、ありがとうございました。皆さん、ありがとうございました。
みはる 様
【zoom】創造性開花朝活
2022/1/ 2
頭がスッキリしました。
二度寝しそうになりましたが、起きられて、参加できて良かったです^ - ^ワークの後に、モーニングページを書きました。頭がスッキリしました。
M.l 様
【zoom】創造性開花朝活
2023/1/ 9
悩み多き時ほど、新たな気づきや発見がある
年末年始にかけて、いろいろな問題が次々に起こり、常に不安を抱えているような状態だったのですが、ヒーリング・ライティングのワークを参考に、モーニング・ページを書いてみたら、問題を客観的に捉えることができて、気持ちがすっきりしてきました。以前の参加者さんの「悩みのある時ほど積極的に参加した方がいい」というコメントを読んで今回の参加を決めたのですが、正にその通りでした。
気持ちがニュートラルな時や、絶好調の時に参加するのももちろん良いですが、もしかしたら悩み多き時ほど、新たな気づきや発見があるかもしれません。
それができるのも、どんな気持ちの状態でも受け止めてもらえるという安心感があることが大きいと思います。
改めて、その場所をホールドしてくれている波奈さんと、今日ご一緒させていただいた皆さんに感謝します。
ありがとうございました。
M.lさん、ありがとうございました！
yoshimi 様
【zoom】創造性開花朝活
2021/11/ 7
そのままの自分で参加出来る場所
初めて参加しました。眠たかったりボーっとしているなかでも、適度に「ちゃんとせねば」という気持ちが湧きます。必要以上に気張るのでもなく、気を抜きすぎるのでもない、丁度よく朝の活動を始めていけるような雰囲気とリズムがあって、心地よく1日のスタートを切れました。誰かと一緒の空間のモーニングページも、新鮮で楽しかったです。
朝はすっぴんで、まだ顔も眠たいのが自然なことです。同じように、参加者の皆さんも少しずつ寝起きモードから朝活モードに頭が覚醒していきます笑 その時間を共有出来たことが楽しかったです。背伸びも必要なく、そのままの自分で参加出来る場所で心地よかったです。
5分間のワークは、同じ条件を出されて取り組んでも、ひとりひとりが違う結果になってとても面白かったです。自分以外の価値観や感性に触れることの大切さを感じました。ありがとうございました。
のんのん 様
【zoom】創造性開花朝活
2021/11/ 7
頭が冴えてきて、びっくりしています。
文章を書くのは苦手と思っていたのですが、書く事で、深く見る、感じとる、ような感覚が働いたような感じがしました。
楽しんで、かけましたし、そのあと、頭と感覚も、パッと活性化しだしたようです。
頭が冴えてきて、びっくりしています。
続けて行ってみたいです！！
はなさんと、ご一緒下さいました皆さまにも、感謝です。ありがとうございました。
みなこ 様
【zoom】創造性開花朝活
2021/8/ 1
クリエイティブな朝の出会い
hanaさん、参加された皆様クリエイティブな朝の出会いをありがとうございました😊
起きたのが開始2分前だったのに驚いたけれど、
無事参加できてよかったです。ホッ
モニぺをしばらくお休み？していたので
月初めでキリのいい8/1からまた始めよう！
と思い、皆さんのお力を借りて気持ちよく
再スタートをきることができました。
初めてのヒーリングライティングのワークでは、
最初戸惑いもあったんですが、
このワークの約束の１つに「書くことを楽しむ」
ということで、気持ちをチェンジ！
語尾をもう1人の自分に話しかけるように変えて見たら
どんどん楽しくなってきて、5分があっという間に
経ちました。
また、来週のゆるべりにも参加したいと思います！
のり 様
【zoom】創造性開花朝活
2021/5/ 2
すごく豊かな気持ちになれました。
朝の時間ゆったりと自分だけの自分のための時間をみんなと過ごせて、なんだろーーすごく豊かな気持ちになれました。
庄見 敦子 様
【zoom】創造性開花朝活
2021/3/ 7
落ち込んだ時は、波奈さんのイベントに
落ち込んでいたのですが、朝活に参加して、気持ちを整理したり、皆様とお話できて癒されました。落ち込んだ時は、波奈さんのイベントに積極的に参加しようと思いました。
pika 様
【zoom】創造性開花朝活
2021/1/10
もっと早く受ければよかったです
普段から会社勤めと家族の世話を優先し、無表情・無感情の毎日でしたが、朝活に参加させていただいて、素敵な出会いに恵まれて、自分が人生で本当は何をやりたいのか具体的に考えるようになり、自分の感情を大切にして、やりたいことを自分が感じるままに進めていけばいいのだと思いました。波奈さんは思ったとおりとても素敵な方でした！
おかじ～ 様
【zoom】創造性開花朝活
2020/12/ 6
短時間で一気にアイデアがまとまりました。
ずっとやりたいと思いながら、できずに抱えていた作文の課題がありまして。朝のたった30分のきっかけで、五感が研ぎ澄まされ、ひらめきパワーが目覚めた感じになり、短時間で一気にアイデアがまとまりました。ヒーリングライティングのエクササイズが、感性を豊かにする起爆剤になったようです。波奈さんはじめ、参加のみなさま一人ひとりのありのままのお姿・コメントにも心が和みました。ありがとうございます！
ユウ様 様
【zoom】創造性開花朝活
2020/10/25
前に進むことができそうです
パワフルで笑顔がチャーミングの女性たちに囲まれて、これからの厳しい社会を生き抜くためには絶対欠かせない存在だと実感いたしました。
せのおくにこ 様
【zoom】創造性開花朝活
2020/10/11
朝からエネルギーチャージ
始めて朝活に参加しました。前から気になって一度参加してみたいなと思っていました。
ユニークなメンバーの挨拶から始まり、５分間の目の前のものを描写する、文章のデッサンをしてみた。
ただ何も考えずささっと書くのだけれど、書いてみると面白い。
ピンクの物が多いなとか、細かい事に気がついてそれが新鮮でした。
また、皆と一緒にやる楽しさ、他の人の発表を聞いてそれがまた楽しいし、沢山の気づきをもらえる。
朝からエネルギーチャージが出来て、さあ今日一日頑張ろーと＼(^o^)／思えました。
ありがとうございました。
村上 利恵子 様
【zoom】創造性開花朝活
2021/1/10
私も人生もっと楽しもう！
今朝もおかげさまで充実した1日のスタートです！みんなで行うモニペタイムは、いつもより深いものになります。
他の参加者の皆さんも素敵な方々で、参加するといつも感じるのですが、私も人生もっと楽しもう！と、また改めて感じました！ありがとうございました。
ぴいたん 様
【zoom】創造性開花朝活
2020/10/25
とても収穫ある内容です♡
日常では、家事や家族のことで時間が流れていくことが多い方です。そのような状態になってしまうのは、自分以外の人がどうとかいうわけではなく。自己管理が辛くない方なのだと思いますが。そのようなわたしでも、創造性開花朝活のライティング・デートは、とても収穫ある内容です♡ 自分の好きな生き物のことでお話を書きたい書きたい、と日ごろ思っていたわけですが。ひとりだと、なかなか、書く方に手がいかず。家族の手助けの方にばかり気が行ってしまって。書くことは、思うだけになりがちでした。しかし、この、朝の5時半から一時間の間を有効に活用できるというのは、とても良かったです。実際書いてみますと、ふだんから書きたい内容だっただけに、スムーズにふつうに書けたりで。楽しかったです！
また、その文章を書く前に。波奈さんのエクササイズを受けて、数分くらい書いてみることで。ふだんから目にするさまざまなものが、紙に言語化されることで、いつもは、何気に見落としがちだった、好きな雑貨・画材など。使わずにインテリアのようになっていたことにも気づかされて、活用してみようという意識に向けられていきました。
今までは、お飾り状態だった色鉛筆は、今後、わたしの創作ものに活かしていきたいと感じました。ほんとに、目の前にあるだけっていうのと。実際に、紙に書きだして、それに対して、どのような気持ちがあるのかなど、購入時のことを想い起したりして、少し懐かしい気持ちになったりで。わざわざほかの画材を購入しにいかなくても、いちばん身近に、このようにあると意識付けができると、結構収穫があった！と感じました。主催者はなさんはじめ、みなさん優しいです。また参加したいです。今後共よろしくお願いします。 (^^♪
渡邊 康光 様
【zoom】創造性開花朝活
2020/10/ 4
素晴らしいと思いました
声の励ましによる 語りかけは 素晴らしいと思いました 実際に お会いして 彼女の様子や 実際の声のトーンなどを 身近に感じられると よいかもしれません それは アーティストや物を書くことへの励みになるでしょう あるいは 彼女の雰囲気や それに通じる身体感覚や 動作なども 感じられると より素晴らしいかもしれません あるいは その場での 場の雰囲気など 呼吸や 目線 お顔の表情などを 拝見することが できるならば より深く 身に沁み込ませることができるなら より 書くことやアートへの道は開けるのではないでしょうか 更にそれを具体的にどのように活かすかということなどに波及すると より分かり易いかもしれないと 思いました
seiko 様
【zoom】創造性開花朝活
2020/9/20
10月も二回申し込んでしまいました。
瞑想中に見たビジョンを子供向けのストーリーや絵本にしてみたいと思いながら、そのための時間を作れないまま時間がすぎていました。なんともう５〜６年も。
それがhanaさんの「創造性開花朝活〜ライティング・デート〜」に参加したら、書けた！
なので、今回は２回目の参加。
今回は前回途中まで書いた絵本を書き上げました！
（私は絵を書けないので文章だけね）
そして楽しかった！
書きながら、絵本はほんとに奇想天外なんでもありで、
自由奔放に発想している時間が楽しくてしかなかった。
普段書いている文章は役に立つことや、人を元気づけることばかりだったから、
まじめすぎてつまらない人間になり下がっていたのではないかと。
「残りの人生は不真面目に生きよう」と思い、それをシェアしたら、
その言葉が刺さったと言ってくださる方もいらして、
それもまた嬉しかった。
そう。
最初の挨拶と、最後のシェアタイムで、
他の参加者の方々の顔を見て、話を聞ける時間もすごくよくて。
朝５時半から集まって
文章を書こうという変態たちよ！笑
大好き。
hanaさんのホールドしている場の安心感もすごい。
10月も二回申し込んでしまいました。
ゆるり 様
【zoom】創造性開花朝活
2020/12/ 6
自分のペースで過ごすことに許可できるようになりました。
何回も参加しているうちに、自分のペースで過ごすことに許可できるようになりました。自由に過ごす短い時間が心と体をつなぐ潤いのような働きになって、そこで味わった感覚を氣づきと呼んでいいのかな？という氣づきと許可をまた自分に出せて、という連鎖のようなものが起きるようになったらそれをシェアしたくなって、そうしているうちに、もう自分の行動に、いちいち許可という意識を持つ必要がなくなっていました。
小鳥 凛檎（ことり りんご ） 様
【zoom】創造性開花朝活
2020/9/27
豊かで太い、 極太のつながりを もたらしてもらっています。
今日は飯島 波奈 さんの
ライティング朝活に参加。
なんかみんなの気づきが
めちゃくちゃいいのと、
それをほんわり温かく
受け取って
次のステップに向かう
勇気をくれる
波奈ちゃんの
さりげない一言が
ほっとするんだよねえ。
波奈さんのコミュニティに参加してから
たくさんの素敵な方に
出会い、
互いに励まし励まされ、
豊かで太い、
極太のつながりを
もたらしてもらっています。
ほんと感謝です！
ぜひぜひ、
波奈さんのライティング朝活、
しばらく日曜日、
続きますので
ご参加お気軽にどうぞ！
衛藤 清江 様
【zoom】創造性開花朝活
2021/8/ 1
これから過ごす１日を大きく左右する
今朝もありがとうございました。今朝も『書くワーク』に参加出来て
幸せでした。
何故ならこれから過ごす１日を
大きく左右するからです。
瞬時に見て、捉えて目の前に映し出されるものを書き留めるワークは感覚が研ぎ澄まされていき、私の目に飛び込んでくる物達とのコミュニケーションの時間になっていく。
思考を脇におき、感情が沸いてきてもスルーしながらひたすら描写するだけの
書き留める作業は回を重ねるたび書くスピードも上がってきたようだ。
書くことでエネルギーが動いたようだ。お腹がすき、今朝も朝から
クリエイティブに朝食作りに力が入りました。あ・り・が・と・う(^-^)
今朝は耳だけ参加で失礼しました。
Love
きよえ
くみ 様
【zoom】創造性開花朝活
2023/4/ 2
色眼鏡や、思いにいかに引っ張られているのか？！
目にうつるものをただ見るって思った以上に難しい！！何度もやっていても、そこに付随する何かや
思いに引っ張られる
そういう色眼鏡や、思いにいかに引っ張られているのか？！
を時々思い出せると、いいですね。
事実を事実としてただ見る、ただ受けとめるに
近づけるかな～
そして、そこに皆さんが立ち会ってくれるのが
良いですね～
今日もありがとうございます！！
ユウキ 様
【zoom】創造性開花朝活
2023/11/ 5
めちゃくちゃ気持ちよかったです。
初めての参加で楽しみにしていたのに起きたのが6時09分！何の用意も出来ないまま急いでズームを開く。
はなさんが呼び掛けてくれている。
「おはようございま～す！よろしくお願いしま～す！」と言いたかったけど、家族はまだみんな寝ていて元気な声で答える事が出来ない、、、、。
あー残念な出だしに。。
とりあえずゆっくりゆとりを持って朝活初める、次回の目標にしたいです。
ワークの方は、みんなで一緒にやるって楽しいですね。
いつも一人で書いていたけど、人と一緒に自由時間を過ごしたり一緒に書いている。
何だか初体験で不思議でした。
朝早く起きて書き物をする、その後私はランニングに行きましたよ～笑
めちゃくちゃ気持ちよかったです。
そういう習慣、続けたいですね。
はなさん、皆さま、ありがとうございました。
朝活の後ランニングに…素晴らしい〜！
ぜひまた遊びにいらしてくださいね。お待ちしております(^^)
かよちゃん 様
【zoom】創造性開花朝活
2023/4/ 2
自分のことをふりかえるいいきっかけ
朝からクリエイティブな時間をありがとうございました(^o^)/部屋を観察していくことが、「〇〇がある。」「その隣には〇〇がある」と隣にあるものを順番に描いていく感じがおいかけっこをしているような感覚があって楽しかったです。
普段見慣れている部屋のものを一つ一つみていくことで「普段こんなにものに囲まれているんだ」っていう気づきにもなれました(^^)
普段見慣れている景色だからなのか、描いたことの中に、「目の前にあること」じゃなくて「頭の中にあること」を描いていたことにも気づけてました。
いま実際にただ目にみえていることじゃなくて、「頭の中にあること」を事実とすることって日常でもかなり無意識にあるんじゃないかなって自分のことをふりかえるいいきっかけになれました(^^)
頭の中にあることを書いちゃうこと、あるよね〜！きっかけにしてもらえてよかった！ご参加ありがとうございました〜！！