背骨コンディショニング Zoomオンラインレッスン
このような方におすすめ
腰痛、坐骨神経痛、股関節痛、肩こりなど身体に不調を感じている方、ステイホームのため自宅で気軽に運動したい方
期待できる効果
身体のゆがみを整えて、不調を改善するための運動方法が分かります！
背骨コンディショニング Zoomオンラインレッスン
＜背骨コンデイショニング体操のレッスン＞
肩こり、腰痛、膝の痛みから内臓の不調などは、さまざまな症状は背骨の歪みから発生します。その歪みを矯正して、身体の不調を改善していく 「背骨コンディショニング」を是非体感してみてください！プログラムの中で、体調不良の原因を根本から解決！心地よさを実感して頂けます。
開催要項
| 参加費 |
背骨コンディショニング参加費一回 10 ｽｲｽﾌﾗﾝ 背骨コンディショニング参加費一回 1,000 円 背骨コンディショニング参加費一回 10 ユーロ 背骨コンディショニング 参加費一回 10 ドル(US) 背骨コンディショニング 参加費 初回体験無料 無料 |
|---|---|
| 場所 |
Zoom オンライン |
| 支払方法 |
|
| 定員 | 20 名 |
| お問い合わせ先 | ヘス明美 |
| お問い合わせ先メールアドレス | hess.handa@sunrise.ch |
お客様の声
白井 由香 様
背骨コンディショニング Zoomオンラインレッスン
2025/1/24
また参加します
オンラインでしたが具体的にご指導くださり、ありがたかったです。痛気持ちよくて身体が楽になりました。今回、上半身だったので今度は下半身用も受けてみたいです。
まさこ 様
背骨コンディショニング Zoomオンラインレッスン
2024/10/ 8
また参加します
体操の説明がわかりやすいので、安心して参加できました。ゆっくりした動きがほとんどなので、体をしっかり動かすことができて、しかも効果も感じられるので、続けていこうと思います。
神戸 薫 様
背骨コンディショニング Zoomオンラインレッスン
2023/10/29
楽しく学べました
孫がウロウロしててすみませんでした。首や肩がガチガチに固まっている感じで、ストレッチがきつかったですが、気持ちよかったです。胸を開く体操が特に特に効果あったように思いました。途中で頭痛とめまいがあったのですが、頭を傾ける運動を日頃してないせいなのでしょうね。少しずつ動かせる範囲が広がるといいな、と思いました。
西村 秋保 様
背骨コンディショニング Zoomオンラインレッスン
2023/9/ 7
また参加します
楽しみながら気持ちよく身体が整いました！軽い筋トレもあり、無理なく長くつづけたいです。
はな 様
背骨コンディショニング Zoomオンラインレッスン
2023/8/29
また参加します
明美さんが わかりやすく丁寧におしえてくださいました。ありがとうございました😊ゆっくり無理のない体操ばかりで、運動不足＆筋力ない私にも出来る体操でした。次回もよろしくお願いします⭐️
よっちゃん 様
背骨コンディショニング Zoomオンラインレッスン
2023/5/ 2
想像以上でした
元々シンクロ選手を尊敬していたので、先生が元シンクロ選手でいらしたので、信頼感がありました。一回で体がすっきりしました。有り難うございます。
ちゃーみー 様
背骨コンディショニング Zoomオンラインレッスン
2023/4/ 2
また参加します
ちょーーーーーお久しぶりの参加でした。毎日室内で仕事をしているので全く運動していなくて、先日腰に違和感を感じて「わ。このままだとまたぎっくり腰になるかも」と思って今回参加しました。
気持ちよかった～♡
レッスンが終わった後は、肩甲骨を触れなかった右手が、だいぶ触れるようになりました。
身体中が凝り固まっていました。
やっぱりコンスタントに参加しないとダメですね～。
また日程を見て参加させていただきます(^^)
指導初心者の時からご参加いただいているので、私は少しでも成長しているのか？と思いながら、ご指導させていただきました。こんなに素晴らしい感想をいただいて、とても嬉しかったです！本当に有難うございました❤
レッジョまゆ 様
背骨コンディショニング Zoomオンラインレッスン
2023/3/26
これはおススメ★★★
ストレッチや筋トレの際に、あけちゃんが「この運動は、かかとの筋を伸ばしています。この運動は、ここの筋肉を強化しています。これは仙骨を矯正する体操です。」など説明をしてくれるので、やっている意図がわかりやすく、そのエリアに意識を集中できたので、効果的にできました。運動後もスッキリして一日健やかにすごせました。背骨コンディショニングとあけちゃんの出逢いに感謝です。ありがとうございました。
嬉しいフィードバックに、こちらこそ心から感謝します❤
下中 隆嗣 様
背骨コンディショニング Zoomオンラインレッスン
2022/10/11
予想の上を行ってました！
姿勢の悪さ、疲れやすさを感じていたので参加しました。レッスンを受けている途中から体がほぐれていくのを感じました。教えてもらったことを取り入れていきたいと思います。
マラソンのウォーミングアップやクールダウンに取り入れていただいても、嬉しいです。これからもどうぞよろしくお願いします❤
aya 様
背骨コンディショニング Zoomオンラインレッスン
2023/1/ 9
これはおススメ★★★
参加できるかぎり、毎週参加しています。だいぶいろんな動きを覚えたので、本当はテレビを観ながらとかでも、自分1人でやれば もっとからだも楽になるのだろうと思うのですが、やっぱり一緒にみなさんとやるのが楽しい❣️レッスンの後は、とっても肩が軽くなりますよ！
中村 友美 様
背骨コンディショニング Zoomオンラインレッスン
2022/8/30
想像以上でした
まだ2回の受講ですが、レッスン後の首の軽さにびっくりしています！教えていただいた事を毎日少しずつ自宅でやっているのですが、首の痛みからくる腕の痺れが改善されてきています。
たった2回でこんなに実感が得られるなんてすごい！
これからも続けていきたいと思います。
くるみの木 様
背骨コンディショニング Zoomオンラインレッスン
2021/4/28
これはガチ
何だかミラクルが起きているようです。2週間ほど前、娘と息子と食事をして「マミイ、何？その背中？背骨の左側が腫れてるよ！服の上からでもはっきりわかるよ！」と言われ、今日ホームドクターに行ってきました。そうしたら、ドクターは、なにも腫れていないというのです。家に帰って娘に来てもらって背中を見てもらったら、「本当だ！何もない！！」何が何だかわかりません。1週間ほど前にも息子に尋ねましたが背中は腫れていました。思い当たるのは、数日前に2回ほど背骨コンディショニングのコースを受けたことくらいです。リンパの流れが悪くなって炎症を起こして腫れていたのがレッスンで解消されたのでしょうか？仙骨枕を背中のいろんなところにあててゴロゴロやっていたのがよかったのでしょうか？。人によって効果は様々でしょうが、私は長年悩まされてきた背中の痛みがたった2回で随分と解消されました。娘とびっくりしています。もうやるしかないと思いました。ありがとうございました。今後ともよろしくお願いいたします
Rumiko 様
背骨コンディショニング Zoomオンラインレッスン
2022/5/20
もっと知りたい
参加すればするほど病みつきになる体の変化がわかるのとインストラクターの言葉にやる気を増す。
Miyako 様
背骨コンディショニング Zoomオンラインレッスン
2021/4/14
また参加します
今日もありがとうこざいましたー。体が軽くなりました！
来週は上半身ですよね( ◠‿◠ )
子供が春休みに入ったら参加できないのでまたそれまでに、参加します😄
ありがとうございまーす♪
ピロ 様
背骨コンディショニング Zoomオンラインレッスン
2023/3/ 6
また参加します
久しぶりに参加して丁度右側だけ肩甲骨と肩の辺りが痛かったので背骨コンデイショニング受けたら軽くなりました。普段動いてますが、部分的なコンディショニングも大事だなと思いました。
又時間を見て参加します。
Hiltunen Kumiko 様
背骨コンディショニング Zoomオンラインレッスン
2021/4/ 8
これはおススメ★★★
朝の背骨コンディショニングは本当にオススメです。心地よい汗をかき、良い1日の始まりになりました。特に頭と肩のあたりがすっきりして背筋も伸びて気分がいいです。これからもよろしくお願いいたします。ご希望の日時を選択してください(複数可)
4月
5月
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