彩り・香り・会話がはずむ ♪家族で腸育～糀＆ハーブ薬膳ワークショップ～
このような方におすすめ
いつもの料理を一工夫でごちそうにしたい・なるべく添加物を減らして、自然の調味料で家族の体を守るごはんをつくってあげたいお母さん
期待できる効果
麹・ハーブ薬膳の知識をつけることで、家族の体調を守る『腸活』を今日から始めることができる
彩り・香り・会話がはずむ ♪家族で腸育～糀＆ハーブ薬膳ワークショップ～
＼okinawa ママアップ／
彩り・香り・会話がはずむ
今日から始める家族で腸育
～糀＆ハーブ薬膳ワークショップ～
※対面・オンライン選べます！
発酵ブームでメディアでも
注目されている米糀
腸の壁を守り、ストレスによる
疲労の回復効果も期待され
夏バテの改善を促進する可能性がある
との結果も出ていて
（森永製菓研究結果より参照）
これまで糀を生活に取り入れて
体調が良くなった,体力がついた
と約9割の方に喜ばれています
そして何を隠そう…糀を取り入れて
劇的に体の変化を経験した
ハーブセラピストと薬膳師が
自身の経験を活かして
糀にハーブや薬膳の力をプラスする事で
毎日の食事で病院に頼らない
身体づくりができる
新しい家族食の提案をする
沖縄初のワークショップを開催します
「ハーブ薬膳」という
植物の力を最大限に引き出す方法を
毎日の食事に取り入れる事で
旬や沖縄の食材を活かし栄養満点！
彩り、香り良く
家族が思わず笑顔で
会話が飛び交う食卓になり
毎日家族の為に頑張る
お母さんの自信に繋がって欲しい
そんな想いで今回のワークショップを
開催させていただきます
腸育は家族でできる体づくり
☑便秘気味
☑風邪をひきやすい
☑疲れやすい
☑胃腸が弱い
☑薬を飲みたくない
☑体温が低い
このような症状の方におすすめの
糀とハーブ薬膳
糀の酵素や植物の力を借り
腸内環境を整える事で免疫力を高め
病気に負けない体づくりをお手伝いします
そして魔法の調味料とも言われる塩糀に
ハーブ薬膳を取り入れる事で
いつもの料理がワンランクアップ
お料理の腕が上がり、食卓が華やかに♪
会話もはずみ楽しい食事時間になります
実際に糀やハーブ、薬膳を取り入れた方からの声をご紹介します
胃潰瘍や胃腸のトラブルが多かった40代女性。糀やハーブを取り入れるようになって1年ほどの健診で、お医者様が何をしたの！？と聞かれるほど胃がつるんときれいになり驚かれました
平均体温が35度台だった30代女性。糀を取り入れるようになり冷えや疲れやすかったが、夕方まで体力がもつようになっていった。約1年ほどで36度台後半となり冷えを感じにくくなり冬も過ごしやすくなった。
他にも、つらい便秘が解消された。風邪をひきにくくなった。等たくさんの喜びの声を頂いています♪
産後の自信喪失から一転
歳を重ねる事が楽しみに…
３０代前半で３人の出産を経験し
子育てに奮闘し35歳頃大きな体の変化を感じました
女性としての輝きを失ったような気分になり
旦那さんにも老けたな～と言われ
ノックアウト…
若い時は肌がきれいだね
と褒められることもあったのに
家族との時間は幸せでしたが
女性としての人生の楽しみがなくなり
メイクやおしゃれも楽しくなくなっていきました
産後も無理して動いていた事もあり
体力もなくなってきた頃に
薬膳や麹に出会いました
「子どもを産み年齢も重ねたからしょうがない事なんだ」
とあきらめかけていた体の変化を
今からでも遅くない
体にはサインがあるんだよ
サインを見て自分の体を知る事や
声を聞く事が大切
という事を「麹と薬膳」に教えられました
その後、糀や薬膳を取り入れ
心や体のサインを見るコツを受け取り
酵素の力を少しずつ取り入れ
体の変化や自信を取り戻していきました
いつからでも遅くない
女性としての人生をもっと楽しめるんだ
という事をたくさんの方にしってもらいたい
と起業を決心するきっかけとなったのです
今なら特典として
ママアップ事前予約の方に
「運気アップハーブ薬膳ティー」を
プレゼント致します
◎定員：各時間4名ずつ
※コロナ対策の為人数を制限しています
お子様とご一緒の参加や小さなお子様は抱っこをしての参加も可。
◎内容
・腸育におすすめの糀やハーブ薬膳の効能やお料理への取り入れ方を講座形式で学ぶ（30分）
・以下の３タイプから自分の体質や好きな香りを選び塩糀ハーブを作る（約30分）
①女性特有の不調がある方
②不眠や精神的に不安定になりやすい方
③イライラしやすい方
・食材の力を見ながら好きな材料を選び薬膳ハーブふりかけを作る（約30分）
当日作った塩糀・ハーブ薬膳ふりかけは全てお持ち帰り頂けます
◎時間
①10時00分〜約90分
②11時45分〜約90分
③13時30分〜約90分（オンライン限定）オンライン内容は対面と少々異なります
※オンラインの方は材料をご自宅に発送する都合上申し込みは9月28日（火）まで別途クール便送料500円となります
◎料金：2,500円（税込み）
※2ブース以上ご参加で1,000円キャッシュバック！
【重要】
託児をご希望の方は確認メールの託児予約フォームに必ずご記入下さい
〇事前予約の方に「運気アップハーブ薬膳ティー」のプレゼント特典付き❣
麹と薬膳のまなびや くんち
高良江里奈
管理栄養士 薬膳指導員
栄養士として１３年、1０か所の保育園等の施設の献立作成をしながら、薬膳指導員としてカウンセリング付きオリジナル薬膳茶や体質（タイプ別）薬膳茶を販売中。
麹と薬膳を繋ぎ、未来の子供たちの元気なからだづくりをしたいという想いで活動中です
〇実績
県内広報誌「健康アイランド」「らくら」「おきなわいちば」にてオリジナルレシピ掲載
琉球放送 気ままにロハススタイル出演
南のかくれ家教室
kitchen herb garden
玉城和代
ハーブインストラクター
麹プロフェッショナル
沖縄県南城市出身。
ハーブや糀を使い料理やクラフトなど植物の力を借りてこころとからだを整え、食を通して家族の食卓が豊かになる「共食」の大切さや、自分が本来持っている（治癒力や）強いからだに近づき、5 感を目覚めさせ人生を楽しめるお手伝いをします。
お問い合わせ
麴と薬膳のまなびや くんち
090-7257-1278
公式ライン：https://lin.ee/xUTHGI3
開催要項
| 参加費 |
糀ではじめる家族の腸育 参加費 対面 2,500 円 糀ではじめる家族の腸育 〇オンライン 3,000 円 |
|---|---|
| 場所 |
沖縄空手会館 沖縄県 沖縄県豊見城市豊見城８５４−１ |
| 支払方法 |
|
| 定員 | 4 名 |
| お問い合わせ先電話番号 | 09072571278 |
| お問い合わせ先メールアドレス | erimaki17@gmail.com |
お客様の声
惣慶 優子 様
彩り・香り・会話がはずむ ♪家族で腸育～糀＆ハーブ薬膳ワークショップ～
人生で大事な事が得られました
90分の講座の中に、人生で大事な事がたくさん詰まっていて学び多き貴重な時間となりました！！✨腸活と言う言葉は知っていたものの、実際なぜ大切なのか、そしてどのように実践したら良いのか分からなかったので、今日は具体的に教えていただき、本当に感謝です！そして、薬膳の事もほとんど知らなかったので、目から鱗でした！（笑）難しいと思っていましたが、身近な食材、そして地元の旬の食材を使って、体調に合わせて組み合わせて料理していく事。
麹や薬膳はもっと奥深いとは思いますが、自分のできることから、始めていきたいと思います！！✨
本当にありがとうございました！また機会があれば、ぜひ参加したいだ思います！
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