オンライン朝活30分！〜すっきり美姿勢ストレッチ～
このような方におすすめ
体の構造を知りながら、体を整えたい方向け。ハードな運動をすると逆に痛みが出る方向け。
期待できる効果
自分の体に意識を向けられるようになり、体のセルフケアが出来るようになります。
オンライン朝活30分！〜すっきり美姿勢ストレッチ～
〇肩こりや腰痛などの痛み改善
〇体がすっきり軽くなります
〇猫背解消・お腹周りがスッキリします
などの効果が期待できます。
- １ ヨガマット
- ２ 飲み物
- ３ 動きやすい服装
- ４ 小さいゴムボール（なくてもオッケー）
毎週土曜日 ６時⁻6時30分
場所
オンラインZOOM使用
価格
①１回払い 500円
②４回払い 2000円
※お支払いの際にお好きな回数を選択してください
開催要項
| 参加費 |
朝活ストレッチ30分！ 1回コース 参加費 500 円 朝活ストレッチ30分！ 4回コース 参加費 2,000 円 |
|---|---|
| 場所 |
オンライン
|
| 支払方法 |
銀行振り込み |
| 定員 | 5 名 |
お客様の声
N.T 様
オンライン朝活30分！〜すっきり美姿勢ストレッチ～
これはおススメ★★★
仕事でパソコン作業が多いので、背中や首のストレッチなど、オンライン朝活後はスッキリ〜します♪オンライン朝活でやったストレッチなどを、平日の朝5分だけでもやるようになりました！！
ありがとうございました😊
岡 祥世 様
オンライン朝活30分！〜すっきり美姿勢ストレッチ～
これはおススメ★★★
朝にストレッチをすることで体がシャキッとしました！パソコン作業で背中を丸めることが多いので、ストレッチをすることで姿勢を自分で意識することができそうです(^ ^)
ありがとうございます😊
ゆう 様
オンライン朝活30分！〜すっきり美姿勢ストレッチ～
また参加します
仕事・家事・育児でなかなか自分の時間が取れない中、土曜の朝は比較的参加しやすく、自分の身体と向き合う時間となっています！セルフケアの大事さは分かっていても、普段１人でやるのはなかなか難しい・・・どのようにやっていいか分からない・・・という方にオススメです。レッスンの合間に、日々の生活に役立つ食事や栄養のプチアドバイスもあり、あっという間の30分でした！講師の説明も分かりやすく、リラックスしながら楽しく参加しています♪
ともこ 様
オンライン朝活30分！〜すっきり美姿勢ストレッチ～
これはおススメ★★★
起きた時は寒く感じていましたが、身体を動かすとポカポカ温まってきて気持ちいいです😊早朝開催なので、時間が有意義に使えてとても良いです◎
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