家族と過ごす時間が長くなったのに
なんだか上手く会話が進まない・・・

家族とはオンラインで会話して
面と向かうと上手く話が出来ない・・・

つい感情的になって家族にあたってしまう・・・

在宅勤務になって職場の人との意思疎通が難しい・・・

人と会う機会が少なくなって
一人思い悩む時間が増えて苦しい・・・

今のままでいいんだろうか
先行きがなんとなく不安・・・

このような思いが出てくると
自分に対しても
他人に対しても
イライラして怒ったり
悲しくなったり
辛い氣持ちになりますね。

そういう思いを失くそうとすればするほど
強くなってくるものです。

では、どうしたら
いつも穏やかに楽しく笑顔でいられるのでしょうか？

自分とも他人とも良い関係でいるための鍵は

コミュニケーション

です！

自分の中から出てくる様々な思いに対して
どうしてそう思ってしまうのか
どうしたいのか
など自分の内なる「こえ」が聴けるようになると
自分との会話がスムーズになります。

例えば

悩んでいる自分「なんか疲れっちゃったよねー」

内なるこえ「そうだね。がんばったもんね。」

悩んでいる自分「でも、本当はもっとがんばりたいんだよね」

内なるこえ「そっかー、がんばりたいのか。

　　　　　　がんばってどんな風になりたいの？」

悩んでいる自分「がんばったら、もっとたくさん仕事が出来るかなあ」

内なるこえ「そうなんだー。もっとたくさん仕事がしたいんだね。」

悩んでいる自分「そうなんだよ。もっとたくさん仕事したら

　　　　　　　　家族が楽になるかなあと思ってね。」

内なるこえ「そっかー。家族が楽になると思うから

　　　　　　がんばりたいんだね。素敵だね」

とこのように自分の内なる「こえ」と会話できるようになると

自分の事をもっとわかり

自分を受け止め

氣持ちはどんどん楽になっていきます。

このような会話が出来るようになることで

他人に対してのコミュニケーションも

このように聴くことが出来るようになり

関係がよりよくなっていきます。

このような自分との会話が

セルフカウンセリング

です。

セルフカウンセリングが出来るようになると

以下のようなメリットがあります。

☑　感情的にならずに行動できます

☑　自分の思いや考えがわかるようになります

☑　グルグルと思い悩むことが少なくなります

☑　自分の伝えたいことが伝わります

☑　会話で傷つくことがなくなります

これらを手に入れることが出来るのが

〜コミュニケーションのヒケツは「傾聴力」にあり！〜
ライフアップ　セルフカウンセリング講座

です。