2か月伴走コース（相談＆クッキング）
このような方におすすめ
自分で栄養満点で家族が喜ぶ楽ちん献立を立てられるようになりたい。効率のよいまとめ買い→作りおきの流れをマスターしたい。アレンジの仕方を覚えてレパートリーを増やしたい。
期待できる効果
自分で平日のバランス献立が楽に作れるようになる。まとめ買いが楽になる。アレンジの仕方を覚えてレパートリーが増える。
2か月伴走コース（相談＆クッキング）
２か月がっつり伴走コース
※日程相談承ります
もう献立＆料理に迷わない！
家族みんな（ママも！）のおいしい笑顔と
健康をゴールに、２か月後には
毎日の料理をもっと気らくに、
身体にやさしく栄養たっぷりで
よろこばれるごはん作りの方法を
マスターできるようサポートします。
買い物時の食材の選び方、
食材の下処理、保存の仕方も
合わせてお伝えします。
2か月間無料相談サポートつき
ゴールは、家族（ママも！）みんなの
おいしい笑顔と健康。
それを楽にできるように。
「とにかく時間に余裕がない」
「平日の料理がめんどくさいを
通り越して苦痛」
「料理の悩みさえ解決すれば、
もっと子どもといい関係が
築ける気がする」
「仕事復帰をする前に毎日の食事作りが
楽になる方法を知っておきたい」
そんな気持ちが、
「余裕ができて、子どもと過ごす
時間がふえた。台所で一緒に楽しめる
ようになった」
「平日の料理が苦痛だったけど
気楽になった」
「料理の悩みが解決して、
子どもとより良い関係が築けるように
なった」
このように、変わるために
今後献立に迷うことなく、
忙しくても
毎日の料理をもっと気らくに、
身体にやさしく栄養たっぷりで
よろこばれるごはん作りの方法を
マスターしませんか？
ゴールは、家族（ママも）みんなの
おいしい笑顔と健康！
それを楽にできるように。
親子で台所コミュニケーションも
もっと充実できて、
親子の時間がより豊かになる。
毎日の料理をもっと気らくに、
身体にやさしく栄養たっぷりで
よろこばれるごはん作り。
日々がんばっているママの
お役に立てるよう心を込めて
お伝えします。
□効率的なまとめ買いの方法
□野菜・肉・魚の下処理
□段取りよく調理する方法
□バランスのよい献立
□家族が喜ぶ料理
□味付けの基本
□効率がいい片付けの方法
□作りおきの容器
などなど・・・
「今日は何作ろうかな・・」と
毎日憂鬱な気持ちを
「今日はこれ食べよう！」
「今週はこれを作ろう♪」
わくわくの気持ちに変えていきましょう＾＾
初回（相談1時間～）
あなたの家族にぴったりの
サイクル献立、調理の流れなどを
ご提案させていただきます。
↓
第2回目（クッキング90分）
↓
第3回目（相談1時間～）
1週間を振り返り、
サイクル献立やまとめ買いの
見直しをしながら
より定着しやすいスタイルの
確立をしていきます。
↓
第4回目（相談orクッキング）
献立の立て方
アレンジの仕方
下処理
段取り
味つけの基本
栄養のこと
気になる部分を
すっきり解決して
いきます。
座学とクッキング
お好みに合わせて
お選びいただきます。
開催要項
| 参加費 |
参加費（モニター価格） 19,800 円 参加費 33,000 円 |
|---|---|
| 場所 |
オンライン Zoom |
| 支払方法 |
|
| 定員 | 2 名 |
ご希望の日時を選択してください(複数可)
現在開催予定はありません