初めまして！
四柱推命ヨガ講師のたかはしゆうなです
八王子市在住、四柱推命ヨガ講師をしております、たかはしゆうなです。
プライベートでは2017年生まれの息子と2019年生まれの娘の2児の母です。
ヨガ講師となる前は、育休期間を含めて12年間運輸業界にて会社員をしていました。
趣味は踊ること♪自己探求すること♪
幼少の頃から10年少々バレエを習い、会社員になってからは都市対抗野球の応援チアリーダーを4年間経験するなど、踊ることが大好き！
今も月に1度趣味で大人チアレッスンを受けにいってます！
好きが高じて、ヨガとダンスを組み合わせた【音を愉しむSoundYoga】というオリジナルクラスも作っております。
音を愉しむSoundYogaは、ヨガのポーズを呼吸と共に繋いでいくことで、自己表現をしたり、人の目を気にせずに自分自身の世界観に没頭していくことで心の波を鎮めていける、お勧めのクラスに仕上がってます。
是非1度体験してみてくださいね♡
そしてもう一つの趣味は自己探求。
育休中に「私の人生はこのまま雇われ会社員で良いのか、そもそもこの仕事を続けていきたいのか」相当悩むことで深い自己探求が始まりました。
ヨガの手法である瞑想や、ジャーナリングと言われる書く瞑想を用いて、日々自分の本心と向き合うことでどんどん自分を知っていきました。
自己探求を続けている中で出会ったのが四柱推命。
四柱推命は古代中国から伝わる、いわゆる占いです。
私はこの占いを統計学と捉え、統計学的に見た自分自身を知ることで、更に自分を知っていきました。
内側から溢れ出る自分の想いと、統計学的に見た自分自身とを掛け合わせることで、より一層自分自身を知ることが出来たおかげで、覚悟を決めて会社を退職し、現在に至ります。
ヨガで運動不足を解消していただくのも良いですが、それ以上に自分自身を深く知って、自分の才能を活かして、自己実現していく人を増やしたいという想いがあります。
ですので、レッスンには書く瞑想も取り入れていきたいと考えています。
ヨガで身体をスッキリさせ、クリーンな状態になってからの書く瞑想で自分を深掘りする感覚を是非味わっていただきたく思います。
ピンときた方は、是非レッスンにお越しくださいね♡
場所は八王子市長房町のTicoship
八王子市にある陵南公園の目の前、自然豊かな場所にあるコミュニティハウス【Ticoship】にてヨガレッスンをさせていただきます。
【住所】
東京都八王子市長房町1391-1
外観はコチラ。
コミュニティバス【はちバス】の停留所【御陵参道】の目の前にあります。
駐車スペースが1台分ございます。
ヨガレッスンをするお部屋はコチラ。
オーナーが手作業で塗った、こだわりが詰まった素敵な壁面のお部屋でヨガをさせていただきます。
私が担当させていただくのは毎週金曜日となります。（第5金曜、祝日はお休みです）
AUBEに込めた想い
私はヨガを通して自分の本音と向き合い、今後の人生の舵を自分の手で切っていく人を増やしていきたいという想いをもってヨガレッスンをしております。
今ご自身の人生に大満足していない方や自分の本音を無視して妥協した人生を送っている方が、自分の本音に気付き、ご自身の才能に気付き、それを活かして自分のやりたい気持ちに忠実に人生を送ってもらいたいし、皆さんがそれが出来ると信じています。
【AUBE】はフランス語で夜明けという意味です。
AUBEに込めた想いは、ここから新たな輝く未来が始まるということです。
何歳になっても自分の人生を諦めなくていい。
それを身体を動かすヨガと共に書く瞑想も含めて気づいていただきたいし、私自身も体現していきたいと思い、この名前を付けました。
AUBEが皆様にとって、そんな道しるべになりますように。
レッスン内容
①音を愉しむSoundYoga（70分）
②Inner Journey Yoga（70分）
※日々のレッスンスケジュールは【開催予定一覧】をご覧ください
①音を愉しむSoundYoga（70分）
音楽に合わせてヨガのポーズを繋いでいくヨガです。
音楽に合わせて呼吸を行い、身体を動かすことで、音楽の世界観に没頭できますので、日常の出来事に左右されている心と頭を鎮めていけます。
そして、音楽を表現することで自己表現をし、心を満たして解放させていく効果もあります。
音楽に没頭しているうちにかなりの運動量になりますので、運動不足解消にもおすすめ！
終わった後はかなり満足感が得られるかと思います。
・いつものヨガにマンネリを感じており、何か変化をつけたい方
・普段自分の気持ちを閉じ込めてしまい、生き辛さを感じている方
・かつて踊るのが好きで、今も気軽に踊れる場所を探している方
・日常の出来事に左右されて心が一喜一憂しているので、心と頭を鎮めたい方
・楽しみながら運動不足を解消したい方
におすすめです。
【持ち物】
ヨガマット
飲み物
タオル
動きやすい服装
紙
ペン
【料金】
初回体験1,500円
2回目以降2,500円（オトクなチケット購入で最大都度1,900円）
参考動画
②Inner Journey Yoga 70分
陰陽を組み合わせ、ご自身の身体を観察しながら呼吸に集中するヨガです。
体の伸びや心地良さも、筋力を使ったしんどさも、全てをありのままに感じながらも、呼吸に集中していくことで、あなた自身に集中していきます。
ご自身に集中することで頭の中を空っぽにし、日常生活で受けるストレスから解放されましょう。
・日常から離れ、ご自身に没頭したい方
・日常のストレスを解消したい方
・頭を空っぽにしたい方
・既に体の不調があり、取り除きたい方
・体の不調を未然に防ぎたい方
・運動不足を解消したい方
におすすめのクラスになります。
【持ち物】
ヨガマット
飲み物
タオル
動きやすい服装
紙
ペン
【料金】
初回体験1,500円
2回目以降2,000円（オトクなチケット購入で最大都度1,520円）
★オトクなチケットのご案内★お得なチケットをご用意しております。
継続をご希望の方は是非ご利用ください。
Ticoshipにてお待ちしてます
ヨガをすることで心も体も軽くなるお手伝いが出来たら幸いです。
体の不調は心の不調とダイレクトに関わりますので、まずは体を整えて日々のクオリティを上げていきましょうね。
皆様とお会いできることを楽しみにしております♡
四柱推命ヨガ講師 たかはしゆうな
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