バレエトレーニング
このような方におすすめ
痛みゼロの身体を目指し、いつまでも動ける身体作りをするレッスンです。
期待できる効果
インナーマッスルを鍛えて、【代謝UP】【筋力UP】していきます。そうすることでいつまでも動ける体力維持と温活効果でパワフルBODYになれます！
バレエトレーニング
幸福寿命・健康寿命・生命寿命
の差をなるべく無くして
いつまでも好きなことを続けるために
幸せ・自分らしく
をテーマに身体作りを
サポートしていきます！
バレエ
トレーニング
私が提供するエクササイズの基本は
インナーマッスルに働きかけていきます。
普段使っていない。使えていない。
筋肉を使えるようにスイッチを
入れていくようなアプローチで
身体を動かしていきます。
バレエトレーニング
柔軟性を高め、
身体の可動域を広げていく事で
怪我を予防していく
プログラムになります。
バレエのメッソドを取り入れて
身体を動かしつつ
機能改善の技術で
より効果の高いエクササイズ
をしています。
バレエ未経験の方も
安心して受講頂けます。
エクササイズは全て
自重（自分の体重を利用して）で
行っていきます。
ウェイトなどは使いません。
すべてのエクササイズは
ご自身が痛みを感じない範囲で
動かしていきながら、
適度な負荷をかけていきます。
なので、身体に痛みがあっても
参加することが出来、
その痛みの改善を目指していきます。
していきましょう！
開催要項
| 参加費 |
一般参加費 3,300 円 月額コースメンバー 無料 必ずキャンセル・日程変更の場合は |
|---|---|
| 場所 |
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| 支払方法 |
|
| 定員 | 5 名 |
| お問い合わせ先電話番号 | 08066541246 |
| お問い合わせ先メールアドレス | dancelove.maki@gmail.com |