【moistretch®︎】

モイストレッチとは…

moist（うるおい）＋stretch（のびのび）
＝心地よいカラダ

本来ある機能を取り戻して、動きやすく疲れにくいカラダにしていきます。カラダが硬いから心配！という方に参加できる基準をお伝えしておきますね。それは…あお向けに寝られる事！これが出来れば心配ありません。初めての方でもすぐに出来て、お家でもやりたくなるmoistretch®の基本をお伝えします。１つのポーズだけで、ボディラインだけでなくフェイスラインや足の長さまで変わります。

【HIIT THE BEAT】

ヒートザビートとは…
オリジナルの音楽に合わせ、バラエティ豊かなエクササイズで全身くまなく動かすことにより、楽しく！気分良く！自分に合わせたレベルで！取り組めるドイツ発祥のエクササイズです。リズム感や体力を養うことはもとより、全身あらゆるところをバランスよく動かすので、肉体的な健康だけでなく脳トレにも！ご自身に合わせたレベル調整ができるので、運動に自信がない方も、どんどん追い込みたいよ！という方も、老若男女一緒に楽しめることもこのエクササイズの魅力です。