睡眠の質を改善したい、

ぐっすり眠りたい方のための
【無料】熟睡力CHECK表

疲れているはずなのに、
目が冴えて眠れない・・

寝ようとしても
思考が止まらず、寝付けない・・

カラダの緊張感が抜けず、
寝た気がしない・・


こんなお悩みありませんか？

呼吸が浅く、
思考は、勝手にぐるぐると働き続け
カラダも緊張が抜けない。。


やっと眠れたと思っても
朝起きたら、カラダが重だるい。
寝た気がしない。

また、ここから１日が始まるのかと思うと

憂鬱な気持ちになってしまう。






寝たいのに眠れないって
本当につらいですよね。

私も疲れてヘロヘロなのに

思考がぐるぐるして負のスパイラルに入って

眠れなくなったり、

朝起きても、
得体の知らない不安に襲われていました。

そんな中

「睡眠の質」を上げる工夫を

少しずつ実践していくと

ただ眠るだけではなく

しっかり疲労回復した上で

心もカラダもすっきり起きられるように変化していきました✨

今回、

そんな秘訣をたっぷり盛り込んで

／
現状を打破して

ぐっすり眠りたい
＼

そんな方のために

熟睡力を測るチェックシートを

作成しました♪

さらに！

20ページを超える解説付き！！

私たちは、

日常生活の８０％以上の時間は

無意識に行動していると言われます。

普段、

何気なくしているルーティンや癖など

ご自身にとって

極々当たり前のことが

もしかすると

熟睡への道を邪魔しているかもしれません。





この熟睡力チェックシートを使って

ご自身の生活を振り返っていただくと

熟睡できるための

すぐに取り組めるヒント

が見つかります！




１５項目

時間にしてたったの１分間で

アナタの睡眠の質を

ぐっと改善するきっかけを掴みませんか？

ぐっすり眠れたあなたは

頭がすっきりと冴えわたり

カラダも軽やか♪

すっきりと目覚めたら

ご家族に笑顔で

ご飯を作っているのでしょうか。

お仕事から帰ってきたら

普段は寝ていた時間で、

読みたかった本を読んだり、

映画を見たりするのでしょうか。

それとも

行ってみたかった

レストランにお出かけしたり？

なんだか

わくわくしますね♡

それでは♪

早速、下記よりお申し込みの上
チェックシート＆
大ボリュームの解説書を
手に入れてくださいネ✨

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