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怒りの使い方チェック✅

怒りの使い方チェック✅


怒りは悪者じゃありません。

でも、扱い方を間違えるとエネルギーは止まります。


10問答えるだけで、

今のあなたが

・怒りを燃料にできてるか

・絡め取られてるか

・そもそも遮断してるか

が見えてきます。


理不尽なことが起きたとき、まず出る反応は?
怒りを感じたあと、体はどうなる?
「怒りはエネルギー」と聞いてどう思う?
怒っている自分に対する評価は?
怒りを書き出すワークをするとしたら?
怒りの原因を「自分の投影」と言われたら?
最近、怒りを感じる頻度は?
怒りのあと、行動に移せてる?
「本当はどうしたかった?」と自分に聞くと?
今の自分に一番近い感覚は?

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