2003_yzkzzdhjogiwy2jhmdjlnzbknjkzztmzn2nknty1y2i

管理栄養士直伝~今日から実践!野菜不足解消検定~

1人では 愛と野菜が不足する・・


朝ドラ「おむすび」の野菜レシピ2品をプレゼント


あなたはこんなお悩みはありませんか?




野菜をとらなきゃだめだってわかってるんだけど・・

丸ごと買ってきても無駄にしちゃうし料理が大変・・

野菜により保存や調理の方法で栄養って変わるの?

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

だけどいざ取ろうとすると時間がないし手間かかる

野菜にまつわる、そんな切実なお悩みありませんか? 





健康のために皆が取りたいと思っているのが野菜

・野菜の栄養を効率的にとる方法

・外食でとる野菜の量の目安など

・冷蔵や冷凍のちょっとしたテク

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

これだけ知っているとフードロスも防げるんです! 



ばーにゃんかうだ ピーマン味噌の材料



トマトと大豆のスープ(朝の連ドラ おむすびより)



ばーにゃんかうだ(朝の連ドラ おむすびより)





こちらの野菜たちは朝の連ドラ「おむすび」の野菜料理たち

じつはこれ、規格外の野菜を使ったエコで美味しい料理です

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

日頃から野菜不足を感じているあなたもそうでない人も

野菜不足を解消し、心と体をいたわってみませんか??

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

70点以上「野菜名人」と「レシピ2つ」豪華プレゼント

検定は何どでも満点になるまで繰り返し受けられます


【ご注意】
  • ◎以下のアドレスではメールが届かない事例が多発しています!
  • @docomo.ne.jp、@i.softbank.jp、
    @ezweb.ne.jp、@au.com

    などのスマホ、ケータイメール

    icloud.com、me.com
    等のアップルのメールアカウント

    hotmail.com、outlook.jp、outlook.com、live.jp


    のMicrosoftのアドレスはご遠慮ください!!


  • 独自ドメインのPCメールアドレス

    Gmail、Yahoo!メールでの登録をおすすめします。


  • ◎100%メールを受信するには

  • 以下のリンクから専用のアプリを、メルマガ登録後にインストールしてください。

◎専用アプリのダウンロードはコチラ(スマホ用)

https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.reservestock.reservestockapp&hl=ja&pli=1





さあいますぐ!!レッツチャレンジ!!



70点以上で名人認定&朝ドラレシピプレゼント!!


①トマトはβカロテンの宝庫の健康野菜ですね。赤い色素の成分で抗酸化作用のある「リコピン」はどちらが多く取れるでしょうか?
②厚生労働省「健康日本21」では1日に野菜を350gが勧められています。350gの野菜とは野菜の小鉢でおおよそ何皿になるでしょうか?  
③野菜を無駄にしないためには、日持ちする野菜を使うのもおすすめです。では、冷蔵庫に入れなくても長期保存できるお野菜は次のうちどちらでしょう  
④パプリカ、小松菜などなど・・栄養価の高い野菜を新鮮なうちに切って冷凍しておけば3週間は保存できます。では 冷凍に向かない野菜はどちらでしょうか?
⑤2026年度から指定野菜になる「ブロッコリー」食卓にもよく上がりますね。では、ブロッコリーのβカロチンを損なわない調理方法はどちらでしょうか?
⑥きのこも食物繊維を含み、腸内環境を整えてくれますね。そして体に良い作用のあるとある特徴的な栄養素を含みます。それは次のうちどちらでしょうか。
⑦健康づくりに役立つ認証制度「スマートミール」では野菜たっぷりの食事を勧めています。そこで勧められるの1食の野菜の基準の量はどれくらいでしょう?
⑧ブロッコリーとカリフラワーは同じ科の野菜です。同じ科に属する野菜は次のうちどちらでしょうか
⑨京都原産の野菜、水菜(みずな)の名前の由来は次のうちどちらでしょうか?
⑩ピーマンの苦みをおさえた切り方は、次のうちどちらでしょうか?
Googleでログイン

苗字必須
名前必須
メールアドレス必須
ご紹介者(複数可)
smtp08