最近のあなたの気分に一番近いものはどれですか？

A. 仕事や家のことで常に頭がいっぱい

B. 疲れはあるけど、なんとか頑張れている

C. たまにリラックスできる時間はある

D. 自分の時間を大切にし始めている

E. 心にゆとりがあり、充実している

休日や空いた時間に、理想的な過ごし方はどれですか？

A. とにかく寝て体を休めたい

B. 家でのんびりテレビや動画を見たい

C. 軽く外出して気分転換したい

D. 新しいことにチャレンジしてみたい

E. アクティブに出かけてリフレッシュしたい

あなたにとって「癒される時間」とは、どんなときですか？

A. 静かな部屋で一人、ぼーっと過ごしているとき

B. コーヒーやお茶を飲みながらゆったりくつろぐとき

C. 自然の中や公園などでのんびりしているとき

D. 趣味や作業に集中して、時間を忘れるとき

E. 新しい景色や体験に触れて心がワクワクするとき

自分の時間をどう扱うことが多いですか？

A. ほとんど自分の時間がなく、諦め気味

B. 空いた時間があっても、ついスマホやテレビで過ごしてしまう

C. ときどき気分転換の時間を意識して作っている

D. 最近は自分のために何かを始めてみたいと思っている

E. 自分時間を大切にしており、習慣として楽しんでいる

今のあなたが一番求めている“癒し”の形に近いのは？

A. 頭を空っぽにして、何も考えずにいたい

B. 心がホッと落ち着くような安心感がほしい

C. 自然や季節の変化を感じて癒されたい

D. 夢中になって集中できる時間を持ちたい

E. 新しい体験や出会いから刺激を受けたい

趣味や余暇の時間を過ごすとしたら、どちらが理想的ですか？

A. できれば一人で静かに過ごしたい

B. 少人数で穏やかに楽しみたい（

C. 気の合う仲間とほどよく交流したい

D. グループやチームで活動するのが楽しい

E. 人とつながって刺激を受けたい

日常から離れてリフレッシュしたいとき、どんなことをしたくなりますか？

A. 温泉や静かな場所でゆっくり過ごす

B. 家で映画や音楽を楽しむ

C. 自然の中で散歩やドライブをする

D. 旅行や体験イベントなどに参加する

E. スポーツやアウトドアなどで体を動かす

「何かを作る」「表現する」といった創作活動について、どう感じますか？

A. 不器用だし、あまり興味がない

B. 見るのは好きだけど、自分ではあまりやらない

C. たまに写真を撮ったり、何か作るのは好き

D. ものづくりや創作に興味があり、やってみたいと思う

E. 表現したり作ることで、気持ちを整えられるタイプだ

新しいことを始めるとき、あなたはどんなタイプですか？

A. 慣れたことを続ける方が安心する

B. 興味はあるけど、なかなか行動に移せない

C. 機会があれば試してみたい

D. 思い立ったらまずやってみる

E. いつも新しいことにワクワクして挑戦している

あなたが「生きていてよかったな」と感じる瞬間は、どんなときですか？

A. 静かな時間の中で心が落ち着くとき

B. 家族や大切な人の笑顔を見たとき

C. 自然や季節の美しさを感じたとき

D. 夢中になって何かをやり遂げたとき

E. 新しい発見や出会いにワクワクしたとき