体力や運動に自信がある人だけでなく、運動が苦手、初心者、低体力者、シニア、妊産婦やしょうがいを持つ方々の運動指導に長年数多く携わる

 指導歴33年

 私、「べきべき星人」でした。

 プロとして仕事は責任もってしなくちゃ、親として妻として家事や育児も全力でするべき・・・

 数年前まで自分のことを後回しにしてがむしゃらに走ってきました

 勝手に一人でいっぱい背負いこんで、できない自分を責めてとても生きづらい思いをしていました

 運動指導者としても自信をつけるために以前はトレンドやノウハウばかり追いかけ、様々なフィットネス団体に所属してたくさんの知識を学び指導経験も積みました

 自分さえ我慢すれば、まだまだ勉強足りない、もっと頑張らなければ、いつまでも自分にOKが出せず、ずっと自分を責め続けていました

 不眠、原因不明の頭痛、過呼吸、円形脱毛症、顔中湿疹、様々なタイミングで体が悲鳴を上げ、ひどくなると病院行ってみるものの対処的なお薬をもらってそのまま何となくやり過ごす日々日常生活はそう簡単に変えられず、夫にも親にも心配かけられないし、やればできるはず、これくらいがんばらなくちゃ、自分のからだや心の声にちゃんと向き合えずにいました

 仕事も子供も大好きだし、そうしたくてしていたつもりだったから

 自分で自分をものすごく追い詰めていることにすら気づけなかった

 フィットネスを仕事にしていたはずのに、自分のからだも心もずっと後回し

 見せかけのカラゲンキで仕事を続けていくと自分に足りないものばかりに目が行き、たくさんの方が喜んでレッスンに参加してくださっているのに、子供たちもすくすく育ち家族も元気なのに、自分のことが大嫌いで、心の奥はいつも不安で辛かった

 自分の持っているものや周りの人々に感謝すること、自分の気持ちを大切にすること・・・

 わかっていながらなかなかできなかったことに少しずつ取り組み、自分を知ること、自分を大切にすることが少しずつできるようになってきました

 私は流行を追っていくよりもエビデンスに基づいた確かな知識で、運動が苦手な方、低体力の方の日常に寄り添って楽しく心とからだと社会的なつながりを大切にしていきたいと思っています

 身近な人たちとつながってわくわく楽しんでいきたい(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

 自分らしく今とこれからの日常生活を心もからだも元気に過ごしていきながら、安心して歳を重ねる社会をつくります