私は思考の学校認定講師の宮部千代子です。

 61歳になるまで、私の人生はまさにジェットコースターでした。

 離婚、DV、引きこもり、子どものうつ病、

 二つのがん、自身のうつ病、パワハラによる度重なる転職——

 「なぜこんなに苦難ばかりなのか」

 どれだけ考えても答えは見つかりませんでした。

 精一杯生きているのに、

 「何がいけないの？何が間違っているの？」

 そう自分を責め続ける毎日でした。

 そんな私の人生が大きく変わったのが

 思考の学校との出会いでした。

 現実はすべて“自分の思考”から生まれている。

 その事実を初めて知ったとき、衝撃と同時に深い悔しさが湧きました。

 「もっと早く知っていれば…」と。

 【思考の学校に入ってからのBEFORE & AFTER】

 BEFORE

 私は長年、父への強い恨みと怒りを抱えたまま生きてきました。

 感情を抑え続けた結果、人間関係・仕事・心・体のすべてが噛み合わず、

 うつ病で入院し、さらに二つのがんも経験しました。

 転機

 思考の学校で、父への恨みや攻撃的な思考を、きれいごと抜きで書き出し続けました。

 苦しみながらも逃げずに向き合ううち、

 激しかった怒りは次第に消え、やがて感謝へと変わっていきました。

 AFTER（V字回復）

 ・父への思考が変わると、臨時収入が次々と入るように

 ・親を大切にすると、子どもたちからも大切にされるように

 ・休職と学びを経て、看護師として元気に復帰

 ・母への思い込みが外れ、親子関係が尊敬の循環に

 ・職場の人間関係が改善し、パワハラが消失

 ・仕事が楽しくなり、生きづらさが消えた

 ・努力が認められ、尊い役目を授かる

 ・血液のがんは消失、膀胱がんも再発なし

 今

 この世界は「愛」から生まれている。

 そう心から感じ、自分自身を大切にしながら、

 毎日を笑顔で生きています。

 うつ病を乗り越え、再び看護師として現場に戻り、

 今は心から「生きることが楽しい」と思えています。

 思考が変わると、人生は本当に変わる。

 それは奇跡ではなく、

 自分と本気で向き合った結果だと、今は確信しています。

 かつて20年間、自殺防止の現場に立ち続けてきた私だからこそ、

 「もう限界」「生きる意味がわからない」

 そんな方の心に、寄り添うことができます。

 人生が生きづらい方

 病気やうつで苦しんでいる方

 何度も転職を繰り返している方

 もう消えてしまいたいと思うほど悩んでいる方

 ——どうか一人で抱え込まないでください。

 あなたは、もう十分頑張ってきました。

 これからは、幸せになっていいのです。

 私と一緒に思考を見直し、

 人生を大きくV字回復させていきましょう。

 令和8年2月10日より

 今までの看護師・自殺防止活動ボランティア20年・心理相談士・メンタル相談員の経験をもとに独自に宮部オリジナルでメンタル疾患のリスクマネージメントの観点から

 この度メンタルケア＆予防まごころという会社を作らせていただきました。

 企業様に出向いての研修を中心にカウンセリング・病院付き添い・復職プログラム・うつ病の早期改善またご家族様のサポートカウンセリングを中心にさせていただきたいと思います。自殺防止の現場で生の声をたくさん聴かせていただいた私だからこそまた死にたいほどの体験を山のようにしてきた私だからこそできる仕事だと思っています。

 何卒よろしくお願いいたします。

 また基礎講座も順次受け付けていますのでよろしくお願いいたします。

 https://purrin29.com/