お客様の声
ひろ子 様
『毎日断捨離®︎実践』シェア会
2025/12/ 1
前に進むことができそうです
１人で頑張ろうと思っても、なかなか断捨離が進みませんでしたが、お題が出ることで、毎日スムーズに取り組むことができました。不思議です（笑）シェア会に参加して、
違和感は大切❕
センスは磨いて行くもの、物を選び抜き絞りこむと見えてくる❕
去年より今年と入れ換えて、新陳代謝をすることで、気分が上がる❕等々
心に刺さり、実践のヒントを頂きました。
ありがとうございました。
毎日コツコツ実践されている様子が伝わってきました。
仲間とシェアすることでご自分の断捨離もまた進みそうですね。
１２月のシェア会も楽しみにしております。
ご参加ありがとうございました。
かよ 様
『毎日断捨離®︎実践』シェア会
2025/11/30
これはおススメ★★★
リッキーメルマガに載せられ届く「毎日断捨離実践」のお題。これに楽しみながら毎日取り組むのが日課でした。１ヶ月の内、8日新たな気付きを得ましたが、その内の一番印象に残った断捨離品とその時の気持ちなどをシェアさせてもらいました。お題に沿って意識して取り組むと、違う視点での捉え直しが出来るのが驚きでした。また皆さんの実践報告を聞いて参考になりました。ありがとうございます。来月のシェア会に向けて、明日からも「毎日断捨離実践」を楽しみます！
ご参加ありがとうございました。
楽しみながら毎日取り組んでくださっているとのこと、
とても嬉しくこちらのモチベーションも上がります。
意識して取り組んだからこその気づき、とても印象的でした。
匿名希望
スポット断捨離
2025/11/17
また参加します
キッチングッズの見直しで吊り戸棚の一角に収納している〝使用頻度の低いモノ″カゴを取り出した。中にある物は四つ、うち二つをカゴに戻し残り一つは断捨離。最後の一つを手にした時に時間が止まった。それは2年前に退職するまで私と一緒に毎日通勤していたミニボトル。容量200mlの小ぶりさが最適で、夏はアイス冬はホットコーヒーを入れ休憩時に癒しをくれた重宝モノ。手に残る感触、ボディの傷までも愛おしい。蘇る楽しい思い出。やり甲斐のある仕事、仲間との和気藹々のランチタイム。使おうと残して置いたのになぜ私は使わないのか…。深掘りが始まる。会社に貢献したい、役割を果たそうと頑張ってた自分の象徴に思えた。同時に蓋をしていたネガティブな感情をも思い起こさせる。あの時、偏った捉え方しか出来なかった自分、とても傷つき意気消沈した自分。負の感情は身体にも影響した。結果、信頼し任されていたのに退職を選んだ罪悪感だけが残った。このミニボトルはそんな思いを貼り付けていた象徴であり証拠品。楽しい思い出は胸に、負の感情はミニボトルと一緒に手放す。大切なのは今に焦点を当てる暮らし。スポット断捨離のお陰でリセットできた日になった。
深い自己探訪に繋がりましたね。
ボトルと一緒に負の感情を手放し、今に焦点を当てる暮らしの大切さに気づかれたのは素晴らしいです。
匿名希望 様
スポット断捨離
2025/11/10
また参加します
スポット断捨離の良いところは、およそ45分が断捨離実践タイム、そして各々の目的に応じて同じ時間に仲間と集中して取り組めるところ。今回私は、防災グッズ（非常持ち出しリュック）の見直しをしました。気づいたのは中身が春夏仕様になっていたこと。カイロや暖かい着替えなど冬用に変える必要があります。水も不足分を買い足すことに。
あと、長期保存の防災食を試食したことでイメージが掴めました。
緊急時に機能する備えは安心感に繋がる。
スポット断捨離でじっくり取り組んだお陰で、とても貴重な気づきを得ました。
また参加します！
防災食もただ保存しているのではなく、実際食べてみるとイメージが掴めますね。
毎日の「ちょこちょこ」断捨離の積み重ねが「じっくり」断捨離に繋がっていくんだなぁ〜と、
気づかせていただきました。
また、ご一緒しましょう。
匿名希望 様
スポット断捨離
2025/10/27
また参加します
クローゼットの棚の隅に置いていた気掛かりな「取り敢えずBOX」雑多なモノの仮置きBOXにしていた。先送りも今日まで！と決めて全出しし「要・適・快」を自分に問うとモノが半分に減った。残ったモノは目的ごとにそれぞれの居場所へ移動させ、遂にBOXは空に。一番の気掛かりが解消できて嬉しかった。りかさんから「スマホコード類はお気に入りポーチに入れてる」とお聞きし、私もステキなポーチを手に入れようと思った。次に着手したのは、引き出し式の「アクセサリーBOX」。魅力を感じないピアスを２つ手放し、残りを箱の中で並べてみた。
ふと浮かんだのは「飾る」と言う意識。
チェストの最上段、目立つ場所に並べて飾ってみた。キラキラと光るジュエリーや指輪、お気に入りのピアス達を眺めて「これを身に付けてどこへでも行く、会いたい人に会う私になる」と決めた。
集中してモノを見極める事が出来た。
また参加します！
「飾る」と意識したことから、モノを見極めることができ、
最後は「これを身に付けてどこへでも行く、会いたい人に会う私になる」と決められたこと、
素晴らしいです。
これからもっともっと世界が広がりますね。
かよちゃん 様
スポット断捨離
2025/10/16
また参加します
今夜のスポ断では洗濯機のお手入れを丁寧にやる！と決めていました。我が家はドラム式。定期的な槽洗浄、糸くずフィルターやドアパッキン、ドア扉は都度お手入れしていますが、乾燥機能は使用しないので乾燥フィルター、乾燥内フィルターに汚れは無いと思い込んでいました。ところがパネルを開けると見つけた埃と小さな点…カビ⁉︎「汚れに思考が現れる」自分と向き合う時間、私と洗濯機の関係性を問い直す時間がゆっくり過ぎて行きます。時間内で汚れの断捨離が完了しすっかり満足。翌朝までフィルターをしっかり乾燥させてセットした後も、用も無いのに何度もパネルを開きウットリ眺めました。心地良いこんな感情を大切にしたいと思った清々しい朝でした。
ご参加ありがとうございました。
行動して満足感を得ただけではなく、その先のうっとり、心地よい、清々しい、を感じられたのですね。
用も無いのに何度も開けて見てしまう。
ご自分で作られた空間が自分を癒し、応援してくれるのが伝わってきました。
ぴろきち 様
スポット断捨離
2025/9/ 9
これはおススメ★★★
今回のスポ断では、布地（端切れ）の断捨離に取り組みました。洋裁好きによくある、作る過程を愉しみ完成の喜びを味わうと同時に溜まっていく一方の端切れたち。「いつか何かにつかえる」「端切れをパッチワークに」などの思いで留め置いていましたが、手に取り眺めた瞬間に既に自分の興味から離れていて、いつかは来ないと気づきました。7種類の布地の内一つだけミシンの試し縫い用に取り置き、他は断捨離しました。今までそれを入れていた手芸道具入れが空になり、行き場の無かったミシン糸をおさめ、眺められる場所に置きました。私のお気に入りの可愛い道具入れが違う形でまた生かせました。スポット断捨離の45分間は今の自分を知る貴重で面白い時間です。それに加えTEN断メンバーは、２回のスポ断へも参加できると言う特典付きは受講者にとってとても有難い。こう言う企画を提案実施して頂くりかさんにいつも感謝です。ありがとうございます。
ご参加ありがとうございました。
スポット断捨離を活用していただき、面白い時間だと感じていただき、
とても嬉しいです。
ありがとうございます。
今回の端切れの布地の断捨離は一つ山を超えた感じですね。
いつか何かにつかえる思考からの脱却、
お気に入りがまた違う形で生かせる＝ぴろきちさんも生かされる。
どんどんスパイラルアップされていて、素晴らしいです。
ぴろきち 様
スポット断捨離
2025/8/26
また参加します
お盆前後から家族が帰省し、食材が通常に減った時点で気になっていた冷蔵庫内の掃除をしました。全出しすると、奥に押し込まれた杏仁豆腐が出て来ました。私が食べたくて買っておいた4個パック。つい2週間前なのにすっかりその存在を忘れていました。賞味期限切れではありませんでしたが、あまりに詰め込むと「食材も知らないおじさん化するもんなんだなぁ」と改めて日頃の断捨離&ケアの大切さに気付きました。45分間のスポット断捨離を活用して、丁寧に食材と向き合い集中して掃除も完了できました。一人でなく仲間と一緒にやると言う意識が後押ししてくれるように感じます。また参加したいです。りかさん、ありがとうございました。
スポット断捨離ご参加ありがとうございました。
「食材も知らないおじさん化するもんなんだなぁ」
本当にそうですね。
この調味料、あると便利よ。
という、おせっかいなオバサンもいそうですね。
仲間と一緒だとできちゃう。
これからもこの時間を活用していただけると嬉しいです。
林 泰子 様
スポット断捨離
2025/8/18
また参加します
前半と後半合わせて45分で、乱れてきていた本棚と引き出しなどを見直すことができました。そろそろやらなきゃなぁ〜と思っていたことに、取り組むことができました。
一人では後回しにしがちですが、皆んなでやると集中してできるので助かります。
ご参加ありがとうございました。
そう言っていただき、嬉しいです。
またタイミングが合ったら、一緒に取り組みましょう。
ぴろキチ 様
あなただけのZOOM時間（30分個別セッション）
2025/7/ 8
とっても楽しい時間でした
りかさんに会いたくなり、直感で個別セッションを申し込みました。メール動画のこと、草津温泉のこと、講座のこと。大半は断捨離からズレてる内容でしたが（笑）久しぶりのりかさんとの対話はとても楽しく30分はアッと言う間に過ぎました。
りかさんと話していく中で、心境的に色々な事に制限を掛けている今の自分をもっと解放して愉しんで良いんだ、と再確認できました。
ＴEN断を続けていた頃の私を思い出し講座へ再チャレンジ、そして再訪したかった草津温泉旅を決行します！
今回この機会を頂いて初心に立ち返る事が出来ました。ありがとうございました。
会いたくなってセッションを申し込んで下さるなんて、感激です。
私も久しぶりにお話しできてとても嬉しく愉しい時間でした。
今日再確認できたこと、ぜひ実現させてください。
草津温泉でお待ちしております。
やっちゃん 様
あなただけのZOOM時間（30分個別セッション）
2025/6/18
これからの指針が見えてきました
『本音を出す』とのお題を幾度も唱えながら、少しずつ本題に近づいてきました。そして、リッキーとの共通点を見つけて、初めて明かす本音を出すことができました。
それらを俯瞰し、解決に向けての新たな視点をたくさんいただき、とても有意義な時間を過ごすことができました。
30分がこんなに価値ある時間になるなんて、驚きました。
リッキー、ありがとうございました！
本音を出してくださりありがとうございました。
毎日、よくやっている自分を労ってあげてください。
そして、これから自分はどうありたいのか？ぜひ思い描いてみてください。
自由自在な空間作り、愉しみです。
匿名希望
DEKI断メンバー専用
2025/4/ 1
気づきが得られました
大きなスペースをつくってくださり、のびのびと安心してお話できました。心地良い時間と空間でした。野上さんとお話すると、いつも気付きをえられます。
今回も。
ありがたかったです。
和久田なおこ 様
メルマガ読者さま&公式LINEお友達限定！お年玉無料ZOOMセッション 第2弾
2025/2/27
とっても楽しい時間でした
アウトプットするのが苦手です。それなのに、ずっと話す私がいました。とても聞き上手な野上さん。心がほどけました。ありがとうございました。
ご参加ありがとうございました。
私もとても楽しい時間で、もっとお話をお聞きしたかったです。
ルチア 様
メルマガ読者さま&公式LINEお友達限定！お年玉無料ZOOMセッション 第2弾
2025/2/ 7
出会いに感謝！！
久しぶりのリッキーとのトークは 親しい友人に久しぶりに会っても昨日まで一緒に喋っていたんじゃないと言うくらい直ぐに打ち解ける そんな感覚がありました。気持ちを素直に出す事が出来るのは 何でも受け入れて それとなく後押しをしてくれる トレーナーさんだからこそと思います。
楽しい時間をありがとうございました。
こちらこそ、とても楽しくあっという間の時間でした。
久しぶりに二人で話せて嬉しかったです。
Ｙ子 様
メルマガ読者さま&公式LINEお友達限定！お年玉無料ZOOMセッション
2025/1/17
出会いに感謝！！
どんなことでも受け止めてくれるという安心感があり、あっという間の時間でした。
ご参加ありがとうございました。
色々お話しを聞けて嬉しかったです。
武山 久恵 様
メルマガ読者さま&公式LINEお友達限定！お年玉無料ZOOMセッション
2025/1/10
これからの指針が見えてきました
何でも言いたい放題で、聞いていただきました。自分が、今困っていること、恥ずかしげもなくにどんどん出して、「これは気持ちの土砂だし」だったかも・・・
安心して、話せました。
人と比べながらウロウロしている自分を、あまり認めたくなかったけれど、さらけ出したら、「自分もそんなに悪い奴じゃないじゃん」と思えるようになりました。
今後ともよろしくお願いします。
気持ちの土砂だし必要です。
いい子ぶっていると駄目ですね・・・
ご参加ありがとうございました。
気持ちの土砂だしも大事ですね。
土砂だしした後はぜひ何か一つでも行動を。
応援しています。
らら 様
メルマガ読者さま&公式LINEお友達限定！お年玉無料ZOOMセッション
2025/1/10
とっても楽しい時間でした
りかさんとはお久しぶりでしたが、それを感じないくらいいつも会ってるかのように話してくださり、とても楽しい時間でした。断捨離してきて変化したことなど私自身改めて振り返ることができたり、推しのことを話したり…草津にも是非行きます(なかなかその日は来てませんが、大人の遠足は密かにチェックしてます)。
楽しい時間をありがとうございました。
ご参加ありがとうございました。
久しぶりにお話しできて、断捨離して変化したことなどを聞かせていただきとても嬉しかったです。
大人の遠足、今年は開催予定ですので、また決まったらお知らせします。
泉田 真生子 様
メルマガ読者さま&公式LINEお友達限定！お年玉無料ZOOMセッション
2025/1/ 9
気づきが得られました
りかさんと初めてZoomをせていただきました。本当に話しやすい雰囲気で終始、穏やかな、りかさん♥
わたしの悩みに対して、一つひとつにゆっくりと「断捨離」の視点盛り込みながら
気づきをたくさんくださいました！
ぜひ、また機会がありましたらよろしくお願いします☆
ご参加ありがとうございました。
とても楽しくあっという間の時間でした。
沢山の気づきをぜひ、行動に！
応援しています。
くっすー 様
スポット断捨離
2024/12/28
もう最高！（笑
しなければならない。しかも期限付き。なのに、なかなかしようとしない自分。こういう案件に出会うたびに「なぜ、早くしないんだろう。早く済ませば気分もいいのに。」と思います。今回も、こういう案件に取り組んでスッキリしました。早くしてスッキリする自分になるために、頑張ろうと思えました。
ご参加ありがとうございました。
先延ばし、気がかりに取り組む良い時間になりましたね。
気づいたら直ぐ動けるお稽古？
として、これからも楽しく取り組んでください。
Y子 様
スポット断捨離
2024/12/26
また参加します
先送りしていたことを、やり切るこたができました。たった40分、されど40分。集中してやることができました。
やり切ることができて良かったです。
先送りも、やり始めてしまえばあっという間ですね。
ご参加ありがとうございました。
また、ぜひご活用ください。
オキゴン 様
スポット断捨離
2024/11/25
また参加します
引っ越し前は、月曜朝に体操に行き１週間の始まりにしてました。引っ越してからは月曜の朝は、まったり過ごしてましたが、今回の、月曜朝からのスポット断捨離は、１週間の始まりにエンジンをかけるような感じでとても良かったです。私は紙類をやりました。「なくても大丈夫」と唱えながらやると、未来不安がなくなり、迷う時間が少なくなりました。シェアタイムもあるので、自分が、今、何を感じているのかを確認できて良かったです。ありがとうございました
ご参加ありがとうございました。
オキゴンが「なくても大丈夫」と唱えながらした、と聞き
ただ捨てるのではなく意識することが大事だと改めて再認識。
ありがとうございました。
SNOOPY 様
カフェde断捨離®︎おしゃべり会~Hanasou~
2024/10/30
これはおススメ★★★
野上先生のお話は、数回聞き学んで来ました。
その度に氣づきがあり、実行に向け
スポットチャレンジしてきました。
美味しいスイーツと飲み物のマリアジュも愉しみです。
断捨離初心者入門に、お勧めの会です。
野上先生、スタッフの皆さまに感謝！
ご参加ありがとうございました。
いつも学んだことを実践されるSNOOPYさん、素晴らしいです。
これからの進化もとても愉しみです。
サト 様
スポット断捨離
2024/9/17
出会いに感謝！！
今、ここは、断捨離の時間で、トレーナーさんがいて、わからないことは聞けるという、状況は、ひとりで悩んだままにはならないと思うと、安心さて、参加できました。ありがとうございます😊
仲間の存在も励みになりますね。
活用していただき嬉しいです。
宮岡 久美子 様
スポット断捨離
2024/9/ 6
想像以上でした
今、難しいと感じている断捨離の1つが書類です。楽しくないし、時間をかけてもあまり変わらない。それを仲間とシェアしたり、時間を区切る事で、書類の断捨離から見えてくるものがいろいろあると気づかせて頂きました。やはり不安が隠れていること、面倒くさいから先送りしていること。一枚の書類がこれからも必要になるのか、調べれば分かる事なら、すぐに行動しようと思いました。
リカさん、いつも楽しい企画をありがとうございます。
ご参加ありがとうございました。
行動したからこその気づきですね。
この１時間でこんな書類から色々見えてくるなんて、
やっぱり断捨離は面白いですね。
林 泰子 様
スポット断捨離
2024/9/ 6
これはおススメ★★★
改めて気になる書類と向き合ってみると、自分のクセに気づいたり、なんで取っておいたのかを考えてみる良い機会になりました。短時間なのに、有意義な時間になりました。
ご参加ありがとうございました。
この短時間で自分のクセに気づかれたり、なんで取っておいたのか考えたり、実際に行動して手を動かすと思考も巡りだしますね。
ちえぞー 様
楽しく断捨離®︎はじめの一歩 入門編（ZOOM）
2024/5/20
めっちゃ感動しました
断捨離道とは、新陳代謝、、、デトックスは入れる事より重要、、、先ずは毎日10個捨て続け、引き出し一つから初めていきます！
何かあったら、相談できる心強い味方が出来たんだーという喜びで行動にも弾みがつきます！
奥が深い断捨離を続けて行く為にもまた学びたいと思いました！
ありがとうございました！
受講、ありがとうございました。
断捨離の実践をぜひ日常で続けていって下さい。
自分のための時間も大切に。
りっちゃん 様
制限外しと癒しの旅 おとなの断捨離®︎合宿 in草津温泉
2024/4/13
出会いに感謝！！
三年越しの草津に行きたい！叶いました🎵
りかさんと私の希望のバンジップ
温泉巡り 全部付き合ってくださり
夕食後の隠れ家のお宿での偶然の
断捨離アンの方々との交流
とっても楽しかったです❗
朝の温泉からのモーニング食べての
断捨離基礎講座
基礎なのに中味が全然わかって
いなくて…
いろいろと質問して答えて頂き
お腹に落とし込みました｡
よくわからず行動あるのみで
進めてきた断捨離に理論が重なり
断捨離道になりました。
温泉手形まだ残してありますので
近いうちにまた草津に行きます！
次は車で🚙チャレンジします。
充実◎💮でした☺️
ありがとうございました(^.^)
草津の湯最高でした♨️
ご参加ありがとうございました。
バンジップ、温泉巡り、散策、私の方が楽しませていただきましたし、
基礎講座で質問していただくことで私の方が勉強になりました。
ありがとうございます。
何かを掴まれて、これからもっと前進しそうなりっちゃん。
是非、これからの展開も愉しんで下さい。
また、お待ちしております。
ぴろきちグランマ 様
断捨離®︎入門講座
2024/3/ 3
出会いに感謝！！
りかさんとの初対面は昨年末のイベントで。友人を通じてご挨拶を交わした程度でした。夢見てた憧れの雪景色とパウダースノー、そしてりかさんに会いたい願望で申し込んだ講座でした。講座は後付けでした（笑）
外は−2度。ストーブで暖まるカフェで美味しいコーヒーを頂きながら講座スタート。基本の基に立ち返り、振り返りが出来ました。りかさんの持つ話しやすい雰囲気とお人柄。私は知らず知らず自己開示していました。
そして改めて『私はずっと断捨離をやっていきたい！』と再認識しました。
一番嬉しかったのは、薄っぺらな私の断捨離ストーリーを肯定して下さったこと。
断捨離の学びを進めて行く上で、りかさんの言葉は私の励みになりました。
草津の湯と一面の銀世界に癒され、りかさんとの出会いに感謝した２日間。
草津温泉は私のお気に入り登録に（笑）
また行きます！ありがとうございました。
遥々草津温泉までありがとうございました。
ぴろきちグランマさんが雪を見て感動されている姿を見て私が感動してしまいました。
断捨離ストーリーはぴろきちグランマさんの宝物。
大切にしてこれからもページを増やしていって下さいませ。
お気に入り登録、とても嬉しいです。
またのお越しをお待ちしております。
りっちゃん 様
メルマガ読者さま限定〜800号記念30分無料セッション
2024/3/ 1
みんなに知ってもらいたい
先日はありがとうございました。断捨離のことや､草津情報を
教えていただきました。
おとなの断捨離合宿をリクエスト。
念願の草津へ
４月が待ち遠しいです。
ご対応いただきありがとうございます。
今から首まで草津の湯に浸かり
心は断捨離で満たせれている
幸せいっぱいの自分が目に浮かびます(笑)
お世話になります。
ありがとうございました。
４月の合宿では思う存分温泉に浸かり、ココロもカラダも癒して行って下さい。
リクエスト、ありがとうございました。
お待ちしております。
K.H 様
メルマガ読者さま限定〜800号記念30分無料セッション
2024/2/16
これはおススメです
そして、出会いに感謝❗️自然体でオープンマインドなリカさん、こちらの気持ちも緩み、心に思っていること、感じていることを出させてもらえました。気持ちに寄り添いながらも、俯瞰的な視点でお話しして下さるので、いろいろな気づきをいただきました。初対面とは思えないほど、楽しいひとときを過ごすことができました。ありがとうございました❣️
断捨離のプロセスもとても興味深かったです。
今日は楽しい時間をありがとうございました。