お客様の声
ぷくぷくママ 様
プリンセスタイプ別 ネガティブスパイラル卒業セミナー
2026/1/31
前に進むことができそうです
完璧でなくていい！という先生の言葉がとても心に響いたと共に心のガチガチに力入ってたのが緩んでいく感覚になりました。話し方伝え方や自分の癖を知った上でどう行動するのか。長期戦で学んでいきたいです。
よろしくお願いいたします。
「完璧でなくていい」という言葉が心に届き、ふっと力が抜ける感覚を味わっていただけたこと、とても嬉しく拝見しました。
ご自身の話し方や伝え方、そして無意識の癖に気づくことは、これからの変化の大切な土台になります。
焦らず、比べず、ご自身のペースで向き合っていけば大丈夫です。学びは積み重ねるほど、日常の中で自然に活きてきます。
これからのプロセスをご一緒できることを心強く思っています。
今後とも、どうぞよろしくお願いいたします。
Ｍ 様
プリンセスタイプ別 ネガティブスパイラル卒業セミナー
2026/1/31
出会いに感謝！！
まず、このような貴重な機会を作ってくださり、宮岡先生にお目にかかれたこたが何より感謝感激でした！ワークをしながら、進めていただくことで楽しく参加させていただきました。
また宮岡先生からの言葉が優しく、色んなことに気づかされ、とても有意義な時間を過ごさせていただきました。
ご一緒にワークを進めながら、楽しく参加していただけたこと、そしてその時間が有意義なものとして心に残ったことを、私もとても嬉しいです。
伝えてくださって有がうございます。
お伝えした言葉の中から何か一つでも気づきやヒントを受け取っていただけたのであれば、これ以上の喜びはありません。
これからの日々が、少しでも軽やかでご自身らしいものになりますよう、心より応援しております。
またお会いできる機会を、楽しみにしております。
T.T 様
【心の境界線】 フォローアップコース
2026/1/29
今聞けてよかった
宮岡コーチ、ありがとうございました。コーチと話していて、痛い話しでも、納得し、受け入れらことができましと。長年勤めている会社で、自分勝手な、振る舞いをしたいたことに、きづかされました。私が、上司だったら注意⚠️、警告⚠️？かも。もしかしたら、裏では。イエローカード、ならぬ、レッドカード？前は、損得抜きで、会社に尽くしていた私。、パートにきりかわり、体がきつくなり若い子も入ってきたあたりから勝手な振る舞いが、始まってきたように思います。
会社の人からされていたらと思うと、ゾッとします。わたしのよくない部分、仕事への姿勢を正そう！と、今思うことができて良かったです。ありがとうございました😊
そして大切な気づきもありがとうございます。
「気づいたら成長」気づいたらそこから買われますね。TTさんのご活躍心から応援してます。
Ｍ 様
人間関係に振り回されない！自分軸を育てる心の境界線セミナー
2026/1/19
今聞けてよかった
先日は大変お世話になりました。境界線(バウンダリー)と言う言葉に惹かれ、知りたくて参加させていただきました。
具体的な悩みがあったわけではありませんでしたが、お話を聞いていくうちに思い当たることが次々と浮かび、「そういうことだったのか！」と自分の行動を振り返ることばかりでした。
漠然と頭の中にあったものが、少しずつ繋がって整理されていった感じです。
痴漢の話がとてもわかりやすかった‼︎
具体的な質問にも答えていただいて、とてもすっきりしました。その時に浮かんだことをすぐに出せるのが、オンタイムの良いところですね！
自分を大切にすること、人を大切にすること、その基本がぎゅっと詰まった内容で、こどもやこどもに関わる人たちにもぜひ聞いてほしい！
でも、まずは自分ですね。大人がこれを知って自分を大切にするほうが先だなとも思いました。まずは知ることが大切、知れば必ず変わっていける！
今聞けて、本当に良かったと思います。
これからも学び続けていきます。
追伸、
私の事前確認漏れで、大変ご迷惑をおかけしました。その後の案内(フォローアップメール)は、滞りなく届いております。(フォローアップ、ゆるりと取り組んでいます。)
お気遣いのメールもいただいていたのに、すぐに返信もせず大変失礼いたしました。感謝します。m(__)m
エレナ 様
【アカデミー限定】 勉強会＆忘年会
2025/12/14
とにかく楽しかったー
忘年会に参加しました！とにかく楽しかったですー！！！
いつもzoomや投稿で交流していた仲間に会える！しかも宮岡先生はお店選びがものすごくお上手なので、予約するお店は間違いなく良いお店！！すぐに参加申し込みました。
案の定、お料理の盛り付けもお味も抜群！ドリンク飲み放題！話は盛り上がり、みんなで今年を表す漢字1文字を言い合って忘年会に相応しい、大満足な1日になりました！
先生、皆さん、ありがとうございました！
匿名希望
【アカデミー限定】 勉強会＆忘年会
2025/12/13
楽しく学べました
真由美先生の身体を使ったワークは本当に楽しい✨ きゃっきゃと子供のように笑いながらやることで、頭の回転もよくなるし、心の深いところにもアクセスできるようになる感じがします❣️😊 終わったあとにはスッキリ満足✨ 真由美先生の対面の講座はこれがよいのだなー。また参加します❗
N 様
書くだけでスッキリととのう コンフィデンスノート術
2025/6/29
これはおススメ★★★
宮岡先生 コンフィデンスノート術、ありがとうございました。本当に書くだけで、頭の中にあるもの・・モヤモヤ含め、ぜーんぶ棚卸できてスーーーッキリします!!
ノートの構成や使い方もそうですが、自分にとっては記入にあたって「TO DO/タスクの仕訳」を学べたのが、非常に得るもの大きかったです。
（結局、境界線の問題もあったのですよね、、自分のことをしないで、人のことに首を突っ込んでいるというか・・・、おかげさまで大幅にTO DOの整理ができました。）
講座の中での効率や効果を求めてはイケナイ的なお話しのあたりの先生の言葉も印象的でした。
そして肝心なノート記入ですが、はじめて1週間、ディリーの記入に全部の書き出し先があり、全部ストンストンと棚卸すると一日を終えた店じまい感もよく、書き終えると本当にあとは寝るだけという気分になります。
翌日も朝から迷いなく取り組んでいけるので、不思議と各TO DOを実行するタイミングがよくなり、仕事では周りと連携しやすくなっていることが増えています。
新たな自分のためのTO DOをつくれるので、やりたいことが明確になり、それに向かうための具体的な行動に落とし込めるようになってきて、なにかこのノートからは宮岡先生が開発された新しい、PDCA、OODA等とはまた違った仕組みが感じられ、自分に向き合って記入をしていけば、着実にそれが回せる実感ができてきました。あとは必ず記入することのみ・・・ コツコツ取り組もうと思います。
一緒に受講したメンバーからの気づきも多く、みんなで講座の資料を見ているときに○○の字が〇〇色なのは何でですか？のような質問も出て、いろいろな見方が学べて刺激的でとても楽しかったです。
手帳好きなのでこれまでいろいろなものを試しましたが、これは何というか。。説明しがたい。
ノートや手帳は好みが分かれますが、新しいものを試してみたい方におすすめしたいです。（一冊だいたい1か月分、非常に薄く軽いです）
毎日がストンと終わる感覚を楽しんでいただき、やりたいことがどんどん進んでいるのが素敵です。
コンフィデンスノートをこれからもよろしくお願いします。
K 様
書くだけでスッキリととのう コンフィデンスノート術
2025/6/22
これはおススメ★★★
普段色々な事で頭がいっぱいになるので、ノートの使い方をぜひ習いたいと思い参加しました。
先生の解説が分かり易くて、質問も出来たので
ノートへの書き込みがうまくできそうだなと思いました。
ノートに書くことでごちゃごちゃした気持ちが整理され、次にどう行動しようか考えやすくなったので気持ちがスッキリしました。
ご参加ありがとうございました。
そして、実習にも積極的に取り組んでいただきありがとうございました。
「書いてととのって気持ちがスッキリ」を体験していただけてうれしいです。
これからもコンフィデンスノートをよろしくお願いします。
ゆみちゃん 様
書くだけでスッキリととのう コンフィデンスノート術
2025/6/22
楽しく学べました
日々のやるべきこと・やりたいこと、感情のモヤモヤなど頭の中でグルグルしていることが多いので、スッキリする方法が知りたい、また日々の感情の振り返り→解消がやりたい、と思っていたので、講座で学べて良かったです。これまで細切れには色々な場面や本などで聞いたことがあっても、今回の講座で整理された形で教えてもらって、自分の頭の中も整理された気がします。
ノートに書き出して、脳の空き容量が増えていくのが楽しみです。
白紙の紙に自由に書いて良いと言われると、何から？何を？書けばいいの？と逆に考え込んでしまうタイプなので、書き出しにすごく時間がかかってしまいます。コンフィデンスノートの枠組みがあると、とっかかりやすいので嬉しいです。さらに、ちゃんと書こうとしなくて良いというのが心のハードルを低くしてくれるので良いです。
ノートの内容はシンプルなので、人それぞれ自分のやりやすいようにカスタマイズしていけそうなのも良いと思いました。
毎日少しずつ書いていくことで、じわじわ変化が起きてくるとのことなので、少しでも書くこと続けていきたいと思います。
ご参加ありがとうございました。
また、積極的にご質問もいただき、ありがとうございました。
毎日、コツコツと取り組んでいただけると嬉しいです。
ハルカ 様
書くだけでスッキリととのう コンフィデンスノート術
2025/6/22
また参加します
書くだけで心が整うと言うとおり、毎日のTODOを書いてそれを消し込みしていくことがまず楽しく取り組めそうだなと思いました。また毎日の気分のところにも、自分の気持ちを書くことで、自分を客観的に見れていいなと思いました。
続けて行って変化を感じるのが楽しみです。
ご参加ありがとうございます。
コンフィデンスノートの３つを上手に使って、毎日をご機嫌にしていきましょう。
また、使っての変化も聴かせてください。お待ちしています。
エレナ 様
書くだけでスッキリととのう コンフィデンスノート術
2025/6/ 7
想像以上でした
待ちに待ったノートを開けたらものすごくシンプルな構成なので、「あれ？これだけ⁈」というのが私の第一印象でした。ところが、使い方の講座を受けたら「ななななるほど‼︎」ということばかりで興奮！！！
私の口癖は「忙しすぎる」。
けれどもノートの項目に記入したらホントに頭が空っぽになったんです！
そして寝起きが驚くほどスッキリ‼︎
それは完全に満たされた睡眠でした。
シンプルなノートは宮岡先生がものすごく厳選した構成だったんだと感動しました。
ノートの使い方講座にまた参加したいです！
「書いてすっきり」を体感してくださってありがとうございます✨
シンプルだから続けやすい。
コンフィデンスノートをこれからも、よろしくお願いします。
えむ 様
書くだけでスッキリととのう コンフィデンスノート術
2025/6/ 2
楽しく学べました
ノートに書く習慣をつけたい思っていてもなかなか習慣化できませんでした。ノートの書き方もどんな風に書いたらよいかも分からずにいたところ、この講座を知り受講しました。グルグル思考が止まらずしんどかったのですが、ワークをすると頭の中がすっきりしました。
ノートも書くことが決まっているし、時間も10分。やってみようと思いました。
ワークでスッキリを体験いただき、嬉しいです。
毎日10分のコンフィデンスタイムをご活用ください。
ご感想ありがとうございました。
大門 さい子 様
書くだけでスッキリととのう コンフィデンスノート術
2025/5/31
楽しく学べました
5月15日から30日まで、リザストでクラファンを行っていたのですが、その期間中の5月17日に、「書くだけでスッキリととのう コンフィデンスノート術」の講座を受けられてとってもラッキーでした。どうしても、クラファンなど何か挑戦している時は、頭がごちゃごちゃになって、「あれもしなきゃ、これもしなきゃ」となってしまいます。さらに、何かしらのハプニングがあった時に、ズーンと心がいつもより重くなる。だけど、何かに挑戦している時は、そんなに凹んではいられない。だけど、自分を蔑ろにすると、じわじわ色々辛くなる。
やること、やりたいこと、沢山あるのに困ったな！と思っていました。わたしの場合、コンフィデンスノートに、To Doを書き、さらに、他の項目で振り返りをすることで、客観的に「あれ？わたし、色々できてるね！」と改めて認識することができました。
ノートも可愛いミニサイズなので、気楽にTo Doを書くことができます。なので、このノートを使い切った後、どんな世界が広がっているのか楽しみにしています！
どうもありがとうございました！
そして、やること満載のクラファン中に、コンフィデンスノートが強い味方になったようでとっても嬉しいです。
ご感想ありがとうございます。
長尾 真紀 様
書くだけでスッキリととのう コンフィデンスノート術
2025/5/30
前に進むことができそうです
ノートに書く事が良い事はわかってるけど、続かない。。。コンフィデンスノートは書くとこが少ないから続けやすいし、感じた事を書く事で自分と向き合う事が出来ます。
講座は楽しくあっという間でした。
ご一緒したみなさんとお話する事でも気づきがありました。
続かない私でも受講後2週間続けられています。
ご参加ありがとうございました。
コツコツ取り組んでいただき嬉しいです。
これからもコンフィデンスノート ご愛顧くださいませ☆
エリー 様
書くだけでスッキリととのう コンフィデンスノート術
2025/5/19
出会いに感謝！！
今まではメモにやる事リストを書いたらしていましたが、
その書いたメモが無いなんてことが
しょっちゅうで結局
何していいのかわからなく
なったりしていました。
ここにこれを書く
1日の終わりにそれを振り返り
出来ない事があっても
また次に繋げていけば
良いのだと思えると
心が軽くなりました。
これで自分を責める事が減って
前に進めるとも思えました。
出会えて良かったノートと
講座でした。
ありがとうございました♪😊
自分を責めて一日を終えると、疲れがどっとたまります。
コンフィデンスノートに、書き出してスッキリととのえて、一日を終えてくださいね。
ご感想ありがとうございました。
S 様
書くだけでスッキリととのう コンフィデンスノート術
2025/5/17
前に進むことができそうです
書き出す習慣がなかなか身につかず、頭の中が常にごちゃごちゃしてしまうので、スッキリ前に進みたいと思い受講しました。コンフィデンスノートに書き込みしているうちに、自然と頭の中が整理され、前向きな気持ちになれます。一日の終わりに自分と向き合い、スッキリととのえることで、また明日もがんばろうと力が湧いてきます。これから続けてみます！ありがとうございました。
また、「明日も頑張る力が湧いてきた」
ステキなご感想をありがとうございます。
コンフィデンスノートが、少しでもお役に立てたのなら幸いです。
引き続き、ご活用ください。
どんぐり 様
書くだけでスッキリととのう コンフィデンスノート術
2025/5/11
人生で大事な事が得られました
TODOリストで、やった事の消し込みをすると、達成感と次のやる気が出て良かったです。今日の気持ちで、ネガティブな感情は見たくないと思いました。
しかし、それだとずっと、感情が溜まり続けると教えてもらい、びっくり‼️
気持ちを感じた後の感情処理が大切だと知り
、自分の気持ちはきちんと感じようと思いました。
良かった事にも目を向けて、小さな良い事から幸せを感じる自分っていいなあと思いました。
達成感とやる気！素晴らしいです。
コンフィデンスノート 今後もご活用ください。
甲木 様
書くだけでスッキリととのう コンフィデンスノート術
2025/5/11
これはおススメ★★★
ノートに書き出すことで、明日のこと、今日の振り返りが出来て、自分を大切にする時間を継続出来そうです。やっぱり見える化、大事だわ!!と思いました。ありがとうございました。
そして、コンフィデンスノートをとおして「自分を大切にする時間」をたくさん作っていただけたらと思います。
ご活用ください。
べる 様
書くだけでスッキリととのう コンフィデンスノート術
2025/5/10
想像以上でした
『書き出すだけでスッキリする』は本当でした！ 私は普段から書き出しはよくするのですが、このノートはスッキリするための理論がしっかりあって納得！講座の中で書き出してスッキリしました♪毎日書き出したいと思います！
「書き出すだけでスッキリする」を実感していただけて、とても嬉しいです。
コンフィデンスノートがこれからも「書き出し」にお役に立ちますように。
ご参加、本当にありがとうございました。
どんぐりころころ 様
人間関係に振り回されない！自分軸を育てる心の境界線セミナー
2025/4/14
人生で大事な事が得られました
境界線は、自分を守るバリアだと思う。嫌なことは我慢しないで、嫌だと言う。
嫌だと言ってもわがままじゃない。
そして、罪悪感を持たなくてもいい。
自分の気持ちや欲求を大事にして良いとわかった。
この気づきのおかげで、人を自分の思い通りにしようと思わなくなった。
お互い、『自分』を大切にしようと思う。
私たちは無意識に我慢しているので、そのことに気づかないことも多いです。
ワークをとおして、たくさんのことに気づいていただき、言葉にしていただきありがとうございます。
イヤはものはイヤでいいし、そのことに罪悪感はいらないです。
境界線のはじめの一歩、応援しています。
ティナ 様
人間関係に振り回されない！自分軸を育てる心の境界線セミナー
2025/4/13
これはおススメ★★★
心の境界線とは、人と人との間にある心の線、距離感です。受講して私にはその境が薄く、人にも入られますが、私もズカズカとひとの心に入っていることに気がつきました。
特に私が良かれと思って人に忠告したときに自分でも後味が悪いのは、境界線を超えていたからだと納得。
後半は人との良好な境界線の引き方を伝授していただき、頭も心もスッキリ！！！
どんどん練習したくなりました！！！
頭も心もスッキリしていただき嬉しいです。
日常生活に活用してください。
匿名希望
人間関係に振り回されない！自分軸を育てる心の境界線セミナー
2025/4/10
今聞けてよかった
境界線、改めて学びました。知ってるけど、実際にはなかなかうまくできない。そんな中、実践するポイントをわかりやすく学ぶことができました。
ありがとうございました。
N 様
人間関係に振り回されない！自分軸を育てる心の境界線セミナー
2025/3/23
予想の上を行ってました
宮岡先生に講座中、自分がNoと言えない場面の相談をしたところ、バッサバッサ場面を分解、どうしたらよいのかも解説いただき、ちと イタイながらも大いに納得 ＞＜境界線タイプ、私の場合はドアが開きっぱなしで、日常的に越えられることを受け入れてしまったり、自分も越える行動をとったりしている。そして、自分でやっておきながら、それが非常に苦痛になっている。
これからは、 Yes／Noを言う（注：Yesを言う）。自分サイドの要望を相手に伝える際の自分自身のスタンスの意識、より明確に伝わるための4つのキー、練習して即取り入れたいと思います。
2時間の講座、明確な気付き、実際的なアドバイス、小芝居！？、とても楽しく学べました！！
ありがとうございました。
小芝居も楽しんでいただけたようで良かったです。
日常生活に少しでも活用していただけると嬉しいです。
よーこ 様
人間関係に振り回されない！自分軸を育てる心の境界線セミナー
2025/3/20
今聞けてよかった
境界線について、なんとなくは知っていたものの。あらためて言葉にしてもらうことで、私の中で明確になりました。また、具体的にどうするかをみなで考えたことで、いざその場面になったときに、適切に動けると思えるようになりました。楽しかったです！ありがとうございました♪
ご自身の感覚を言葉にしてくださり、そこからさらに気づいたことをまた紐解いて・・・。
どんどん、「境界線」について理解を深めていらっしゃる姿が素敵でした。
ご一緒できてうれしかったです。
成瀬 仁 様
わらしべ商人の読書術 ワンコイン勉強会
今聞けてよかった
読書が嫌いな私。わらしべ読書会に参加。
本を読むのではないことにほっとしました。
目的に沿ったキーワードを探すことで行動に繋げる。
思考力、断捨離力、行動力のトレーニングにもなり、最終的には行動に移す。
早く結果もついてきそうです。
良いツールに出会えたことに感謝しています。
ありがとうございました！
J 様
＜CQ個性診断＞ あなたの取扱説明書お届けします
気付きがすごい！
集中力がなくて次から次へと考えが巡ってしまいなかなか仕事が進まないという事がありました。診断を受けてそういう事だったのか！と発見。また日頃から共感性が高いのは感じていたのですが、日常で困ることも多かったのです…。それが数値にもしっかりとあらわれていました。それぞれの対処方法が分かって、気をつけるところと、力を抜いていいところと気がつく事ができました。
楽しく分析結果を聞くことができました。ありがとうございました。
愛 様
＜CQ個性診断＞ あなたの取扱説明書お届けします
数値化すると自分の傾向がわかる！
自分が思っている自分と取り扱い説明書の内容がどのようなものか？知りたくて受けさせてもらいました。データとして数値化すると自分の傾向がわかり、特徴をいかして自分を楽しむ事ができると感じました。何故矛盾がおきるのか？できない部分も受け入れて補うこともトレーニングでできると知りました。自分の意外な部分があったことも楽しかったです！ありがとうございました！
？！ 様
「もっと楽に生きたい」を叶える 心のレッスン
また参加します
自分で自分にプラスのストロークを出すのに、誰の許可も遠慮もいらないはずなのに、やってないなぁと思います。今ここに、を認められてない感じの職場の人の発言に、特にイライラしている自分もわかりました。
詩を読んで見たくなって、満たされました。
SＴ 様
【オンライン】 自己肯定感を高め 人間関係が楽になる ストレスマネジメント講座
最高にオススメです(#^^#)
一言でいえば、この講座はコロナ禍の今こそ学ぶに値する内容で、最高にオススメです(#^^#)私の参加のきっかけは、職場でストレスを感じた時に上司にしんどい気持ちを聞いてもらう対処をしました。
人にヘルプをお願いできるようになり、それも１つの対処法として良く、さらに自分自身でも対処できる方法の引き出しを増やしたいと、思いました。
なので、参加の目的は「ストレスのケアのレパートリーを増やしたい。自分自身で『意識的に・小まめに』ケアできるようになりたい」でした。
１時間の学びで、濃く汎用性の高い教えながら、気軽に爽やかに取り組める内容で、私の目的と希望を叶えてくれました！
教えていただいて、これは知っていると良い！とまず感じたのは、コロナ禍による３つの制限（行動・交流・娯楽）でした。
コロナ禍は困る・嫌だ・怖いと漠然とした思いを抱えていましたが、今まさに体験している制限を３つに切り分けていただき、もっさりした感覚がスッキリ整理しやすい感じなりました。
整理しやすくなると何が良いかって、教えていただいたケアのサイクルの冒頭の「気付く（⇒対処⇒維持）」につながり易いからです。
そして、一番の気付きとしては、私の場合、何がどう辛いかを自覚できたことでした。
ストレスにも善し悪しがあるのは知っていましたが、私の中で悪く作用する場合は、「無意識に自分を責めている⇒自己肯定感を下げている＝だから辛い」と、の気付きを得ました。
なので、一番の学びとしては、「ストレスケアをしてる⇒自分を褒めてあげる」までをワンセットでしてあげると良いということでした。
つまり、何をどのようにケアをできたとしても、「そんなの当たり前だ・まだまだ要領を得ていない「などと、自分のでき具合にダメ出しをするようでは本末転倒だと、思いました。
また、新鮮な学びとしては、教えていただいた切り口で、自分にあった方法をひととおりコレクションすると良いと、分かったことです。
その切り口とは、神経の優位性の２種（交感・副交感）、内容別の５種（全体性の回復、非日常性、掃除、創作活動、洞窟願望）。
すでに実践していたものにさらに異なる要素で、自分の興味や快感に合うものを試してみようと思いました。
それで、できたら自分ホメホメ！を実践していきます(^^)/
以上です。
ひろ 様
4周年企画 Zoomお茶会
また参加します
Zoomお茶会のタイトルに惹かれて参加しました。茶会の雰囲気のままにリラックス出来ました。
その中にもキラッと深い学びがあり、心地良い空間でした。
また参加しますので宜しくお願いします。