心と身体を整える”私だけの時間”

2026/2/ 1

また参加します

末吉公園でのプチリトリートに参加しました。
これまで数回参加していて、今回久しぶりの参加でした。
毎回ここで深呼吸できることが、私にとって日々のいろいろをリセットする時間になっています。
教員という仕事をしていると、日々何かに追われているし、安全、責任、計画性、緊張感、我慢、先見、観察、気遣いなどなど、、いろんなところにアンテナを張り巡らせて一生懸命頑張っているんだと思います。すごく大切なことだし、自分や子どもたちの結果に結びつくとうれしいことだけど、心や身体はけっこうストレス溜めこんでいるな、、と。
子どもたちや同僚のことを助けたいって思ったら、まずは自分が元気100%でいなくちゃ^ ^と思い、私はプチリトリートの時間を自分のケアのための大切な時間として考えています^ ^

目を閉じると鳥のさえずりや風が葉を擦る音が聞こえました。
大きな木の前で深呼吸していると、心地良い風が吹いた気がしました。
池に落とした石の波紋から、自分の心の状態に気づくことができました。
毎月足を運ぶと季節とともに少しずつ姿を変えている植物たちの姿に、みんな生きているんだなぁと感じて嬉しくなりました。

日々頑張りすぎている自分から、本来の自分に戻れるほっとする時間を過ごせました。
ほんとなら2時間くらいかけてやんばるまで行くような内容を、首里でできちゃう気軽さもすごくありがたいと思いました✨
だから忙しい方にほどおすすめしたい、、^ ^


今回もありがとうございました😊

美ら結フェス「宇宙とつながるオラクルセッション」

2025/11/30

人生で大事な事が得られました

ライフステージを変えようとしているこの時に、勇気が出る言葉をたくさんいただくことができました。この先の未来がとても楽しみになりました。愛と感謝を忘れずに努力していきたいと思います。素敵な時間とお話をありがとうございました😊