お客様の声
ゆっこ 様
ウェルビーイングをはぐくむ マインドフルネス瞑想タイム
2025/12/14
これはおススメ★★★
マインドフルネス瞑想タイム講座、ありがとうございました😊マインドフルネス瞑想とタイトルだけ聞くと『無になって、しっかり集中して!』とピンと張り詰めた緊張感のある瞑想を想像していたのですが、想像と違って、とにかく楽しかったです〜✨
『お寺とかでする坐禅のような緊張感をイメージしていた』と言ったらわかりやすいかもですね～😅
講座の中でも言っていたことですが、そんな緊張した面持ちでちょっと、構えていたのですが、ナタリーさんの穏やかな語り口調と、パワフルで素敵な笑顔で緊張をほぐして下さって、とても安心の中で講座を受ける事が出来ました。
本当にありがとうございました😊
そして、
自分のペースで自分の呼吸を感じながら、ゆったりとした気持ちで瞑想していく感じが、とっても私には心地よく穏やかな気持ちになれました。
私は、合唱などで、歌を歌う事も以前、していたので、呼吸の仕方が、歌う時の呼吸法と一緒だなぁと感じたのも、心地よく感じた理由かもしれません🤭❤️
次回もとっても楽しみです。
また、よろしくお願いします🥰❤️
無になるって、できないですよね。
それよりも自然に、本来持っている生き物としての人間の感覚戻る感じ？そんな自分を観察する。
でも瞑想だけやってもね。
喋るのが楽しい。
静と動、どちらもバランスよくですね。
猪鼻 梨恵 様
ウェルビーイングをはぐくむ マインドフルネス瞑想タイム
2025/12/14
目から鱗 (*^▽^*)
マインドフルネス。呼吸が大事だと聞いていたけど、実際に生活に落とし込むのは難しく、頭の中が多動であれもこれもやりたくなってしまう、集中力がないことが悩みでした。実際に呼吸法と無ではなくそのときの感覚、感情、思考に気づくことを教えていただいて、考えていいんだ。と思えたら楽になれました。まずはご飯を美味しいと感じながら食べる。そのときの一瞬一瞬を大事にしながら生きる感覚を身に着けていきたいと思います！
奥深い世界！！目からウロコでした！！
また来月も楽しみにしています！！
そうそう、考えるというより自分の心と身体を観察するってことだな。
実は子育てとも共通項がものすごいあるのよね。子育ても生活もマインドフルに✨でうまくいくんじゃないかと思うわ。
半眼と丹田について説明足りなかったのでそれはまた次回に持ち越し〜笑
22期まゆみん 様
ウェルビーイングをはぐくむ マインドフルネス瞑想タイム
2025/12/14
これはおススメ★★★
この度は素敵な知識のご教授をありがとうございます✨マインドフルネスも瞑想も、良いとは知っていながらも、頭が忙しい私はなかなかうまく実践する事が出来ていませんでした。
1人で行なうと、身体もじっとしていられなくて、呼吸も決められているとそこにとらわれて余計筋緊張してリラクゼーションになっていませんでした^^;
ナタリーさんが教えて下さるマインドフルネス瞑想は、自然体で楽に心地良く行なう事が出来ました！
また、皆さんと一緒にオンラインで出来る事が、普段うまく瞑想を続けられない私にはとても良い環境でした。
皆さんから教えていただく気づきや日常のお話も、とても刺激的で、楽しく学べました！
ナタリーさんの誘導の声の周波数も癒されました(^^)
これからもとっても楽しみです！
よろしくお願いいたします🍀
一人でやっているとほんとに瞑想できているのか？と不安になる方多いですが、
瞑想って本来とっても心地よいものなんですよね。
月一回みなさんと繋がってゆーったり瞑想＆おしゃべりする時間、昨日講座が終わって「とってもいい」と自分でもしみじみ思いました（笑）
また次回！！
マッチー 様
ウェルビーイングをはぐくむ マインドフルネス瞑想タイム
2025/12/14
これはおススメ★★★
とても贅沢で幸せな時間でした♪普段、頭の中が散らかっている私😅
でも、この時間は
静かに 自分の体の感覚や呼吸に集中して
心が落ち着いて
皆さんの至福のお話を聞いてイメージしたり…
楽しかったです！
もう来月が楽しみです😊
てことは、現代人はほぼみなさん脳疲労なんですよね。
ちょっと日常から外れた時間を持つってとてもリフレッシュできますね。
次回の自律訓練法も効果すごいです。
お楽しみに！
さちこ 様
ウェルビーイングをはぐくむ マインドフルネス瞑想タイム
2025/12/13
楽しく学べました
今日は楽しくリラックスして講習を受けることができました。マインドフルネスの呼吸は難しい決まりなどなく、楽に思いのままできるので、リラックスしてできたと思います。読書が思いのほか、リラックス効果があるようで良かったです。これからも続けていきたいです。今日はありがとうございました😊
ビブリオセラピーおもしろいでしょ！読書好きのさちこさんにどストライクな内容でよかったです。オススメの本おしえてくださいね。
Mちゃん 様
ウェルビーイングをはぐくむ マインドフルネス瞑想タイム
2025/12/13
楽しく学べました
今日は楽しい時間をありがとうございました。リラックスして参加できました。
ふだん１人じゃなかなか出来なかったので、皆で瞑想する時間が良かったです。終わって目を開けた時の
清々しい感じが気持ち良かった！リセットされた感じ。これから私の瞑想がどう変わっていくのかも楽しみです。
次回からもいろんな瞑想を紹介していきます。
もっとご自分に合うものが見つかるかも？！
楽しみですね！
たかこさん 様
ウェルビーイングをはぐくむ マインドフルネス瞑想タイム
2025/12/13
楽しく学べました
人と関わりを持つのが苦手でしたが、楽しかった！人前で話すことや関わりを持つのが苦手だけど、自分のことを話してみるのも、人の話を聞く事も良いと思いました。続いている耳鳴りもこの時間は気にならなかったです。
瞑想で、自己治癒力がもう高まったのかも？！
人と繋がるのはとっても楽しくて大事なことよね。
参加してくださったお仲間はほんとに、とてもやさしく安心な方たちばかり。
これからも繋がっていきましょう！
KEIKO 様
子どもが最大限の力を発揮できる 親としての関わり方講座
2025/11/ 4
今聞けてよかった
昨日はありがとうございました。中学３年生で始めての受験で
子供も親も方向性がはっきり決まらずで、モヤモヤしてました
ホント今聞けてとても良かったです
すでに答えは本人の中で決まっているようにも思ってます
ただ憧れもあり、悩むのでしょうね
ちょっと背中を押して上げれる一言があればいいのかな~と
まだまだ私も勉強しなくてはと思いました
いつもステキな講習ありがとうございます😊
また参加したいです
そう、答えは彼女の中にある、ですね。
悩むということはどちらを選んでも正解ってことで。
しかもこれ、実はとっても贅沢なお悩み。
どちらに行ってもきっと良好な親子関係がこれからも続くだろうし、幸せな高校生活を送れるに違いないですね。
彼女がどんな選択をするかワクワクしながら待ちましょう！
M 様
子どもが最大限の力を発揮できる 親としての関わり方講座
2025/11/ 3
今聞けてよかった
(高校受験も)まだ先ですが、、なんかピンときて、受講しました。
今聞けたことで、
どんな将来になっても(漠然とですが)大丈夫だと思えそうです。
私にも気分の波があるように
子どもにも波があるはずなので、
話したいと思って話しかけてくれた時には、手を止めて向き合えればと思いますし、
しゃべりたくない時には、(自分が好きなことをして)待とう、と思いました。
私の学生時代より、きっと
難易度の高いことを今の子どもたちは求められている感じがします。
安心できる環境整備！ですね！
そうですね、今の子どもたちは私たちの子供時代と比べて確実にはるかに大変なことを求められていますね。
この先もどんどん変化が激しい時代に突入していくことは目に見えていますので、私たち親もアップデートし続ける必要がありますね。
だからこそ、どんな状況でもこの子は大丈夫、たくましく生きてけると親が太鼓判を押せるような心構えでいられたらきっと幸せな親子関係でいられると思います。
で、変化はあるけど、未来はきっと良い方向に向かっていると信じてる。
信じましょう！
ありがとうございました！
ちえ 様
ウェルビーイングをはぐくむ マインドフルネス瞑想タイム
2025/4/29
とにかく楽しかったー
リアルタイムで参加したかったー！！リピートアフターナタリーを一緒にしたかったー！！
親子塾の先輩、同期、実際お会いした方もメンバーで、なおさらです。
次回がとっても楽しみです♡
瞑想の呼吸、ヨガのように「すってーはいてー」じゃなく、自然の呼吸に意識することだというのに驚きました。
慣れてくると邪念がなくなって集中できそうです！またトライします。
そしてナタリーの翻訳がすごーいと思って聞いてました。
実は私英語が好きで、高校大学と英語科やったんです。
ブランク30年なんで、全然話せないですが^^;
ナタリーの英語、分からない単語もちらほらあったけどまだ聞き取れる耳はあるのを発見できて、英語楽しい！を思い出しました。
来月も楽しみにしてます！！
そしてとっても嬉しいご感想をありがとうございます！
なんと！英語専攻だったんですね。
さらに親近感♡
呼吸を「コントロールしない」って子育てにも通ずるところがありますよね。
「自分の身体の中に、自分自身を癒そうとする力があり、その力を引き出すのが瞑想」
だそうです。
瞑想しても雑念がなくなることはないので、
それを取り除こうとしなくてもいいんですよね。
次回リアルタイムでお会いするのが楽しみです！
YOKO 様
ウェルビーイングをはぐくむ マインドフルネス瞑想タイム
2025/4/28
これはおススメ★★★
講座ありがとうございました！毎日のタスクやいらない心配事で体も頭もバタバタしがちな私ですが、体をゆるめて頭を空っぽにする時間て大切だなぁと感じました。
生の英語を聞くのは久々で、一生懸命に集中して聞きました。いつもは使わない脳みその部分を使ってるーーっていう感じがして、いい刺激になりました。ありがとうございました！
これからレッスンを重ねた自分の変化が楽しみです。
考えること山積でも瞑想する時間をあえて設けることで、スッキリして逆にはかどるんですよね。
クイズでスラスラ答えていて素晴らしかったですね。
この調子で英語も楽しみましょう！
また次のレッスンでお会いするのを楽しみにしています。