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セルフストレスリーディングケアリスト初級講座
仕事・家事・育児に追われ、毎日ストレスで心も体も疲れている方/自分のストレスに気づかず無理を重ねてしまう方/笑顔で家族や大切な人と過ごしたいのに、イライラをぶつけてしまう方/「もっと自由に、もっと私らしく」生きたいと感じている40代前後の女性/ストレスケアの学びを、自分自身のケアやサロンの仕事に活かしたい方
定価 12,000 円(税込)
決済商品(発送無し)
在庫数 200
ストレスを「敵」とするのではなく、「サイン」として受け止める独自メソッド
日常の中で無理なく取り入れられるセルフケアを体系化
オンライン動画なので、自分のペースで繰り返し学べる安心設計
実際のサロンや講座で多くの40代女性に寄り添ってきた経験を反映
学びを通じて「自分を大切にする時間」を取り戻し、軽やかな未来へ導く
🌸 セルフストレスリーディング®ケアリスト 初級講座（動画）
▪️講座時間：3.5時間
▪️受講形式：動画（1ヶ月間、繰り返し視聴可能）
▪️価格：12,000円（税込）
✔︎ 朝から体が重く、やる気が出ない
✔︎ 慢性的な疲れや不調に振り回されている
✔︎ 些細なことでイライラしてしまう
そんな心と体の重さには、必ず理由があります。
不調の背景に隠れたストレスの仕組みを知り、毎日を軽やかに過ごすための「一生ものの知恵」と「実践ワーク」をぎゅっと詰め込んだセルフストレスケア講座です。
ストレスに目を向けることは、イコール自分を大切にすること。
本講座では、心身をストレスフリーへ導く３つのステップを学びます。
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① 気づく → 認知／リーディング
② 手放す → 解放／リリース
③ 立ち直る → 回復／レジリエンス
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さらに、ストレスフリー体質に欠かせない「リラックス」と美容・健康の関係を、最新の脳科学から解説。
TVやメディアでも人気の脳神経外科医・菅原道仁先生と、新美たかこ代表理事による特別対談動画付きです。
✦ こんな方におすすめ ✦
▷ 毎日頑張っているのに、心が満たされない方
▷ 病院に行くほどではないけれど、不調が続いている方
▷ イライラや落ち込みを繰り返している方
▷ 家族や大切な人にやさしく接したいのに、余裕が持てない方
▷ ストレスとの付き合い方が分からず苦しい方
▷ 「このままではつらい」と思いながら、変え方が分からない方
▷ ずっと自分を後回しにしてきた方
▷ 軽やかに、自分らしい毎日を取り戻したい方
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