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理想を叶える時間マネージメント講座
〜もっと自由に、もっと私らしく𓂃𓈒𓏸〜

🕊️ 「時間がない」ではなく、
「私の時間を生きる」へ。

忙しい毎日でも、心の余白と理想の未来は作れます。

💬 こんな方におすすめです

☑️ いつも時間に追われている
☑️ やりたいことがあるのに後回しになっている
☑️ 家族や仕事を優先し、自分の時間が取れない
☑️ 頑張っているのに満たされない
☑️ 「このままでいいのかな」と感じている

→ そんなあなたが、自分の時間を取り戻し、理想の未来に一直線に進むための講座です。

🌈 講座で得られること

✨ 自分の“理想の時間の使い方”が見えてくる
✨ 時間の使い方＝生き方の癖に気づける
✨ 「やること」より「在り方」で時間を整えられる
✨ 未来の自分を明確に描ける
✨ やらないことを決める勇気が持てる

📘 講座内容（2時間）

1️⃣
はじめに：時間が足りない？それとも使い方の問題？
2️⃣ 未来を見つけるワーク
　3年後どんな自分でいたい？理想の未来を具体化
3️⃣ 現状を整理するワーク
　1日の使い方を可視化して、無意識の時間の癖を発見
4️⃣ やらないこと宣言ワーク
　本当に大切なことに時間を使うための選択
5️⃣ まとめ・シェアタイム
　軽やかに生きるための「わたし時間」を再設計

✍️ ワーク使用教材

🌷 ライフデザインダイヤグラムシート
（あなたの人生と時間を“線路”のように描く特別ワーク）
→ 未来・現在・1日の時間を可視化しながら、自分らしい時間設計を完成させます。

💎 受講後の変化の声（例）

「1日の使い方を変えたら、心の余裕まで生まれました」
「“やらないこと宣言”をしたら、罪悪感より自由を感じました」
「未来の自分を描く時間が、今の行動の原動力になっています」

🕰️ 開催概要

📍所要時間：2時間
💰受講料：5,000円（税込）
👩‍💻形式：オンライン（Zoom）／リクエスト開催も可
📅定員：少人数制（6名まで）

🌸 主催・講師

ストレスケア専門家／ʻEkolu spa主宰 野田愛（のだあい）

「もっと自由に、もっと私らしく𓂃𓈒𓏸」
心と体、そして“時間”を整えることで
理想の未来を叶えるサポートをしています。

💫 最後に

時間は、あなたの「生き方」そのもの。
“誰かのため”に生きる時間から、
“私のため”に生きる時間へ。

心と時間を整えて、
理想の未来に一直線に進みましょう🕊️