「○○式　最高の睡眠」

「睡眠こそ最高の解決策である」

睡眠についてさまざまな書籍が出ていることからわかるように、現代人の大きな悩みの一つです。

実際妊活セッションを行う中で

・途中で起きてしまい、朝までしっかり眠れない

・寝てもスッキリせず、だるい

などの症状を感じる方が多く、「睡眠の質が心配だ」との声も多いです。

妊活においても、睡眠はとても重要なものです

こちらでは質の良い睡眠がなぜ卵を育てることにつながるのか？

そして、睡眠の質を上げるためのポイントはなにか？を解説します！