それは体の準備でもあり、心の準備も含みます。

生活スタイルが多様化する現代では

◆生理周期が乱れる

◆排卵が安定しない

◆生理痛がある

◆PMSがある

◆経血に塊がある

◆常にだるい

◆寝ても疲れがとれない

◆抜け毛が多い

◆便秘や下痢を繰り返す

そんな不調の訴えが多くあります。

身体は本来、不調を感じた時は【自己治癒力】で不調を改善し、バランスをとって生きています。

ですが今は、自分自身の不調を治す余力がない方がとても多いです。

この身体は、自分の命を繋ぐことが大切で最優先です。

そのため次の命を繋ぐ「卵子を育てること」「内膜を育てること」は《自分の次》です。

言葉を変えると、自分の身体を回復させるエネルギーが足りないし余力がないので、自分以外にエネルギーを使うことを体が不安がっています。

だから、卵を育てたいなら

卵にエネルギーをあげても大丈夫！て

身体が思えるくらい

自分が元気でいましょう

身体を安心させてあげよう♡

そんな【身体を整える】ことの基本のキホンを資料にまとめました。

ぜひ実践して、身体を整えることが日常で当たり前で負担なくできるように

活かしてもらえたら嬉しいです☺️

◆ 調味料の選び方←おススメ！　　　

◆卵を育てる睡眠の質の上げ方

◆卵子の質を上げる方法

◆五臓を整える食材の選び方

◆簡単！いのちをいただく妊活ご飯レシピ

各1000円(税込)