筋膜リリースとは、日常の癖などにより偏った身体を本来あるべき状態に戻すことです。
それに+αトレーニングをすることで正しい筋肉の使い方を入力し直し、癖を見直し、いい状態の身体をできるだけ長く保てるよう促します。ダイエットや筋力upはその後ですね。


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