ボディ＆メンタル美人をつくる食の専門家
心美（こころ）ビューティーフードスタイリスト 理恵 です。
40代になって
カラダやメンタルの不調を感じている方へ
しっかり食べて健康でキレイになれる
食事術をお伝えしています。
こんなお悩みはありませんか？
あなたの体質にカスタマイズして
ココロとカラダが健康になり
どんどん綺麗になる
食材の選び方、食べ方、
ひとりでも楽しく調理と
食事がつづけられる方法
をお伝えしています。
わたしがおすすめしている食事術は、
五感で食事をつくること
食べることを楽しむ方法です。
五感で調理や食事が
楽しめるようになると
カラダの声を聞けるようになるので、
無理なダイエットをしなくても
しっかり食べれば食べるほど
健康で綺麗でいられる食事が
自分でわかるようになります。
❑ カラダが喜ぶ食事ってなに？
❑ バランスのよい食事ってどういうの？
❑ 何を食べればいいの？
❑ 何かを制限せずに食事を楽しむ方法ってあるの？
❑ 不足しているものは何？
❑ カラダの不調を何とかしたい！
❑ しっかり食べてキレイになりたい！
そんなあなたへ
健美食は、
しっかり食べて健康美人になりたい方を応援します！
私たちのカラダは食べたものでできています
今のあなたのカラダの不調や悩みも
あなたの今までの生活環境や食生活によるもの
ということは、
そこの意識を書き換えることができれば
あなたの悩みも紐解けていきます。
そのことに気づいたら、そこからスタートです。
健美食のメルマガは、
食事のことだけではなく、
健康美を手に入れるために意識することや
健美食のおうちごはんやレシピ、
痩せるカラダをつくるコツ
カラダの不調を改善するヒント
などをお伝えしています。
このメルマガを読むだけで、
健康で美しいカラダをつくるためのヒント
を手に入れることができます。
サービス情報やイベント企画なども
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