理恵　【健美食】一生使える食事メソッド

ボディ＆メンタル美人をつくる食の専門家

心美（こころ）ビューティーフードスタイリスト　理恵 です。

40代になって

カラダやメンタルの不調を感じている方へ

しっかり食べて健康でキレイになれる

食事術をお伝えしています。

「私の不調を改善するには何を食べればいいか知りたい」

「無理な食事制限をせずに－3kg痩せたい」

「食事習慣を変えたい」

「健康でキレイになりたい」

こんなお悩みはありませんか？

あなたの体質にカスタマイズして

ココロとカラダが健康になり

どんどん綺麗になる

食材の選び方、食べ方、

ひとりでも楽しく調理と

食事がつづけられる方法

をお伝えしています。

わたしがおすすめしている食事術は、

五感で食事をつくること

食べることを楽しむ方法です。

五感で調理や食事が

楽しめるようになると

カラダの声を聞けるようになるので、

無理なダイエットをしなくても

しっかり食べれば食べるほど

健康で綺麗でいられる食事が

自分でわかるようになります。

❑ カラダが喜ぶ食事ってなに？
❑ バランスのよい食事ってどういうの？
❑ 何を食べればいいの？
❑ 何かを制限せずに食事を楽しむ方法ってあるの？
❑ 不足しているものは何？

❑ カラダの不調を何とかしたい！
❑ しっかり食べてキレイになりたい！

そんなあなたへ

健美食は、

しっかり食べて健康美人になりたい方を応援します！

私たちのカラダは食べたものでできています

今のあなたのカラダの不調や悩みも

あなたの今までの生活環境や食生活によるもの

ということは、

そこの意識を書き換えることができれば

あなたの悩みも紐解けていきます。

そのことに気づいたら、そこからスタートです。

健美食のメルマガは、

食事のことだけではなく、

健康美を手に入れるために意識することや

健美食のおうちごはんやレシピ、

痩せるカラダをつくるコツ

カラダの不調を改善するヒント

などをお伝えしています。

このメルマガを読むだけで、

健康で美しいカラダをつくるためのヒント

を手に入れることができます。

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