平井琴美　(ひらいことみ)冬の養生支度キャンペーン

日本には四季がある。
日本で生きるからこその知恵を。

季節や気候に合わせた身体のケアをご存知でしょうか？

日本には
春、梅雨、夏、秋、冬…という季節が存在します。

食材の中にも「旬」があるように
私たちの身体や心も

季節ごとに様々な影響を受けるのです。

気温や湿度、日の長さ…
自然の影響を大きく受ける私たちは
その季節をいかに謳歌できるかが大きなポイントになってきます。

しかし

現代の私たちはライフスタイルが大きく変わり
『自然と寄り添いながら生きる』
と言うことが難しくなってしまいました。

１年中同じ食材を食べる…
日が沈んでも電気がついて活動をする…

これでは

身体や心には大きく負担が増えていくばかり。

また、中には
１年中同じ身体のケアをしていらっしゃる方もいるでしょう。

お肌も
夏と冬でケアの仕方は違うのに
身体のケアは１年３６５日同じで良いのでしょうか？

その季節、その時間に合ったケアや対処法を
中医学の観点から解説をいたします。

また
ホリスティック栄養学の観点から
消化力タイプごとの食材の解説もいたします。

今回は「冬の養生」がテーマ。

冬は1年の中でも陰のチカラが最大限になる季節。

身体や心は「仮冬眠」と言う状態になり
生命力溢れる「春」に備え
チカラを貯めようとします。

近頃寒くなってきて
こんな症状に心当たりはありませんか？

☑︎　手足が冷たい
☑︎　冷たい飲み物や食べ物を好む
☑︎　基本的に薄着
☑︎　よくつまづく、または、転ぶ
☑︎　月経トラブルがある
☑︎　赤ちゃんがなかなか授からない
☑︎　やる気が出ない

☑︎　夜間、トイレに起きる様になった
☑︎　腰痛持ち
☑︎　寒くなるとよく「ぎっくり腰」になる　
☑︎　むくむ

☑︎　耳鳴り
☑︎　めまい
☑︎　顔色がくすむ
☑︎　白髪が増えた
☑︎　髪の毛がパサつく
☑︎　尿漏れ
☑︎　便秘

１つでも当てはまる方は
すぐに冬の季節に必要な養生を始めましょう！！

これらは全て
冬を乗り切るパワーが不足しているサインです。

いつもの冬より元気に笑顔な毎日をあなたに♡

さぁ、今すぐテキストをGETしてくださいね♡♡♡

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