平井琴美　(ひらいことみ)《四季を味方に》春を快適に過ごすための食事と身体のケア方法テキスト

日本には四季がある。
日本で生きるからこその知恵を。

季節や気候に合わせた身体のケアをご存知でしょうか？

日本には
春、梅雨、夏、秋、冬…という季節が存在します。

食材の中にも季節ごとに「旬」があるように
私たちの身体や心も

季節ごとに様々な影響を受けています。

気温や湿度、日の長さ…
自然の影響を大きく受ける私たちは
その季節をいかに謳歌できるかが大きなポイントになってきます。

しかし

現代の私たちはライフスタイルが大きく変わり
『自然と寄り添いながら生きる』
と言うことが難しくなってしまいました。

１年中同じ食材を食べる…
日が沈んでも電気がついて活動をする…

これでは

身体や心には大きく負担が増えていくばかり。

また、中には
１年中同じ身体のケアをしていらっしゃる方もいるでしょう。

お肌も
夏と冬でケアの仕方は違うのに
身体のケアは１年３６５日同じで良いのでしょうか？

その季節、その時間に合ったケアや対処法
生活リズムや心との向き合い方を
中医学の観点から解説をいたします。

また
ホリスティック栄養学の観点から

旬とは異なった
消化力タイプごとの季節に活躍するお助け食材の解説もいたします。

今回は「春の養生」がテーマ。

寒く厳しい冬を乗り越え
新しい命が芽吹き
生きとし生けるものが活動し始める季節です。

日差しも次第に暖かくなり
イキイキと心が弾むようなイメージのある春だからこそ

「心のバランスの取り方」

がとても大切なんです。

毎年春になると
こんな症状に心当たりはありませんか？

☑︎　シミが目立つ
☑︎　目の周りのクマが濃くなる
☑︎　月経血に塊が混ざる
☑︎　生理痛がひどくなる
☑︎　PMSがある
☑︎　寝ている時に足がつる
☑︎　爪が割れやすくなる

☑︎　ドライアイ
☑︎　目の周りがピクピクする
☑︎　寝つきが悪い　
☑︎　夜間何度も目が覚める

☑︎　首、肩、背中がコリやすい
☑︎　喉がつかえる感じがある
☑︎　決断力が鈍る
☑︎　肌が乾燥する
☑︎　髪の毛がパサつく
☑︎　時折、口の中が苦く感じる
☑︎　顔色が黄色っぽくなる

１つでも当てはまる方は
今すぐに春の季節に必要な養生を始めましょう！！

これらは全て
春をバランス良く過ごすパワーが不足しているサインです。

いつもの春より元気に笑顔な毎日をあなたに♡

さぁ、今すぐテキストをGETしてくださいね♡♡♡

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