最近太ってきたな・・痩せたいな・・

そう思ったとき、あなたは何をしましたか？

SNSなどの発信情報で検索

テレビで情報収集

ダイエット本を読んでみる

etc・・

巷の情報では、目が回るほどの沢山のダイエット情報が溢れています。

カロリー制限、

ファスティング、

筋トレ、

糖質制限

etc・・

とりあえず、自分にも出来そうな方法をピックアップして、やってみるけど続かない。

または情報が多過ぎて、どれが効果的なのか迷いすぎて、何もせずあきらめてしまう。

こんな時間、

何度も繰り返しているのではないのでしょうか。

それでは

あなたの大切な人生が

もったいない！

時は刻々と過ぎてます。

この「負のループ」から

抜け出すお手伝いをさせてください。

こんにちは！

初めまして。うちやま美穂と申します。

私はフリーで管理栄養士をしております。

現在の主な業務は、

特定保健指導（メタボ指導）を10年以上、

述べ2000人以上に指導してきました。

「五感ダイエット」

これは私の経験を集約したダイエットで

その名の通り五感をコントロールして

痩せるメソッドです.

・無理なく楽にダイエットしたい方

・万年ダイエッターを卒業したい方

・体型というより健康が不安で痩せたい方

このような方が

毎日の生活の中に気軽に取り込めて

できる「７の習慣」を、まとめてみました。

この「７の習慣」を

習慣化できるようになることで、

体重増加に歯止めがかかります！

夢にまで見た

5キロ、10キロの減量も

楽に出来るようになりますよ♪

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最初の一歩を踏み出してみましょう！

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