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こんなお悩みはありませんか？
✅ 健康診断で
「コレステロールなどの検査値が高めですね」
「しばらく様子を見ましょう」
と言われ、少し不安になった
✅ 体重が年々じわじわ増えているけれど、
ダイエット情報が多すぎて
何が正しいのか分からなくなっている
✅ 高めの数値を、できれば
薬に頼らず、食事で整えたいと思っている
このメール講座では、
健康診断の数値が気になり
始めた方に向けて、
薬に頼る前に
「食から整える」という
選択肢をお届けします。
もし今、
「このままで大丈夫かな…」
「何か始めた方がいい気はするけれど、
何から手をつければいいか分からない」
そんな日々を打破したいと
感じているのなら、
ぴったりの食事法があります。
それが、
「重ね煮」
という食事法です。
私は管理栄養士として、
8年間にわたり
メタボ改善を目的とした
ダイエットサポート（特定保健指導）に
携わってきました。
その経験の中で、
ダイエットや検査値の改善に
最適と実感したのが
この「重ね煮」の
食べ方なのです。
ダイエットや健康診断の数値に
振り回される日々から抜け出し、
家族みんなで
同じごはんを食べながら
日々の食事から健康を
守っていきたい。
そんな想いを持つ方に、
ぜひ知っていただきたい
食事法です。
この無料メール講座では、
身体を整えるための
知恵とレシピ
をお届けします。
健康は、家族の大切な財産💎
無料で毎日お届けしていますので、
ぜひ日々の健康づくりに
お役立てください。
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