働くママのメンタルマネジメント
「きもち日記」無料メール講座
仕事も育児も大切にしたい。
でも、気づけばイライラやモヤモヤを抱えたまま、時間だけが過ぎていく。
そんなあなたにこそ、「きもち日記」を体験してほしい。
これは、ただの日記ではなく、感情を整理し、自分を大切にするための習慣。
たった1日5分、書くだけで、驚くほど気持ちがスッキリするはずです。
📩 こんな方におすすめ
✔ 子どもに優しくしたいのに、ついイライラしてしまう
✔ 仕事や家庭のことで、モヤモヤが続いている
✔ 自分の気持ちを言葉にするのが苦手
✔ 書くことで思考を整理し、スッキリしたい
✔ 感情的にぶつけるのをやめたい
📌 無料メール講座で得られること
✅ 1日5分で、感情のリセットができる
✅ ストレスの原因が明確になり、気持ちが軽くなる
✅ 仕事と家庭の切り替えがスムーズになる
✅ すぐに始められ、続けやすいシンプルな方法
📖 メール講座の内容（全5回）
DAY 1｜なぜ？書くと感情が落ち着く理由
DAY 2｜93％の人が知らない、がんばればがんばるほど、うまくいかない理由
DAY 3｜間違えだらけのリフレッシュ！本当に心が軽くなるのは●●
DAY 4｜実はキケン！イライラを抑えるのはヤバイ
DAY 5｜ムカつく相手にムカつかなくなる方法
💡 無料で気軽に体験できる
✔ 登録は1分で完了
✔ 読むだけでも、気持ちが軽くなる内容
✔ 必要がなくなれば、すぐに解約OK
まずは試してみませんか？
あなたの心を整える、「きもち日記」無料メール講座。
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□もっと頑張らなくちゃと感じる
□空気を読まない人にイライラする
□失敗するのも、させるのもイヤ
□やらない人が理解できない
□自分はまだまだだと思う□どうせ無理、とあきらめがち
□人と比べて落ち込みやすい
□嫌われたらどうしようと思う
□自分のやりたいことが分からない
□できる人と根本的に違うと思う
３つ以上チェックがはいるなら、「がんばりすぎ」のサイン。 - 心の使い方を変えると、人生の満足度が大きく変わります♡
子どもが生まれてから、時間がなくなった…というママがほとんど。
独身時代は、自分ががんばればなんとかなるから
残業でカバーすることもできたけど
子育てと仕事を両立するには
「自分ががんばる」の一択は、現実的ではありません。
なぜなら、自分が枯渇すると「子育て」できないから。
「子育て」は命を育てる大仕事。
子どもの心を育てることです。
これだけは、効率化ができません。
そして、子育てが一段落すると
自分のキャリアアップに介護、女性の人生はいつも忙しい。
パズルのように時間を当てはめて
「あれやらなくちゃ、次はこれ…」と息切れする毎日をいつまで続けますか？
人生１００年時代。
私たち女性が幸せに過ごすには
がむしゃらに自分を追い立てて頑張るのではなく
ありのままの自分で、自然体で楽しむ心の土台が必要です。
子育てに翻弄する20代・30代
自分のキャリアを見つめなおす40代、
親の介護に向き合う50代、
自分らしく生きる60代。
「やらなきゃ…」と追われながら歳を重ねるのか
「やりたい！」と自分らしくワクワク過ごすのか。
私たちは、今ここから、どちらの道を選ぶこともできます。
人と比べて、評価を気にして、がむしゃらに頑張るのではなく、自然体で、私らしく。
愛もキャリアも手に入れる
がんばらなくても自然体でうまくいく３つの新メソッドで
「私らしい」心地いい毎日にシフトチェンジしてくださいね☆彡
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