高良江里奈　(たからえりな)食べるケアで自然と整う。麹×薬膳の7日間レッスン

🌿 食べるケアで自然と整う
麹×薬膳の7日間レッスン 🌿

毎日のごはんをちょっと見直すだけで、
体も心も、自然と整っていくことをご存じですか？

「薬膳って難しそう…」
「麹って特別な人が使うもの？」

そんな風に思っていた方でも大丈夫。
身近な食材でできる、やさしい食の知恵をお届けします😊

📩 メールを読むだけで、少しずつ暮らしに取り入れられる内容です。

1日目：自己紹介と、麹×薬膳の魅力
2日目：発酵の力で消化力をサポート
3日目：薬膳的「体質チェック」で自分を知る
4日目：季節ごとの食べ方のヒント
5日目：家族の健康を守る“おうち薬膳”
6日目：心も満たす麹スイーツのご紹介
7日目：日常に活かす食べるケアの続け方

✨ 自分や家族の体調に合わせた食材を選べるようになる
✨ 「なんとなく不調」の原因が少しずつわかる
✨ 食事がもっと楽しく、安心できる時間になる

講師：髙良江里奈
・管理栄養士
・国際中医薬膳師
・琉球料理伝承人

薬膳や麹を通して、たくさんの方と「体を整える食」を学んできました。
初めての方でも安心して取り入れられる内容です。

🌸 まずは気軽に7日間、体験してみませんか？
メールを読むだけで、自然と学びが広がります。

👇 【無料で参加する】