生き抜く心の観察力メルマガ｜馬場陽一(ばばよういち)

• 感情に振り回される構造を知り、振り回されにくくなる

　不安・焦り・頑張りすぎの背景（形成されたプロセス）を観察できるようになり、心が落ち着き、前向きになります。

• 自分の言動を材料に思考のパターンに気づける

　無意識に繰り返しているクセを客観視し、選択を自分で取り戻せるようになります。

• 正解探しから自由になれる

　「何が正しいのか？」を考え続けたり、誰かの答えに従うのではなく、自分の感覚を信頼する力が育ちます。

• 現実を生き抜く“実感”が積み上がる

　抽象論ではなく、日常で使える内省の視点が身につきます。

• 一人で整えられる心の軸ができる

　環境や他人に左右されにくい、自分も他人も肯定する受容する心を育めます。

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