理恵　【3大特典】健康美を手に入れる食事メソッド　無料メール講座

健康美を手に入れる食事メソッド♡１４日間メール講座！

痩せるための

『食事制限』も『運動』もなし！

この食事法を実践するだけで
空腹感を感じることなく痩せ体質に！

しっかり食べるから
カラダの不調や体質は変わる

しっかり食べるから
健康的な美しいカラダになれる

カラダの不調で悩む日々も
諦めかけていた自分の体型も
何一つ諦めない理想のカラダへ

あなたの自信を取り戻し、
毎日楽しい人生を送る！

食事は 1 日 3 食

嗜好品も入れたら 4食

「これ食べていいのかな～」
「こんなに食べて太らないかな～」

などいつも考えていたら

しんどいですよね。

食べる質を変えて
しっかり食べるだけで
健康的に美しくなれる！

健康美を手に入れる食事メソッド
完全無料！ 14 日間無料メール講座♡

すぐに役立つ３大特典つき！

☑ 特典① いくつになってもキレイになれる食事【PDF】

こちらの資料は、メール講座の補足教材としてもご覧いただけますし、
日常生活の食事の場面ですぐご活用いただけます＾＾
実際の健美食 90 日プログラムでも参考資料になるほど盛りだくさんの内容になっています。

☑ 特典② あなたのカラダの中身がわかる 1 週間フードバランスチェックシート【PDF】

あなたが食べているものをセルフチェック！
あなたのカラダのフードバランスがわかる表です。
何気なく食べている食事に偏りがあったり、意外と摂れていなかったり、あなたの食べクセが見えてきます。
メルマガ講座で学びながら、あなたの毎食の食事を振り返ってみて下さい。

☑ 特典③ カラダの体質チェック表【PDF】

あなたの体質がわかります。
体質結果をメールでお送りいただくと、あなたにおすすめの食材やライフスタイルで気をつけることなどを無料でアドバイス致します。

イラスト付きなので、

わかりやすいです♡

※1クリックでいつでも解除可能です
※ご登録いただいたメールアドレスは個人情報の観点よりプライバシーを完全に保護させていただきます
※30分経ってもメールが届かない場合は迷惑メールフォルダに入っている可能性がありますのでご確認ください
※パソコンのアドレスやフリーメールでのご登録をおすすめします。

こんなお悩みありませんか？

□ 何をしても体重が減らない
□ ダイエット・リバウンドを繰り返している
□ 運動しても痩せられない
□ いつも途中で挫折して諦めてしまうので長く続けられない
□ カラダの不調（疲れやすい、肩こり、肌トラブルなど）に悩んでいる
□ つい食べ過ぎ飲み過ぎをしてしまう
□ お腹やウエスト周りついた脂肪やたるんできた体形をなんとかしたい

これらの悩みを解決して、
健康で美しい

理想のカラダになりたい！

そんなあなたへ

健美食は、

しっかり食べて
健康美人に

なるための食事術です。

私たちのカラダは
食べたものでできています

今のあなたのカラダの不調や悩みは
あなたの今までのライフスタイルや

食生活によってつくられたもの

だから、
意識を変えれば

誰でも理想のカラダを

手にいれることができます。

お腹が満たすだけの食事ではなくて、

あなたのカラダに必要な栄養素が何？

どんな食材をどのくらいの量食べるのか。

これが大事！

今、世の中には

たくさん食の情報が出回っていますよね。

「 ○○を食べ続たら痩せる」
「これがカラダにいい」

など

このような情報に惑わされて
いいと聞いたら食べる！を繰り返す

そのような食生活を送っていると
いつの間にかどんどん偏った食事になって
カラダとココロのバランスを崩してしまいます。

これを食べれば健康になる！

これを食べれば痩せる！

そのような魔法の食べ物はありません。

カラダにはいろんな働きがあるので

いろんな食材が必要です。

健康なカラダをつくれば、
カラダは痩せていくし、

カラダの不調も改善に

導かれ、

その先にある美しさを

手に入れることができます。

こんな方におすすめ

☑ 何をどれくらい食べたらいいのかわからない方

☑ 食事に気をつけているけど理想のカラダになれない方☑ 何かを制限する食事から卒業したい方
☑ ダイエット・リバウンドを繰り返したくない方
☑ 痩せ体質のカラダをつくりたい方
☑ カラダの不調を食事で改善したい方
☑ 情報に振り回されて頭が混乱している方
☑ 食を楽しみながら健康的な理想の体形にしたい方
☑ 食事制限なし、運動なしで痩せたい方
☑ 健康美を手に入れる食事メソッドとは？

メール講座の紹介

【健美食＃1】
健美食ってどんな食事なの？

【健美食＃2】
食べる楽しみってなに？

【健美食＃3】
どんな食事がバランスのよい食事なの？

【健美食＃4】
健康美をつくる大事な栄養素とは

【健美食＃5】
カラダのエネルギー源に必要な栄養素とは

【健美食＃6】
キレイになるために必要なものはなに？

【健美食＃7】
副菜の考え方は３つ

【健美食＃8】
腸をキレイにしてくれるのはこの 2 つ

【健美食＃9】
塩分はとった方がいいの？
摂らない方がいいの？

【健美食＃10】
美しくなる水分補給の秘密

【健美食＃11】
彩りは上質な食卓を演出します

【健美食＃12】
食事バランスはお弁当をイメージする

【健美食＃13】
痩せやすいカラダをつくる食べ方

【健美食＃14】
1日3食しっかり食べることが健康美をつくる

最後に