心を整え、前へ進む 6か月サポート
このような方におすすめ
気持ちの落ち込みに振り回される方 | 自分を責めてしまう方｜ 安心して話せる場がほしい方
期待できる効果
落ち込んでも立ち直れる力を育て、 安心して前向きに過ごせるようになる
心を整え、前へ進む 6か月サポート
※お申込みはページ下部からどうぞ
こんなお気持ちはありませんか？
マイナスからゼロ、そしてゼロからプラスへ――その両方を見据えます。
放っておくと…
本当の変化は、回復と前進を「習慣」として根づかせたときに訪れます。
心を整え、前へ進む6か月の特徴
プログラム内容
期間：6か月
回数：全12回（隔週／1回60分）
サポート：無制限LINEフォロー
料金：150,000円（税込）
※6分割以外のご相談可能です。
回復と前進、どちらも大切にしたい方に最適のプランです。
得られる変化
6か月後のあなたは、「回復力」と「前向きな習慣」を手にしています。
コーチから一言
名前：安田伸也
うつ専門メンタルコーチ
私は、長く「落ち込みからの回復」と「前向きな行動」の両立に悩んでいました。
そこで出会ったのが
MRP（メンタル・リセット・プログラム）理論 です。
これは、心を安定させながら少しずつ前に進むことを可能にするアプローチです。
この6か月プランでは、「落ち込みからの回復（マイナスからゼロ）」に加え、「前向きな習慣づくり（ゼロからプラス）」までをしっかりサポートします。
安定と前進を同時に整えることで、半年後には新しい自分らしさを実感できるはずです。
一歩を踏み出すきっかけに、ぜひご利用ください。
よくあるご質問 Q&A
- Q. 6か月は長い気がするのですが…
- A. 習慣化には時間が必要です。6か月あれば、小さな前向きが“自然と続く”状態を目指せます。
- Q. 本当にプラスに変われますか？
- A. 個人差はありますが、多くの方が「安定と前進の両立」を実感されています。途中の不安や停滞も、無制限LINEでその都度いっしょに整えます。
- Q. 続けたい場合はどうなりますか？
- A. さらに自己実現を目指す「エグゼクティブプラン（12か月）」に移行できます（マイナス→ゼロ→プラス→自己実現の流れ）。無理なご案内は一切ありません。
※このプログラムは医療行為ではありません。治療中の方は主治医の指示を優先してください。
マイナスからゼロ、そしてゼロからプラスへ――安定と前進を一緒に育てましょう。
MRP理論とは？
MRP（メンタル・リセット・プログラム）は、うつ傾向やメンタル不調の方を安全かつ効果的に支援するために開発された理論です。
特徴は、無理にポジティブへ引き上げるのではなく、まず「心を安定させる」ことに重点を置いている点です。
人の心には「ホメオスタシス（恒常性）」があり、不安定な状態が続くと、安定しようとしても元に戻りやすいという性質があります。
そこでMRPでは、
①リセット（不安や後悔を手放す）
②リソースフル（できること・好きなことを意識し心を満たす）
③リフレーミング（物事の捉え方を変える）
という3つのプロセスを通じ、自然に心を整えていきます。
この方法は「簡単・負荷が少ない・効果を実感しやすい」ことを大切に設計されており、習慣化することで安定した心の状態を再現できるようになります。
さらに、このMRP理論は久留米大学医学部でも採用されており、専門機関でも活用されている信頼性の高いアプローチです。
※久留米大学HP
私のコーチングはこのMRP理論をベースにしており、再現性のあるプロセスで安心してメンタル改善を進めていただけます。
© 安田伸也 / うつ専門メンタルコーチ
サービスの概要
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当月分の契約が更新されます。
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約款
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