重ね煮アカデミー

【対面】体験クラス


＠神奈川小田原

はじめに

１日３回、

１年３６５日ずっと続けるもの、、、

それは『食事』です。

人が生きていくうえで

欠かせない食事、

毎日のことなのに

実際は

こんなお悩みはありませんか？

でも、もう大丈夫です！

あふれる食・健康の

情報に振り回されることなく、

お子さん・ご家族の

健康を手に入れる

『一生役立つ食の軸』を

手渡します。

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料理が苦手、
食にも健康にも
無頓着だった過去のワタシ

はじめまして。

重ね煮アカデミー　認定師範の

金子真樹子と申します。

突然ですが、皆さんのご家族は

毎日元気に過ごしていますか？

普段は元気だけど

すぐに熱を出してしまう、

バテやすい、など

カラダのちょっとした

気になることはありませんか？　

もし定期的に病院に通っていたり、

薬を頻繁に使って

症状を抑えているのであれば

改善したいと思いませんか？　

今、ワタシは

こうして皆さんに

『お家ごはんで

家族の健康を守る』

秘訣をお伝えしています。　

でもかつては料理は苦手、

シゴトで忙しいことを理由に

お惣菜やレトルトばかりで

食や健康に全く無頓着なママでした💦　

かんたん３テップ　
《重ね煮》健康ごはん
との出会い

そんなワタシでしたが
次女の育休中に
ある出会いをします。

それは、、、

かんたん３ステップの

《重ね煮》健康ごはん
です！　

皮むき、あく抜きしない時短料理。　

調味料もいたってシンプル。　

なのに食材のうまみが調和されていて

おいしい～♪　

そんな
《重ね煮》の知恵とレシピ

を手に入れることができました！

料理が楽しい♪
カラダもココロも
前向きにしてしまう
《重ね煮》の魅力

おかげで料理が楽しくなり

お惣菜やレトルトざんまいからの解放！　

自分自身の低体温、低血圧が解消！！　

朝起きるのが超絶苦手でしたが

スッキリ起きられて朝活も

できるようになりました！　

家族もそれぞれスリムになったり

感染症にかからずに過ごせたりなど

《重ね煮》の知恵とレシピによって

以前に比べてカラダが改善

してきました！

カラダが変わると

気持ちも前向きになるんです♪　

自分が経た経験を

他のママたちにもお伝えしたいという思いから、

2023年3月、17年間勤めていた会社を退職。

重ね煮アカデミー師範としての活動を開始し、

2023年10月、本講座開講するに至っています。

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迷っていたら
始めてください

今、食と健康に関する情報があふれています。　

ご自身がこれがいい！と思った健康法は

ずっと続けられていますか？

これからも続けられそうですか？

おいしくないけど、健康のためにと思って

我慢しながら続けていませんか？

サプリ、糖質制限、この栄養素がいい！など

色んな食と健康法が聞かれていますが、

《重ね煮》の知恵には、

昔からの先人たちが生きながらえるために

代々伝えてきた『生きる知恵』が

ぎゅ～っと詰まっています。　

だからその時々の

流行に左右されることはありません。

決してぶれることがないのです。　

そして、おいしくて簡単だから

自然と続けることができます♪

これをやめなきゃ💦と我慢することもありません。

　

現在、これだけ医療も薬も発達しているのに

アレルギー、アトピー、感染症、糖尿病、PMS、

冷え性、便秘などなど・・・

カラダに関するお悩みは
増える一方ではないでしょうか？

でも大丈夫です！　

《重ね煮》の生きる知恵と

『食の軸』が定まっていれば

少しずつ改善していくことは可能です。　

病院通い、薬漬けの日々から抜け出して

お家ごはんで家族の健康を守れる

素敵なママ、パパになりませんか＾＾？　

日々の積み重ねでカラダは変わります。

カラダの変化は最低でも

３カ月はかかりますよ。　

迷っているのであれば

今から始めてみましょう＾＾

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体験クラス
受講者様のお声

体験クラスに参加された

受講者さんたちのお声のほんの一部です。

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重ね煮とは？

旬の野菜をたっぷり使い

陰陽が調和された「中庸」に調理します。

「中庸」のものを頂くことで

家族の体調をととのえ

身体の内側から健康をつくりあげます。　

陰陽調和が取れた料理は　

素材の持ち味がじっくり引き出され、　

独自のまあるい味に仕上がります。　

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【対面】体験クラス
当日の流れ

１．自己紹介

　・今回参加頂いたきっかけや、

　　食や健康に関する現在のお悩みなどを

　　シェアして頂きます。

　・もちろん、金子真樹子自身の

　　自己紹介もさせて頂きます！　

２．座学

　　・重ね煮アカデミーでは

　　『座学』を大切にしています。

　　・本講座でお伝えする

　　　先人たちが生きながらえてきた

　　『知恵の結集』の一部をお伝えします。

　　・ご家族が元気に、健康に過ごせる

　　　秘訣を持ち帰ってください。

３．調理実習

　 ・【対面】クラスのメリットは調理実習があることです。　

　 ・一度に４品作れる【段取り力】もお伝えします。

　 ・おいしく作るコツは

　　目で見て、耳で聞いて鼻で香りを確かめながら。

　　味見のタイミングなども一緒に確認します。

　・常に五感をフル活用して、

　　調理を進めていきます。

４．実食

　・調理が出来上がったら実食です。

　・ご家庭の味との違いをご確認ください。

５．ご感想、本講座の案内

　・座学、調理実習を踏まえてご感想を頂きます。

　・本格的に学びたい方へ、本講座の案内を行います。

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本講座を
学ばれた方のお声

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よくある質問

　Q１：子どもがまだ小さいのですが、
　　　連れてきても大丈夫ですか？

　A１：お子様連れでも大丈夫です。
　　その場合は、申込時にその旨記載ください。

　Q２：電車ではなく、車で来れますか？

　A２：１台駐車スペースがあります。

　　　希望がある場合、申込時にその旨記載ください。
　　　なお、希望者が複数の場合は、別途相談させて頂きます。

　Q３：本講座の内容は、どのようなものですか？

　A３：詳細は体験クラス受講後、
　　　案内を希望される方にお伝えします。

　　　概要はこちらに掲載しております。

　Q４：男性でも受講できますか？

　A４：一般住宅で開催している関係上、

　　　男性の方が受講される際は
　　　女性の受講者さまとご一緒での参加をお願いしております。

　その他、ご質問、ご不明な点がありましたら

　kasaneni.hugnoki@gmail.comまで

　お問い合わせください。

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重ね煮アカデミー

【対面】体験クラス

＠神奈川小田原

　いかがでしょうか？　

　　料理が苦手、忙しくても　

　
家族の健康は、お家ごはんで守れます！

　　ぜひ一緒に学びましょう！

　　ご参加お待ちしています！！