〜自分の本当の声を聴けるようなる〜

まなゆい初級講座

🌿まなゆい初級講座は

自分の本当の声を聴けるようになる講座です。

その声に寄りそって行動できるようになると、

自分らしい自分で、生きたい人生を生きられるようになります。

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「ちゃんとしなきゃ」

「人にどう思われるだろう」

そんな声が、頭の中でくり返されていませんか？

気づけば、つい自分に厳しくして、

心が疲れてしまう…。

そんな経験はありませんか？

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🌿まなゆいは、4つの言葉を使って

どんな自分も全受容・全肯定（まるごとOK） しながら、

心の奥にある“ほんとうの気持ち”とつながり、

自分の本当の声を聴いていくメソッドです。

その声を聴いていくうちに、少しずつ

「あぁ、もう自分をジャッジしなくていいんだ」

と思えるようになっていきます。

心はふっと軽くなり、

ダメだと思っていた自分にさえ

「それでいい」と言えるようになります。

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🌿この初級講座では――

「自分の本当の声を聴けるようになる」方法を学びます。

その本当の声に沿って行動できるようになると、

自分らしい自分で、生きたい人生を生きられるようになります。

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私自身がまなゆいを学び始めたきっかけは、

「自分を愛せるようになりたい」という思いでした。

まなゆいを通して、

「こうでなければ」というジャッジから、

「こうでなくてもいい」と自分をゆるせるようになり、

体も心も楽になっていきました。

「素の自分でいい」と思えたとき、

自然に自分を大切にできるようになり、

以前より安心して本当の自分で行動できるようになっていきました。

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講座の流れ

まなゆい初級講座は、

6時間を2回に分けて（各3時間）、

基礎をしっかり学び、

日常で使えるようになるための講座です。

1. まなゆいの基本的な考え方を学ぶ
2. 実際に声に出して体験し、体感を通して理解する
3. ペ アワークやシェアを通して、安心できる場で練習する

このようなプロセスを通して、

自分の本当の声を聴き、自分らしい人生を歩む一歩 を踏み出せます。

こんな方にぴったりです

✅「ちゃんとしなきゃ」と頑張りすぎてしまうあなたへ

✅　人には優しくできるのに、自分にはつい厳しくしてしまうあなたへ

✅　張っているのに満たされない…と感じているあなたへ

✅　するのが当たり前になっていて、心が疲れているあなたへ

✅　自分の気持ちを抑えてしまい、素直に表現するのが難しいあなたへ

✅　自分らしく、安心して生きていきたいあなたへ