受付は4月25日(土)10:00で終了しました。
忙しい毎日の中で、つい後回しになる、自分の身体とこころ
このような方におすすめ
・最近、疲れが抜けにくくなった ・体がかたく、動き出しに時間がかかる ・眠りが浅く、朝の目覚めが重たい ・健康のために何か始めたいが、続けられるものが見つからない ・自分のための時間を、つい後回しにしてしまう
期待できる効果
・呼吸が深くなり、リラックスしやすくなる ・体のこわばりがゆるみ、軽さを感じられる ・自律神経のバランスを整えるサポートに ・食事・運動・休養のバランスを体感できる ・これからの健康習慣づくりのヒントが見つかる
ドウとセイ～動と静
今すぐ申し込む
「大人の女性のための健康時間」
最近こんなこと、ありませんか？
・疲れが抜けにくくなった
・朝から体が重い
・眠りが浅い
・何か始めたいけど続かない
それでも、
「年齢のせいかな」とやり過ごしてしまう。
でも本当は――
体は、ちゃんと整えば変わります。
がんばらなくて良い健康があります
これまでのように
「運動しなきゃ」
「ちゃんと休まなきゃ」
そう思うほど、続かなくなるもの。
50代から必要なのは
【がんばる健康ではなく、“整う健康”】です。
このイベントで体験できること
健康の三大要素
・運動
・休養
・栄養
これを一度に体験できる時間です。
運動―――ドウ
ピラティスボールを使ったストレッチ＆軽い筋トレ
力を入れるのではなく
“ゆるめることで整える”
終わる頃には
体の軽さと呼吸の深さを感じていただけます。
瞑想シータ―――セイ
瞑想シータ（ドライヘッドスパ）
思考を手放し
ただ自分に戻る時間
終わったあと
「頭が静か」「よく眠れた」と感じる方が多い時間です。
満たす
ととのいカフェKizukiのお食事
体にやさしい食事で
内側から満たされる感覚を
イベント終了後、
会場のカフェでのお食事でこころも身体も満たされてください
ととのいカフェKizukiさん
奥がカフェスペース
右手前の建物でイベントを行います
カフェのもっと奥には畑があります
自家栽培したお野菜を使ったメニューもお勧めです
このイベントで得られること
- 身体が軽くなる感覚
- 呼吸が深くなる感覚
- リラックスしやすい身体の状態
- 日常で出来る整え方
- 「これなら続けられる」という実感
なぜ変わるのか
ポイントはひとつ。
「整う位置」に戻ること
無理に頑張らなくても
身体は本来の位置に戻るだけで整いはじめます。
こんな方におすすめです
- 疲れが抜けにくい
- 身体がかたい
- 眠りが浅い
- 何をしたらいいか分からない
- 自分のことを後回しにしている
ひとつでも当てはまる方は
必要なタイミングです。
-
・疲れが抜けにくい
・体がかたい
・眠りが浅い
・何をしたらいいか分からない
・自分のことを後回しにしているひとつでも当てはまる方は
必要なタイミングです。
無料特典/足相診断+よろず健康相談
定員4名
一人ひとりの状態を見ながら
丁寧に整えていきます
さらに――
無料の個別足診断付き
足元から体の使い方を確認し
これからの整え方が分かります
日程：2026年4月25日（土）
時間：11:00～13:00
会場：ととのいカフェKizuki（南城市）
定員：4名（先着）
参加費：5,000円
ペア割：8,000円（2名）
※お食事代は別途
このイベントで得られること
- 呼吸が深くなり、リラックスしやすくなる
- 身体のこわばりがゆるみ、軽さを感じられる
- 自律神経のバランスを整えるサポートになる
- 運動、休養、栄養のバランスを体感できる
- これからの健康習慣づくりのヒントが見つかる
参加者の声
「こんな簡単なのに効く！」
「体が軽くなった」
「その日はぐっすり眠れた」
最後に
身体は急には変わりません。
でも
“きっかけ”があれば変わり始めます。
この時間は
習慣を変える第一歩
がんばるのではなく
整える。
その感覚を、体で感じてみてください。
※少人数のため、満席になり次第締切となります
アフアフ（健康）ウォーク代表
儀間ゆかり
沖縄の長寿県復活を目指して！
看護師
社会福祉士
【その他】
フットマスター
メディカルハーブセラピスト
マインドフルネススペシャリスト
1971年、那覇市生まれ
高校卒業後に愛知県へ
准看護学校に通いながら病院で助手として勤務
その後、沖縄に戻り正看護師の国家資格を取得。
35歳で働きながら夜間の大学に進学
卒業と同時に社会福祉士の国家資格取得
45歳、高校卒業から30年以上にわたり
従事していた病医院での看護師を卒業
2017年ウォーキング講師として活動開始
51歳、沖縄初のフットマスターとなる。
高校生の時に40歳代の母を、
35歳の時に2つ上の兄を
亡くした経験から、
自分の健康を第一に考えることが
大切な人幸せにすることだと
深く認識する。
認知症だった父は
83歳で亡くなる10日前まで
自分の足で歩いていた。
「寝たきり老人にはなりたくない」
という本人の強い意思によるものであった。
歳を重ねていくと
自分の足で歩くことが生きる望みとなる。
それは自分自身の意思で決めることが可能である
認知症の父の背中を見て感じ取った事です。
仕事や家族のために自分を後回しにすることなく
自分の人生を自分の意志で、自分の足で
歩み続けて行くことが大切だと感じました。
私自身、まだまだ道半ばではありますが
皆様と一緒に歩きながら
私自身の人生を歩んで生きたいと考えています。
開催要項
| 開催日時 |
2026年4月25日(土)
開場 10:50
開始 11:00 終了 13:00 |
|---|---|
| 場所 |
totonoiカフェkizuki 沖縄県 沖縄県南城市佐敷伊原４２８ |
| 参加費 |
参加費
5,000 円
ペア割
8,000 円
|
| キャンセルポリシー |
・3日前まで：無料 ・前日：参加費の50％ ・当日：参加費の100％ ※体調不良などやむを得ない事情の場合はご相談ください。 ※無断キャンセルは次回のご予約をお受けできない場合があります。 |
| お支払方法 |
当日現地払い |
| 定員 |
4 名 |
| 申込受付期間 |
2026/2/28(土) 00:00 ～ 2026/4/25(土) 10:00まで |
| 主催者 |
儀間ゆかり |
| お問い合わせ先 | 儀間ゆかり |
| お問い合わせ先電話番号 | |
| お問い合わせ先メールアドレス | ahuahu@reservestock.jp |