テーマ： 思考をオフにする、大人のスクリブル・ストレッチ
このような方におすすめ
日々の忙しさで効率ばかりを優先し、直感やワクワクする感覚をどこかに置き忘れてしまった方へ
期待できる効果
考えすぎて固まった思考をゆるめ、指先から疲れを逃がすことで、自分本来の軽やかな感性と直感を取り戻せます
5月のテーマは「大人のスクリブル・ストレッチ」
方向が定まらず動けない人へ。
“やめる”を決めて進める1時間、つくりました。
迷ったまま終わらない。
「これでいいのか」と考え続けて、動けない状態を手放す時間です。
この体験では、
あえて“考える”のをやめて、手を動かします。
ペンを使ってシンプルに線を描くことで、
頭の中で絡まっていた思考がほどけていきます。
すると、
「こっちでいいかも」
と、自分で納得できる感覚が戻ってきます。
終わる頃には、
考えすぎて止まっていた状態から抜けて、
小さくても“自分で決めた一歩”を持ち帰れるはずです。
こんな方におすすめです
◯ 新年度の緊張が続き、無意識に自分を後回しにして走り続けている
◯ 「ちゃんとしなきゃ」と考えすぎて、手が止まってしまう
◯ 思考がパンパンで、新しいアイデアや余裕が生まれるスペースがない
◯ 毎日忙しくて、ワクワクする「感覚」をどこかに置き忘れてしまった
◯ 失敗を恐れて「正解」を探してしまい、動けなくなっている
この体験会の特徴
1. 「意味」を捨てて、指先に任せる
ペンを持って、何も考えずに線を走らせます。上手く描こうとしなくていい、むしろ崩していい。
その「意味のない動き」が、固まった左脳を休ませ、あなたの内側にある瑞々しい感覚を呼び覚まします。
2. 思考のスイッチを「オフ」にする快感
「なぞる」「塗る」という単純なリズムに没頭することで、瞑想のような深いリラックス状態へ。
頭で考えるのをやめたとき、滞っていたエネルギーが再びスムーズに流れ出します。
3. “偶然”から届く、自分へのギフト
なぐり描きの線の中から、ふと見えてくる形や色。
それは、今のあなたが必要としている「癒やし」や「気づき」の種。
正解を探さず、偶然生まれた面白さをそのまま受け取ります。
メッセージ
大人の私たちは、
いつも「意味」や「理由」を求めて生きています。
でも、時にはそれらが
心の重荷になってしまうこともあります。
スクリブル（なぐり描き）は、
言葉にできないモヤモヤを外へ吐き出し、
心をゼロに戻してくれる「大人のためのストレッチ」です。
上手く描こうという気持ちを脇に置いて、
ただ、ペン先から伝わる感覚に身を委ねてみませんか？
4月を走り抜けたあなたを、
心から労わる時間を一緒に過ごしましょう。
画面越しに、お会いできるのを 楽しみにしております。
「最近、頭が休まっていないな」と感じる人こそ、
まずは『感覚』でゆるめるこの時間を体験してみませんか？
※定員になり次第、受付終了となります。
言葉になる前の気持ちに気づくきっかけを、自分の記録として綴っています。
・保育士資格 取得
・見守る子育て Let's wait and see® を学ぶ
・子育て4技能を学ぶ
・マナカードを学ぶ
・アート✖️心理学を学ぶ
・アートを通した表現を探究中
・児童発達支援施設 勤務経験あり はじめまして。いけの まやです。
子どもたちからは、まーやと呼ばれています。
わたしは、地域の保育ボランティアに15年以上関わり、3年前に保育士資格を取得。
これまで、保育園・子育て支援センター・児童発達支援施設で、未就学児の子どもたちと日々向き合いながら働いてきました。
また、アドラー式子育て講師として16年以上関わり、「叱る・直す」ではなく
子どもの内側にある力を信じて待つ関わりを実践。
ことばにならない声を表現するツールとして、自己表現の場づくりについて学び、関わってきました。
開催要項
| 開催日時 |
2026年5月31日(日)
～ 5月31日(日)
開始 10:00
終了 2026/5/31 12:00 |
|---|---|
| 場所 | |
| 参加費 |
無料 |
| 定員 |
5 名 |
| 申込受付期間 |
2026/4/27(月) 00:00 ～ 2026/5/29(金) 13:00まで |
| 主催者 |
まーや |
| お問い合わせ先 | まーや |
| お問い合わせ先電話番号 | |
| お問い合わせ先メールアドレス | my.hacchi88@reservestock.jp |
