受付は2022年10月14日(金)23:00で終了しました。
このような方におすすめ
薬を飲まずにメンタルを安定させたい、うつを防止するポイントを知りたい、自分責めの癖を止めたい
期待できる効果
うつになりやすい考え方や改善すべきポイントが解る。自分を縛っていたルールに気がつき、自分の行動にOKを出せるようになる。
・すぐに自分にダメ出しして、責めてしまう癖を何とかしたい
・不安なことがドンドン大きくなるのを何とかしたい
・うつうつとした状態を抜け出すヒントが欲しい
・自分には価値があると思いたい
・新しい自分になりたい
・薬を飲まずにメンタルを安定させたい
・うつの再発を予防したい
そんな方の為の講座が出来ました。
わたしは海上保安庁在籍中の35年間のうち、約20年間はうつやパニック障害、メンタル疾患などに悩まされました。
それなりに幸せではありましたが、自分自身を思いきり解放できていたか？というとそうではありませんでした。
いつも何処か「ココは居場所じゃない」そんな想いがありました。
そして、その状態を抜けるために「自分自身を変えたい」「新しい自分になりたい」「別人になりたい」と思ってきました。
そんな想いが強くなり、思い切って35年間勤務した海上保安庁を辞め、心理学やコーチングを学んだのです。
そして今は、うつやパニック障害を完全に克服して毎日を楽しく暮らしています。
わたしが、うつ専門メンタルコーチとして活動を初めてこの12月に2年を迎えます。
この間、メンタル不調で悩む方、うつで休職し職場への復帰が不安な方、適応障害と診断されて仕事に行くのが怖かった方、落ち込みが激しく10年近く苦しんできた方、20年以上パニック障害で悩んできた方々をサポートさせていただきました。
そんな方々をサポートした経験と、わたし自身がうつやパニック障害を乗り越えてきた過程を振り返ったとき。
うつになりやすい考え方やポイントに気がつきました。
そして、それらは心理学やコーチングで学んだことと全て合致したのです。
今回は、その考え方やポイントを全5回の座学と1時間5回のセッションをセットにした講座にしました。
もちろん、セッションは必要ない、講座を聴いただけであとは自分でやるよという方は講座の受講だけでOKです。
ただ、セッションを受けた方が早く変化するのは言うまでもありませんが...
この講座に参加すると、
・うつになりやすい考え方や改善すべきポイントが解る。
・マイナスから抜け出すコツが解るので、効率的に変化できる。
・悩むことが少なくなり、本来の自分に戻れ開放的になれる。
・自分との対話が上手く取れるようになるので心が楽になる。
・マイナス思考を止め、自分で感情をコントロールできるようになる。
・自分を縛っていたルールに気がつき、自分の行動にOKを出せるようになる。
そのような効果が期待できます。
「自分でネガティブ思考を何とかしたいけど、どうしていいか解らない」
「失敗すると後を引いてしまう思考癖を止めたい」
「すぐにモヤモヤしたりイライラしたりするのを止めたい」
そんな方の為の講座です。
マイナス思考を脱出するポイントを知ることで、新しい自分にバージョンアップできますよ。
今回のプレセミナーでは、そんな講座の一部を無料公開いたします。
＜開催日時＞
プレセミナーは、同じ内容で3回開催します。
１，10月5日（水）21:00〜22:30
２，10月12日（水）13:30〜15:00
３，10月15日（土）20:00〜21:30
※お申込みフォームでご希望の参加日時を選択してください。
- １ Zoomでワークを行いますので、顔出しでお願いします。
- ２ 無料開催
- ３ 講座の最後に質疑応答の時間を設けます。
４ Zoomを使います。開催日１日前にZoomのURLを送りますのでご確認ください。万が一届かない場合は、メール等でお気軽にお問い合わせください。
うつやメンタル不調な方々をサポートして行く中で、昔の自分を視るような想いを何度もしたことがあります。
そして、同じお話を何度もさせていただきました。
メンタルが不調、マイナス思考から脱出するには、考え方や出来事の捉え方を変えて行く必要があります。
そんなポイントをお伝えすることで、今までのセッションだけのサポートのほぼ半額で提供することが可能となりました。
ポイントだけ教えてくれれば、あとは自分で何とかする。
そんな方も大歓迎です。
わたしの経験や学びが多くの人達の役に立つ時が来たと実感し、世の中に貢献できることに感謝いたします。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
お目にかかるのを楽しみにしています。
お申込み、お問い合わせをお待ちしております。
安田伸也
自死ゼロ・事故ゼロの世界を創るメンタルコーチ
安田伸也
創りたいのは「自死ゼロ」と「事故ゼロ」の世界
プロコーチ（エフェクティブコーチング協会）
日本プロフェッショナル講師協会 認定講師
NLP マスタープラクティショナー
Points of You®認定トレーナー
【海関係】
潜水士
一級小型船舶操縦士
4級海技士(航海)
はじめまして、安田伸也です。
うつ専門メンタルコーチとして、抑うつ状態に悩む方のサポートをしています。
私自身も、約30年前にパニック障害を経験し、その後20年近く、深い抑うつ状態に苦しんできました。
仕事にはやりがいを感じつつも、いつも「こうしなければならない」というプレッシャーに押しつぶされていたんです。
「仕事は苦しいもの」
そう思い込んでいました。
でも、50歳を迎えた頃、両親が70代前半で相次いで他界し、後輩潜水士も自死してしまいました。
それを機に「このままでいいのか？」と自問自答するようになったのです。
そこから、わたしは仕事を辞め、コーチングや心理学の学びを始め、うつ専門のコーチとして活動することを選びました。
そして、長年の抑うつやパニック障害から抜け出し、今は同じように抑うつで苦しんでいる方々に、私の経験と学びを通して、少しでも前向きな人生へのサポートを提供しています。
私がサポートした方々の中には、長い間うつ病で休職していた方や、適応障害に苦しんでいた方もいますが、今では笑顔で仕事を楽しみ、日々を生き生きと過ごしています。
もし、あなたが「このままではいけない」「変わりたい」と感じているなら、ぜひ一歩を踏み出してみませんか？
レジリエンス（心の回復力）を養い、自分自身をもっと大切にできる人生を、一緒に見つけましょう。
苦しい毎日から抜け出し、もう一度楽しく生きるための力を、私はあなたに届けたいと思っています。
このメルマガでは、具体的な心のケア方法や、日常で取り入れられるメンタルヘルスのヒントをお届けします。
小さな一歩が、やがて大きな変化につながる。
そのためのお手伝いをさせていただければ幸いです。
あなたがまた、笑顔で日々を過ごせるようになるために。
ぜひ、私と一緒に、新しい未来を切り開いていきましょう。
開催要項
| 開催日時 |
2022年10月12日(水)
開場 13:25
開始 13:30 終了 15:00 |
|---|---|
| 場所 |
オンライン |
| 参加費 |
無料 |
| 定員 |
6 名 |
| 申込受付期間 |
2022/9/12(月) 22:25 ～ 2022/10/14(金) 23:00まで |
| 主催者 |
安田伸也 |
| お問い合わせ先 | 安田伸也 |
| お問い合わせ先電話番号 | 090-4193-0163 |
| お問い合わせ先メールアドレス | kajikire-m@reservestock.jp |