ごきげんさまです！

やましたひでこ公認

断捨離®チーフトレーナーの宮本美智代、
断捨離®トレーナーの新井みづゑです。


この読書会は、

断捨離のベースである”沖ヨガ”の兄妹弟子である

龍村修先生とやましたひでこの共著

「伝説のヨガマスターが教えてくれた究極の生きる智恵」を

音読しながら進めていきます。

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断捨離®トレーナー＆リヒト管理人でもあり、
龍村ヨガ養成者指導コースを受講した宮本と新井の、

断捨離とヨガ哲学で変化してきた経験談を事例として、
”気づきのためのワーク”で深堀します。

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第8弾では、

２０分の「ヨガタイム」がありますので、

実際に体を動かしながら

身体空間も調う充実した内容となっています。

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頭を使い、身体を使うことで、

回を増すごとに「ごきげんの輪郭」がはっきりし、　

以前より「地に足がついている自分」を発見できるはずです。



この読書会で使用する書籍は

伝説のヨガマスターと言われる沖正弘先生の教えを

龍村修先生、やましたひでこが私たちに

わかりやすく、かみ砕いて解いてくれています。

断捨離と沖ヨガの教えを知り、日常の行動に繋げていくための全８回講座

✓　一人で読み込むのは大変だと思っている方
✔　自分と向き合う機会がなかなか取れない方
✔　心と身体の元気を取り戻したい方
✔　断捨離でごきげんを目指す方

お客様の声

☆この講座を受けてみてよかったと思う点はなんですか？

・シェアからの学びが大きかった。
・録画で復習できて、自分を客観、俯瞰することができた。

・これからの自分の課題を発見できた。

・呼吸の大切さについて、私にも想像ができ納得できました。

・「百人百断捨離」「捨の心」を知り、「自己探訪」のチャンスとして前進あるのみです。

　

匿名希望

☆今回の「断捨離が教えてくれたごきげんに生きる智慧」はいかがでしたか?

大変良かった

☆この講座を受けてみてよかったと思う点は？

自分で頑張ったと思っていたことが後に失敗だったと思っても自分の考え方次第で変わる事に気づけた

　　
☆ 講座を通して、印象に残ることはどんなことでしたか？

「初心者はカタチから入れ」

私は慣れない事をする時にできるフリをしてしまうのが自分の器より、
見栄や背伸びをしているのか？結果できない自分を作りあーぁ、となっているのかな？
とそれがダメなのかな思っていましたが、入り方はいいのかなと思いました。

その後がトレーニングで出来る自分に向かっていく気持ちの入替をしていけばできるフリが
本当にできる自分になるのだときづきました。失敗して恥ずかしい気持ちを選んで、
でもしなければならない、に縛られていたら、出来ない自分が作られるわけですよね。
そんな事を思った言葉でした。そして「信じるな　疑うな　確かめよ」に繋がりそう気付いたなら
その気持ちを実際に入替えたらどうなるか確かめてみろ、って事で頑張り中です。

にしむらかずみ様

皆さまに応援していただいた富士登山、無事に登頂してまいりました

山の天候はきまぐれで、時折見える青空や雲海に応援されながら、

呼吸を意識して、一歩一歩スモールステップで最後まで笑顔で過ごすことができました。

今回の課題『調身・調心・調息』をまさしく意識したからこそ登れたのだと思っています。

準備してきたものが『補気』となり安心感を与えてくれました。

登山前日のあの講座で聞かせていただいたお話が全部、繋がってきて私を応援してくれました。

ありがとうございました。

　

皆様のご参加をお待ちしています！