受付は2023年11月10日(金)12:45で終了しました。
感情と共に 自分を存在させて生きる 〜Live with your emotions〜
このような方におすすめ
日常の選択も大切にしながら、真実の声を聴く。生きとし生けるものたちとの共生や協調を促した生き方を開いていきたいあなたへ。
期待できる効果
人生を豊かにすることを中心に置く。私の経験や体験を大切にすることを考え始めること。人間本来の性質を思い出し 思いやりのある享受のつながりを育む。
聴かれる必要のある声に耳を傾ける…
Listen to the voices that need to be heard
〜きりん学校 11月合宿〜
〜自分とつながる〜 きりん学校リトリート
2023年のきりん学校のリトリートです。
NVCの興味があり、探求をしている方なら誰でも参加が可能です。
今回のテーマは「聴かれる必要のある声に耳を傾ける… 〜Listen to the voices that need to be heard〜」
NVC（非暴力コミュニケーション）が始めての方でも大歓迎です。
今回のリトリートは、コミュニケーションの方法を学ぶ（方法や理論）をより暮らしの中で実践していくために、自分の内側の旅をしながらいのちに深くつながる時間を過ごします。
NVCを知りたい方も、NVCを深めたい方も 自分が今向き合う必要があることに出会う合宿です。
山々とさわのせせらぎに囲まれた環境で、2拍3日の中心は私たちが本来必要としていることをシンプルに整える。身なりを整え、体を健やかさに向かうようにケアをし、慎ましく暮らす体験。身体を整え、瞑想はいのちやエネルギーのまま揺らぎに身を任せる瞑想を行います。
瞑想で自分の内側を見るだけではなく、感情に飲み込まれずに自分の生命エネルギーをまとって自分自身と対話をすることへお誘いします。
また、お天気が良い場合は森に出て、散歩やワークをいくつか行います。大自然に包み含まれるなかで健やかさに向かうヒントを手にします。
体験や関わりから感じること、手にすることに趣を置いています。
それぞれが本来聴かれる必要がある声に耳を傾けて共にあるスペースを大切にします。
養生の時間を設けていますので、動きやすい服装、歩き慣れた靴、上着などを準備してお越しください。
集まったメンバーで人生で手にしてきた喜びやいのちをお祝いし、同時に手放してきた別な側面にも焦点を当てて大切につながります。
何をするかとか、することベースの目的を持たずに（準備はします）、集まったメンバーの中で起きること単位でいのちが豊かに織りなすことを意図します。
リメンバリング、歌や詩の朗読、ダンスなど自分の表現したいことを表現する時間も設けていますので、お気に入りがありましたらお持ちください。
ピーんときた方は、一緒に秋の自然を満喫しながら一緒に過ごしましょう。
🍂🍂🍂
観察、感情、ニーズ（大事にしたいこと）、リクエストの基本をじっくり掘り下げます。
ダンスフロアーも準備しますので、プロセスに必要な方は使用しながら自分が大切にしていることにつながっていきます。
・
感情の中で過ごすこと。
願う質を広げ、その中でゆったり過ごす時間。
身体を健やかに促し、内側の声を聴きます。
創発した自分との出会いを楽しみ持ち帰り、暮らしにもエッセンスを引き出して楽しみましょう…。
・
NVC（非暴力コミュニケーション）に興味がある方ならどなたでも参加できます。
感情に深くつながること、ニーズの世界を広げて味わうお誘いの一つとして、朝夕と瞑想を行います。（参加は自由）
体を動かすアクティブ瞑想（ダイナミック瞑想、チャクラダンス、クンダリーニ瞑想）やダイアド瞑想の他、お好みがありましたらお知えてください。
わたしの心地よさと
わたしの中の不協和を受容し肯定する
（これは私たちの主観が入っていることをご了承ください。そして、読んでいて違うよとか、心地が良くないと思われる声も聞かせてもらえたらなと思っています。）
コミュニケーションのひとつの方法としてNVCを採用し、思いやりの質を大事にしてつながる方法として学ぶ。その方法の意図を理解し、実践すること。
自分や他者に内在化された懲罰的な世界観から修復的な世界観へ移行する手立てとなるプロセスを実践する方法。
Beingーー在り方、生き方、暮らし方。
自分自身や他者、世界に向けた「思いやりの質」を大事にする意識、自分が持つ意図を認識し、そこに立つことに意識を向けた生き方。
ひとりひとりの内側に本来備わっている「慈悲」「思いやり」を、自分や他者、世界との関係性の中に招待しようとする時に、自分がどのような状態であるかを自覚し、（できるかできないかは別として）その意図を持ち続けること。生命体の一部分として全体性とつながろうとする意図を持つこと。
実際にそれらを体験したら、身体やハートはどんな反応をするだろうか。
体験してみないと、わからない領域を体験してみる。いわゆる実験です。
これらが自分に合うか、合わないかを判断する前に、
自分がどんな「在り方」をしたいと思っているのか、もしくはしたくないのか。
自分の正直さとか、喜びからできることに自分が信頼を持つこと。
自分のエネルギーを止めているもは何なのか、自分の中にあるエネルギーに出会い味わう体験をデザインしています。
自分は、どのような場面で自分を信頼し、それらができるのだろうか。もしくは出来ないのか。
もどかしさや悲しみを持ったまま固まっている自分が置き去りになってはいないか。
本来自分は、緩んだ神経の状態でいること、滋養されることを必要とはしていないか。もしくはそれを必要としているがそうならずに息苦しさを感じてはいないか。
ひとりひとりが持ち込んでくる「問い」は、違っていいし、同じではない。
人生の流れも、環境も違うもの同士が、〜自分とつながる〜ことを一緒にする体験。
もともと人間が持っている能力や豊かさ、大事にしてきたものがなんだったのかに 気づき（アウェアネス）を持ち込んでいくことをこの合宿の目的としています。
自分のニーズに責任（信頼）を持つ。（誰かが満たすものではないこと）を体験から手にするリトリート。
自分の感情に意識を向け、責任（自分のものであることを知り、大事にする）を持つ。無意識に溜め込んだものを出す。
自分の気づき（アウェアネス）から、自分自身の柔らかな神経系につながっていくことでその柔らかな意識が相手に向かっていくことを可能にするのではないかと思っています。
人はもちろん、何億年も生命を紡いできた大自然から差し出される,差し出す経験を体験することで、普段の日常での実践が生き生きする。
その方法を身体に聴き、呼び覚ますことで 合宿後にも何度も根源的な質を引き出しながらゆっくり変化を味わい生きる。
自分にビブラートさせる共感から、固く詰まったものに流れを促します。
また、自分だけが知っている自分のコアの感覚を掴むワークを毎日行います。自分の体との親和性を合宿で掴むことで、持ち帰ります。それぞれの日常の中でリマインドされる 私の真実。聞かれたがっている声を聞いていくことで 生き方そのものの方向性が開いていくと思っています。
オーガナイザー＆ファシリテーターは案内人
ファシリテーターも、自分のプロセスをしながら、合宿に挑みます。
本気で遊んだら、どうなるのか遊んでしまおう企画
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＜Sufiyaの体験＆真実＞
私は、言いたいことがあっても家族やその場の調和を大事にすることを選択するパターンがあり、自分の意見を言うことを諦めたり、誰かに合わせることが自分のしたいことだと思ってきました。
そのことにより、満たされてきたこと、手にしてきたこと叡智もたくさんあります。
調和、守られること、共にあること、安心、安全のニーズが満たされてきました。
でもある時、私は自分にとって本当のことを言っていないことに気づきました。本当は〜〜と言う考えがあったり、本当は〜したかったり、本当は心地が良くなかったり。自分を押し殺していることや物凄く疲れてしまうことに気づき意識が向きました。みんなに合わせること、調和をとること、含まれるために自分を調整し、変化させ、必死に続けてきたことで、自分がなくなっていることやエネルギーが湧いてこない状態で生きていることに気づきました。
家族や、コミュニティ、職場、子供の学校の保護者会、ありとあらゆるところに自分が存在していなくて、道具になっていることに気づきます。
なんでこうなったのだろう・・・私は道具ではなく、私でありたい！そう思うようになり、自分の声に耳を傾けるようになりました。
自己表現、自分への信頼、受容、存在すること、創発するエネルギーを求めていることに気づきます。それらと共にいきることでつながりや 帰属の質が深まりました。私のウェルビーイングが促進します。
ごめんね…と、ありがとうがミックスされた言葉では表現できない感動でした。
そして、森に「おかえり」と、大きく包み込まれているような優しさに包まれました。体に入った力が一気に緩みます。
この感覚を私は、通じ合っている。世界と私がつながっている感覚だと思っています。
腑に落ちるように、安心で、ゆったりした安堵感。
それはこの現実社会で生き抜くために必要で、手にすることもたくさんありました。その代償として、本来私の命が健やかでいられることを生き抜くために否定し、見ないようにする必要がありました。そして、体をギュッとさせて、固まらせて、身を固め、耐えて、命と命がつながる美しさや感覚をいつの間にか閉じ込めてしまっていたのです。
どんなにNVCを意識しても表面的なものになってしまう・・・。
私はなぜ、差し出されてきたものにあえて背を向ける必要が生まれたのか、深く深く耳を傾けます。
私の奥には、目を背けたくなるような痛みがあることに気づきます。今まで聞いてあげれなくてごめんねと抱きしめます。私が私の声を聴くには仲間の存在や大自然の差し出すパワーがサポートになりました。私一人のものではなく生きとし生けるものたちが同じように内包している感覚かもしれません。2泊3日では そのほんの一側面しか手にできないかもしれないけれど、集まったみんなの中で必要なことが体験できる時間を過ごします。
一緒に過ごす時間が日々の暮らしのヒントになったらいいなと、日々実験です。
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対象者 このイベントに参加してほしい方
１ 本来もち備える優しさを寄せ合う仲間を探している方
２ 日常を離れて、自分とゆっくり向き合いたい方
３ 自然の流れを五感で感じ、自分を養いたい方
４ 自然のエネルギーをただ感じ、ただ地球に含まれる体験をしたい方
５ ストレスから解放し、自分らしさを取り戻したい方
6 「共感」をさまざまな角度で経験し、探求したい方
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＜日程＞
2023年11月11日（土）〜11月13日（月）
11日、13:30集合（現地）
送迎の希望や交通手段によって到着時間のご相談ください。
13日、16:00頃解散予定
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＜場所・宿泊施設＞
石裂山瞑想の家https://ozakusan.com/usage/
〒322-0254
栃木県鹿沼市上久我1842
＜アクセス＞
■電車＆バス利用の方
東京駅〜宇都宮駅〜鹿沼駅〜バス
バス停まで希望がある方は送迎可能です。
お申込みされた方と確認します。
＊宿泊予約をまとめて行います。
＊食事は準備された食材で調理して「石裂山瞑想の家」のご主人と一緒に食事します。かなりボリュームがある食事ですが基本は野菜中心で消化が良いです。お好きなメニューのリクエストも可能です。
＊山々に囲まれた環境で瞑想マスターのレクチャーとともに瞑想をしながら、山の暮らしを体験し、NVCのダンスフロアーなど身体と心と精神と共にあるワークを行います。
＊お申し込みの人数を把握したい都合上、参加希望の方は4/29までにお知らせください。
■車でいらっしゃる方
個別に案内をさせていただきます。
＜お願い＞
食事や施設の準備のため、本予約を11月3日に行います。食材の準備都合もあるため、お早めにお申込みいただけるとありがたいです。
キャンセルチャージをご確認ください。
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＜金額＞
スライディングスケールを採用
１、￥44000（食事・宿泊費、NVCのワーク、瞑想のレクチャー（オーナーより）、その他備品等の準備費用、レクリエーション損害保険代金含む）
２、￥49000（1にプラスして、オーガナイザーの持続可能性が満たされます。）
３、￥58000（2にプラスして、還元できるシステムに貢献。友達をサポートし、循環を意識した活動が行えます。）
＊食費は込み。準備した食材を使用して参加者で調理し、オーナーと一緒に食べます。作りたいものや必要な食材のリクエストも可能です。（基本はビーガンを支持しますが、それ以外のお好みも歓迎します。）食べきれないほどにたっぷり準備。おやつは根菜を蒸したり、コンポートにしたり。お腹が空く心配はないかもしれませんが お好みがありましたらお知らせください。
＊お申し込みの確認後に、振込先のご案内が届きます。
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参加費用がネックで参加を諦めることは、とても残念なことです。
現実的なリソースについて、声を出していただくことで知恵を絞ります。ご相談ください。
オーガナイザー＆ファシリテーター
Sufiya（スフィヤ）：Minako Sudou
Feel the love代表／認定ポジティブマインドフルネス／組織・コミュニティ開発ファシリテーター／NVCをベースに社会活動を行う／OSHO瞑想ファシリテーター
関係性に焦点を当てた「NVC（Nonviolent Communication＝非暴力コミュニケーション）」を中心に置き、個人・組織・社会・を繋ぎ、視座の探究を行なっています。
ベンチャー企業でハウスウェディング地域立ち上げを行い、その後企業で育成と新人採用、育成システムの検討、チームビルディングに携わってきた経験を生かし、家族・組織・コミュニティ開発を展開。2011年東日本大震災で被災の経験から肌で触れ合う体験や３人の子育ての経験を経て「全ての生命が大切にされる社会、共感的な社会の構築」を願い、様々な形でワークショップを開始。現在、オンラインきりん学校や対面のワークショップを開催中。
問合せメール：minako.sudou.mina@gmail.cpm
ホームページ：https://feellove.jp/
NVCを知り、初めて共感的に聴いてもらうことを体感した時、心に閊えていたものが外れる感覚に。その瞬間に心から溢れ出てくるものを感じて衝撃的でした。涙が止まりませんでした。
深いニーズやエッセンスにつながることで気づきがもたらす叡智、魂から湧き出る「生きている」感覚を一緒に感じられたらいいな…と日々実験しながら活動中。私は自分の望む未来を掲げた時、一人ではなく仲間と生きることが鮮明にイメージでき、それらのパワーを強く感じました。今までの人生の中に起きてきた葛藤や痛みは私にとって大事な経験になっていると感じることができた時、痛みを大事に内側に感じ、前に進もうと思えました。
現在、3児の母。世界中の子供たちが夢と希望をもって 人と関係性を紡いでいきたいと感じる未来にしたいと活動を展開中です。
オーガナイザー＆ファシリテーター
ルチア（関尚子）
東京都出身 郵便局勤務、結婚、子育ての側、パッチワーク、ゴスペルなどの趣味、PTA役員を歴任。10年間、有名インテリアショップでの接客経験から人とのコミュニケーションを学ぶ。
40歳の頃うつを発症。約8年にわたる闘病を乗り越え寛解。
ピーク時には、7種類の服薬、自殺念慮や自傷行為を経験。様々な治療、療法を試みる中、コネクションプラクティスに出会う。コネクションプラクティス、NVC、IFSを学びながら自己探求を重ねながらうつを克服する。
2021年1月 ラスール認定
2021年9月 子供インストラクター、CYI取得
現在、みなみあしがらのつながりの家と野田市との２拠点生活を実践中
ルチア公式インスタ https://www.instagram.com/lucia.love_faith/
ルチア公式Facebook https://www.facebook.com/lovefaith615/
ルチアのブログ https://note.com/luciafaith615/://note.com/luciafaith615/
NVC（Nonviolent Communication＝非暴力コミュニケーション）とは、1970年代に、アメリカの臨床心理学者マーシャル・B･ローゼンバーグ博士によって体系化され、提唱された、自分の内と外に平和をつくるプロセスです。
家族や友人、職場などあらゆる人間関係を、支配、対立、緊張、依存の関係から、自由で思いやりにあふれた、お互いを豊かにし合う関係へと変える考え方、話し方という「コミュニケーション方法」です。
それは、頭（思考）で判断・批判・分析・取引などをするかわりに、自分自身と相手の心（ハート）の声に耳を傾けることから始まります。
具体的には、観察（Observation）、感情（Feeling）、ニーズ（Need）、リクエスト（Request） の４要素に注目しながら、自身との内なる対話や、相手の言葉の奥にある意図の推測、相手との対話を行います。
誤解や偏見、思い込みを注意深く見きわめ、「今」の気持ちと、その奥にある大事に思っていること・価値を置いていることを明確にしていくと、本当にやりたいこと・望むことを見出し、自らの力で実現する原動力が身体の内に生まれます。
このプロセスは、お互いの内面を侵さず、生来備わっている力を奪うことのない、すなわち自分と相手を尊重する方法でもあります。非暴力のゆえんです。
ここから、ともに平和をつくりだす道をひらきます。
NVCジャパン ホームページより 改変
Healing therapist
ルチア（関尚子）
ひとりひとりの心の奥にある宝物を掬い出すサポート
NVC社会活動家/共感ファシリテーター
Sufiya(須藤みな子）
世界中の人を心と心でつなげたい。あたたかさ、温もりの質感を感じて「生きている」を感じて欲しい。
開催要項
| 開催日時 |
2023年11月11日(土)
開場 13:00
開始 13:30 終了 16:00 |
|---|---|
| 場所 |
石裂山瞑想の家 栃木県 栃木県鹿沼市上久我１８４２ |
| 参加費 |
無料 |
| キャンセルポリシー |
※お申込みの前に必ずご一読ください。
※お申込みは本ポリシーにご同意いただいたものとさせていただきます。
■キャンセルのご連絡
お申込み後に、やむを得ない理由によりキャンセルされる場合は下記までご連絡ください。
電話番号：080−5559−3375（平日 9 時～18 時）
メール：minako.sudou.mina@gmail.com
■キャンセルポリシー
お申込み頂いたイベントをキャンセルされる場合は、キャンセルポリシーに基づきキャンセル料が発生いたします。申し込み前に必ずご確認ください。
◎キャンセル料
・連絡なしの不参加：イベント料の 100%
※イベント申し込み時に、銀行振込でのお支払い方法を選択された方は、お申し込み後の ７ 日以内にお振込み頂きますようお願いいたします。お振込の確認を持って、正式に受付が完了いたします。イベント開催の7日前までに入金できない場合は別途ご相談ください。
※お客様の都合により参加出来なかった場合でも、お客様都合でのキャンセル扱いとなりますので予めご了承ください。
■イベント開催日時の変更について
開催者の都合によりイベントの開催日時を変更する場合は、自然災害などやむを得ない場合を除き、原則としてイベント開催日までに弊社よりメールまたは電話でご連絡いたします。 その際、あらためて参加・不参加のご希望を確認させていただき、ご参加いただけない場合は、イベント料を返金いたします。
■イベント開催中止について
開催者の都合によりイベントを中止する場合は、自然災害などやむを得ない場合を除き、原則としてイベント開催日までに弊社よりメールまたは電話でご連絡いたします。 イベント料は全額返金いたします。 なお、弊社からイベント日時の変更または中止のご連絡を行わない限り、お客様都合でのキャンセルとなり、キャンセル料の対象となります。あらかじめご了承ください。
■払い戻し方法について
ご指定の口座に参加料をご返金いたします。以下の内容をご連絡ください。 【返金指定口座】金融機関名： 支店名： 口座種目：（普通 または 当座） 口座番号： 口座名義： ※名義はカタカナでご記入ください 弊社都合による日時の変更やイベント開催中止の場合を除き、返金時の振込手数料はお客さまのご負担とさせていただきます。
■お問い合わせ窓口
Sufiya（須藤みな子） メール：minako.sudou.mina@gmail.com
|
| 定員 |
10 名 |
| 申込受付期間 |
2023/9/16(土) 15:31 ～ 2023/11/10(金) 12:45まで |
| 主催者 |
Sufiya（みなちゃん）、ルチア |
| お問い合わせ先 | Minako Sudou |
| お問い合わせ先電話番号 | 08055593375 |
| お問い合わせ先メールアドレス | veet.sufiya@reservestock.jp |