平日（水曜）・夜の開催です！

年齢で諦めたくない貴女へ

これから始めてみたいことはありませんか？

やりたいことたくさんあるけど

こんな症状やお悩みで、なかなか動けない

ということはありませんか

・身体がついてこない

・肩こり、頭痛、腰痛・膝痛など

　常にどこかに痛みがある

・外反母趾・巻き爪・偏平足

　魚の目・タコなどの足のトラブルがある

・冷え性、むくみ、便秘、生理痛

　不眠、疲れが取れにくいなどの全身の不調

もう歳だから～

こんな感じかな～

しかたがないよ～

と、年齢や体調を理由に

好きなことややりたいこと諦めてはいませんか？

正しい立ち方・歩き方で身体の負担を減らすことができます

50歳からでも身体は変えられるんです♪

しかも、1日たったの300歩で👣

健康のために何かしたい！

けど、運動するには時間もなければ

初めても継続するには難しい。

そんな貴女のための講座です。

なぜなら、私自身

運動が苦手だから。

なかなか動けない貴女の

気持が手に取るようにわかります。

話は変わって、

1日300歩ウォーキングを作り

提唱している

新保康秀先生のお話をします。

新保先生は、フットマスターの師匠。

東京を中心に全国で１日300歩ウォーキング

新保式ボールウォーキングのセミナーを開催しています。

新保先生がセミナー中にお話された言葉に

感銘を受けた私は、フットマスターになり

沖縄で1日300歩ウォーキングを

広めたい、広めて行こう！と決めたのです。

その言葉とは、新保先生の健康の定義。

【健康とは人生を楽しむこと

　足が丈夫なら人生は楽しい】

看護師としてクリニックで勤務していた時

とてもオシャレな80歳代の女性がいました。

その方に、おしゃれのセンスについて

質問をし学ぶ姿勢を見せていたのが

70歳代の方でした。

とても素敵な光景で、私も将来

こう在りたいな～と思いました。

姿勢がきれいな方は

オシャレを楽しまれています。

お出かけも楽しくなります。

自分の足で

自分の好きな時に好きな所へ行ける

これがとても幸せなことなんですね。

30年の看護師経験から

患者さんたちを看ていて実感します。

私はフットマスターとなるまで

2018年から2023年の4年間、主催として

新保泰秀氏をお招きしてきました。

新保先生の講座を誰よりも聞き

目から鱗が何度落ちたことか。

これを沖縄の方に伝え続けたい！！

そんな思いでフットマスターとなりました。

今、沖縄で1日300歩ウォーキングの

講座を開催しているのは私だけです。

ぜひ、この機会に日常に簡単に

取り入れられる1日300歩ウォーキング

身につけてくださいね。

最後に

1日300歩は時間にすると

約10分程度。

家の中や職場でのトイレの往復

スーパーでの買い物など

日常の生活で1日300歩程度は

歩いているかと思います。

その歩き方を変えるだけ。

わざわざ時間を作って

運動をする必要はありません。

健康的な身体作りの第一歩として

まずは体験会にお越しください。

皆様のお申し込みをお待ちしております。

講師紹介

儀間ゆかり　

フットマスター/看護師/社会福祉士

子どもの頃から酷い猫背で姿勢が悪く

どこか痛いなどの不調を抱え、

すっきりしない日々を過ごしていた。

38歳のときにウォーキングと出会い

レッスンに通いだすと

姿勢が良くなり気が付くと体調も改善されていた。

医院勤務時代

生き生きとしている高齢者は

姿勢が良いということに気が付く

また、家族の死に直面した際でも

歩くことで気持ちを前向きに保つことができた。

現在は

沖縄初のフットマスターとして

こころと身体を整えるウォーキング方法や

正しい姿勢や歩き方へと補正する

あなたの足のカタチに合わせた

オーダーメイド矯正インソールを販売している。