お宿も

木の香りに包まれる
フルリノベーションした古民家を
一棟まるごと貸切っちゃったので


ゆ～ったりと
心静かに過ごせること
間違いなし◎

実は私…

普段、

繊細さん、

疲れやすい方と接していると

ほとんどの方が、、、

✅未来の不安への対処
✅周りの人への気配り

まず、
この２点で頭の中で

埋め尽くされていて、

感覚を封じ込めちゃってるなーって

思ってるんです。

それ続けてたら、

「強制終了」くるからっ！！

ほんと、

笑い事じゃなくって。

倒れてから、

病気になってからじゃ…

元気に戻るには、

時間もかかるし

労力も必要だし

めちゃくちゃ大変なのよ！

しかも！

私たちが生きていく上で

めちゃくちゃ大事な

魂の入れ物＝カラダ

いたわって、

大事にして

定期的にケアしてる人って

本当に少ない。

例えば…

１台の車を

一生使いなさいって

言われたとしたら

壊れたらおしまいだから

メンテナンスとか

車検とか

絶対すると思うんだよね～。

でもなぜか、

自分のカラダとなると

ケアもせずに

放置してないかい？

そうなると

頭もいっぱいいっぱい

カラダもギシギシ…

疲れやすかったり

不調が出やすかったりして

元気がなくなるのは

当然だよね？

ま…

えらそうに

こんな風に書いている

わたしですが

実は、

「思考をストップすること」が

本当に…出来なかったから

「食器を洗って、洗濯したら、

片付けもしなきゃ！」

「あ、子ども達の
明日の準備は大丈夫かしら？」

「あ！そういえば、

まだあれもこれも

やれてなかったー！！」

いつもいつも

何かに追われるように

必死にタスクをこなし

前向いたり

後ろ向いたりして

必死に走り続けきたんだよね。



そして

当然のように、
カラダのケアなんて
後回しだった…



だから



経験してきたのは

様々な「強制終了」

高熱で寝込むなんてことは

日常茶飯事。

手術が必要になるほど

カラダを酷使して

救急搬送されたことだって

ある。

だから

私はカラダが弱いんだ

と思ってた。


　

でも！

今では

そんな状態から抜け出して

日々、幸せな気持ちで

自然体で過ごせるように

なれたのーーー！！！

心もカラダも

ほんとうにラク。

なんでそんな風に

変わってこれたか？




その秘訣を

いくつか挙げるとしたら…

例えば


ほんの少しの時間でいいから

呼吸ダケを感じてみるように

してみたこと。

他にも

意識を『今』に向けて

『今』を感じてみると…

未来の不安は

「今」起きてないことに

ハッと気付いたの。

そして

びっくりするほど

心地よさとか幸せが

転がってることを

実感できたら…

すごく

心もカラダも

安らいだ。

そしてね

「本音では、

本当はどうしたいんだろう？」

って自分に問いかけるのも

オススメだよ。

自分自身が

自分の気持を

押さえ込んでしまってること

本当に多いから。

まずは

本音に気付くことから

やるだけでも

全然違ってくるはず。

これは

私だけじゃなくって

例えば

リアルでお話しした方にも

すぐ実感していただいていて

肩をなで下ろすように

触りながら

「息をなが～く

吐き出してみて？」

って、

伝えてみると…




ほんの１分足らずで

キラッキラの目で私を見て

「わぁ～！

全然違う！！

すっきりしました～！」

と、感動してくださるし、

さらに

「光の強さや

視界の広さはどうですか？」

と尋ねてみると

１００％の方が

「明るく感じます！！」

「視野が広くなってます！！」

と

さらに驚かれるんですよ。

これってまさに

頭の中が

ぎゅーぎゅーに

埋め尽くされている状態から

五感を使って

「今ここ」を味わったことで

得られる変化なの。

でも…

こんなにカンタンなことでも

日常だとやれない方が

本当に多いの！！！

どうしても

二の次、三の次に
なっちゃわない？

だから、今回、

その大事な大事な秘訣を

まるごと一緒に

味わってもらおう！

という

超・体感型の企画を

ウェルネスライフコーチの

絢子ちゃんと一緒に

作っちゃったんです～



これは、

✅脳を静め

✅臓器を休め

✅身体を緩める

３点セットでリフレッシュする

リトリートメント（転地療法）なのだけど…





そんなリトリートメントでは

ゆったりとした

時間を過ごしながらも

✅呼吸

✅五感を使う

✅カラダを整える

という、

めちゃくちゃ大事な、

この３つが

体感できちゃう。

そして！！

ここに意識を向けられると、

カラダが安定するだけじゃなくて、

✅自律神経が整う

✅精神が安定する

✅エネルギーが湧き出る

ことにもつながるの。

そうすると…

朝から、這いつくばる

ように起きなくてもいいし…

あれ！？

夜になってもまだ元気だわ！

という日が増えるし…

子ども達と

走り回ったりするのにも

余裕が出てきた！

な～んてことになっちゃう。

実際、

心やカラダの声を聴いて

自然体な自分で

過ごし始めたメンバーさんも

「登山の途中

すごく急な階段で

呼吸が乱れて、

すごく苦しくなったんですけど…

いつもやってるように

呼吸やカラダの感覚に意識を向けたら

苦しさから

スッと離れられて

前を向いて

最後まで登り切れました！！！！」

とか

「職場で苦手な人に出くわしたとき

今までだったら

すごく嫌な気分を引きずっていたのに

今は、一瞬で

切り替えられるようになったから

職場で過ごすのがラクになった」

とか

「今まで

夜に何度も起きていたけど…

ぐっすり眠れるようになったから

朝起きたときのすっきり感が

全然違います♪」

とか

体験談を嬉しそうに

教えてくださっています＾＾

ちょっとした知識と

実際に、体感したことがあるか

で、日常が本当に

ラクに変わりますよ。

だから

まずは、一緒にやってみましょ。

こういうことかっ！

って腹落ちすると

自然とやれちゃうから。

さて♡

遅くなりましたが…

このリトリートをご案内するのは

糸島に移住して
「ラク生き」に
拍車がかかっている
あまのさわと

さわが切り取る日常の世界観に
魅了され

気付いたら
「糸島行ってみたい！」
「糸島でさわちゃんとリトリートしたい！」

と声をかけてくれた


このリトリート発起人であり

自然の恵みを生かした生き方には
右に出る者がいないかも！？な

ウェルネスライフコーチの絢子ちゃんの


２人です。

そんな

絢子ちゃんは、

世界を飛び回りながら

ヨーロッパをはじめ各地の

自然療法、アロマのエキスパートの

専門通訳として

実際にケアを体感したり

それらの学問を徹底的に学んだり…

本当に！

日本でも右に出る人が

いないんじゃないかっていうくらい

知識が豊富な方なのよ！

何度話しても

私もウキウキ、

わくわくしちゃうそんな方。

でね。

例えば、
ヨガや呼吸法、整体的アプローチ

フェイス、ヘッドトリートメントなど

２人で出来ることは

全部出し合って

リトリートに集まるみなさんが

心とカラダを癒やし

「今ここ」に没頭できるような

お手伝いをさせていただきます♡

例えば…


プロの資格を持つ絢子ちゃんによる
アロマトリートメント（Face&head)

※ご希望によりBodyも






お宿に着いたら
完全個室のお部屋で

オーガニック
最高品質のオイルを使った
背中やお顔のトリートメントを

時間枠なしで
お受けいただけます。
※先着順

小鳥のさえずりを聞きながら
五感を震わす香りに包まれて

最高の癒しの時間を。


手から伝わるぬくもりで
心も体も解き放たれていく。





トリートメント中は
いうまでもなく

最高に心地がいいのですが


終わってからの
カラダの軽さ
心の穏やかさは


THE・至福♡

それから…


朝ヨガ、夜ヨガTime

型に入れるような
ポーズをとるヨガではなくって


カラダの声を聴いて
あなたの「心地いい」を
探して、感じるための

サワヨガ





お宿に集まった仲間と一緒に
ゆったり
優しく
動きます。



カンタンな動きなのに

なぜか
呼吸がどんどん深まり
カラダが緩んでいくのを

体感できちゃいます。



「今ここ」を
カラダを使って
味わう

そんな最高の時間。



もちろん
強制ではありませんので

ヨガの雰囲気を
横から眺めておくだけ

呼吸を一緒にするだけでもOK


それだけでも
ご自身の感覚が変わるのを
味わっていただけますよ




しかも！



普段、
リアルのレッスンは
極々限られた時のみ実施していますので

リアルの
サワヨガを受けられるのは
ここだけです。

もちろん

砂浜だって！


海が嫌いだった私（さわ）が
ついつい行きまくってる
さらっさらの砂浜



日本では珍しく

条件がそろえば
キュッキュッと砂が鳴くんですよ♪

他にも…！


夜ご飯は、
かまどで炊いたご飯

糸島の新鮮な野菜と
さわが仕込んだ

自家製お味噌を使ったお味噌汁


糸島で丁寧に作られたお塩と
新鮮な野菜で
即席漬けなんかも楽しめるかも。


一緒に

取れたて市場に

お野菜買いに行きましょうか～

それだけでも

わくわくしませんか？

ふふふ♡

素朴だけど
カラダの細胞が喜ぶ
ご飯を一緒に作って


五感を使って
丁寧に味わって食べましょう～。

ここで、
ちょっと思い出してみてください。

頭では

やった方がいいと分かっていても

いざ日常の中で

やろうと思っても

なかなか出来ないことって

多くないですか？



一人時間に

瞑想しよう！と思って

目をつぶった途端、

あれこれ考えてしまったり

異常に動きたくなったり（笑）

だからねっ！

夕食の時間は
五感を研ぎ澄ませて

「１００回噛む」ことの

一緒にチャレンジしてみませんか？

最初の１回だけでイイのでね＾＾

よく噛むのがいいとは

知っているけど…

なかなか出来ないよね、これ！笑

このリトリートの

醍醐味は、

やろう！！

という強い意志がなくても、


プロとして活動している

絢子ちゃんや私の声に

身を任せ

素晴らしい空間に

身を投じていると

いつの間にか「今ここ」を

味わえちゃうこと。

環境や仲間の影響って

本当に、絶大ですから！

実際、

毎週オンラインで、

ヨガを開催していますが

「この場があるから

続けられてる」という

お声が本当に多いの。

耳タコかもしれないけど

心もカラダも、

一度ケアしたら終わりではなく

どれだけ日常の中で

続けられるか？

が、めちゃくちゃ大事

なんですよ。

ですが！

一度、

こういうことなんだな～って

腑に落ちる体感があると

そのハードルは

ぐ～んとさがる！

未知の世界は

分からない、

知らないから

時間もかかるし

やりたくなくなっちゃうんだよ。

というわけで

リトリートの内容をまとめると…

ここでお伝えする内容は

繰り返しやっていただくほど

あなたを一生、

支えてくれる

「ラクに生きる力」となります。

特に！
「今ここ」を味わうチカラは

その場限りのことではなくって、

✅幸せで満たされる感覚

✅感謝し合える人間関係

✅ラクに生きる、
　人生が変わるキッカケ

といったことにも繋がり

一瞬、一瞬が輝き出します。

＼２０歳若返ることも夢じゃない！／

私は「今ここ」を味わって

ラクに生きられるようになった今

２０年前の私よりも

断然今が元気だし、前向き。

全然違うのよ。

ほんと。

ほんとに、

こんな値段で出していいの？

メンバーさんにびっくりされるかも。

ですが！

さらに特典も！！

リトリート後、アフターフォローとして

zoomでグループ相談会をします！
（さわ主催）

心やカラダのケアのこと、

その他、何でもご相談ください＾＾

グルコンの日程は、

合宿時に参加者で相談して決めます。

さて、

気になる合宿の参加費は？？

通常価格…

など

さらに
これに加えて

リトリート滞在中

い・つ・で・も

心やカラダのこと

今お困りのことを

ご相談いただけます！

しかも！！！

自然療法の知識の玉手箱、

絢子ちゃんとのコラボ企画！

これら

ぜ～んぶ含めて

72,000円です！

自分で言うのもなんですが

かなりお得だと思います。

宿泊費込みですからね。

ですが！！


さらに

今回は初回ということで…

58,000円！！！

いかがでしょうか？

すっごく、お得でしょ？

ただし！

人数は、先着６名様とさせていただきます。

※お振込み順です※

＊＊＊スケジュール＊＊＊

１日目 ８月１９日（月）



１０時：糸島、筑前前原駅に集合

▼

白糸の滝

▼

海鮮丼、ランチ

▼

ヤシの木ブランコ

▼

夫婦岩

▼

ローカル市場

夜の食材を調達して
お宿に向かいます。


その後
お宿にて
ゆったりと過ごします。

＊アロマトリートメント（先着順）
＊カラダのケア、整体的アプローチ（個々に）
＊お散歩
＊ハンモック
など


１６時ごろ～

ご希望の方
かまどでご飯づくり
お味噌汁づくり
即席漬けづくり

アロマクッキング

※ゆっくり過ごしたい方は
のんびりとお過ごしください♡


１７時ごろ
レーズンワーク
１００回噛むチャレンジ

夕食


＊アロマトリートメント（先着順）
＊カラダのケア、整体的アプローチ（個々に）
＊お散歩
＊ハンモック
＊クレイケア
など

２０時ごろ

ご希望の方は
夜ヨガを一緒にしましょ～

２１時ごろ

ノンバーバルコミュニケーションワーク

by眞鍋登喜子さん

２２時ごろ～
就寝

ーーーーーー

２日目 ８月20日（火）


５時半頃
起床

デトックスドリンク

６時半

出発

おすすめの海へ

海でヨガ？瞑想？



８時半

朝食



９時半頃


＊アロマトリートメント（先着順）
＊カラダのケア、整体的アプローチ（個々に）

そのほか
やりたいことを
やってみましょう。


１１時ごろ出発


糸島食材を使った
ランチへ


１４時ごろ解散




リトリートはここで終了です！

※スケジュールについて

参加者さまの体調、その日の様子によって
予定が変わる場合がございます。

ご了承くださいませ。

＜定員/最小催行人数＞
定員：６名さま
最少催行人数：３名さま


＜お部屋の希望について＞
３～４人ずつの
大部屋になります。（敷布団）



＜費用に含まれるもの＞
・１泊分の宿泊費
・集合場所からの移動
・アロマトリートメント
・整体的アプローチ
・朝ヨガ、夜ヨガ
・デトックスドリンク
・夕食のご飯、味噌汁、お野菜
・ランドリーサービス
・個別相談
など



＜以下についてご同意の上、お申し込みください＞

・ご自宅から集合場所までの
　移動にかかる費用は参加費に含まれません


・基本的な食費

・参加者が最小催行人数に満たない場合は
　開催中止になる可能性があります

・航空券、電車、新幹線などは
　各自手配となります。

・天災、台風などにより
　実施不可となった場合は中止します

・夜の時間帯は、
　絢子ちゃんのみ
　お宿に滞在予定です


・キャンセルポリシーをよく読み
　同意の上、お申し込みくださいませ


◆参加条件
・心身の健康に問題がない方

・人に対してやさしい対応ができる方

・大変申し訳ありませんが、男性の参加は不可
　

さいごに…

今回、

リトリートでお伝えしながら、

体感していくのは、

私たちが

健康そして心豊かに

生きていくための土台となる部分です。

疲れやすい…

心が不安定になりやすい…

そんな方の多くは、

この土台の部分がグラついているのです。

土台がグラついていては、

心地の良い家は建ちませんよね？

まずは、

しっかりと一緒に土台を安定させて

心地よく、ラクに生きる秘訣を体感して

自分のモノにしましょ～

いろんな雑音

加工された情報

積み上がった緊張

それらぜーーーーんぶ

束の間、離れて、放れて

同じ空間に集った人たちで

小さな集合意識を作り

何もしないリトリートメント（転地療法）

ラク生きの私、さわと

ウェルネスライフコーチの絢子ちゃんが

糸島で、待ってますよ♡