最近──

そんな “違和感” が、
じわじわ増えていませんか？

「このままじゃ、もっと動けなくなるかも…」

そう感じているなら──


【桃尻部】は、
あなたの“元気の再起動ボタン”になるかもしれません🍑

ムリなく体力を底上げしながら、

続けるうちに、
お尻もちょっとキュッと上向きに。

✨正しいスクワットで、少しずつ体力アップ
✨無理のないペースでOK。
　 ガチじゃなくて、マイルド
✨分からないことはプロに聞ける
✨仲間の投稿に元気をもらえる

ひとりじゃないけど、
がんばりすぎなくていい。

気が向いたときに、
ポンと投稿するだけでもOK。

3週間後にはきっと──



「お、今日も動けた♪」って、
少し自信が芽生えてるはず🌱

その一歩、
一緒に踏み出してみませんか？

「でも、今さら運動って大変そう」
「どうせまたサボるかも」

そんなふうに思って、
動き出せないままになってない？

でもね、実は…

“なんとなく動かない”日が続くと、
カラダってどんどん動けなくなっちゃうんだよね。

✔ 外に出るのがだるくなる
✔ ちょっと動いただけでぐったり
✔ 体力が落ちていくのが当たり前に…

気づいたら、

「え、私こんなに動けなかったっけ？」って、
自分にがっかりしてしまうかもしれない。

だからこそ──

ムリしないペースでも
「ちょっと動けた」が増えると、
カラダも気持ちも、ちゃんと応えてくれるよ◎

年齢も関係ないから！




「昨日より歩けた」
「階段つらくなかった」
「お尻、なんか…ちょっと戻ってきたかも♡」

そんな小さな変化が、
あなたの未来をぐっと明るくしてくれる✨✨

この部活は、
「体力をつけたい大人世代」のための
3週間限定のオンライン・スクワット部🍑

だけど…
“ただの部活”じゃないんです。

そしてなにより──
必死にならなくても
「わたし、やれてる！」って思える。

そんな“小さな自信”が、
あなたの毎日を心地よく変えていく🌞

お尻も…
気づけばちょっと、
キュッと引き上がってるかも！？🍑

改めまして、こんにちは。
【桃尻部】主宰の、あまのさわです🌿

わたし自身、
もともと体力に自信がなくて…
ちょっと動いただけでクタッとしてしまうタイプでした。

20代で腰の手術を3回して、
「体を動かす＝ムリすること」
って思いこんでいたし、

“元気な人は特別な人”って、
どこかで思っていたんです。

でも──



ヨガや、心の整え方と出会ってから…

「マイペースにやる方がいい」
「カラダは必ず応えてくれる」って、実感できるようになってきて。

それはもう、じわじわ〜っと。
でも、確実に“自分が変わっていく感覚”がありました。

先日──


普段レッスンに来てくれてる
サワヨガのメンバーさんたちから、

「家でもちょっと動けること、何かないですか？」
「自分の体力に合った習慣づくり、知りたいなぁ」
って声をいただいて。

さらに、


その声に応えて
1回目の【桃尻部】をやってみたとき──


「これは定期的にやってほしい！」
「このゆるい繋がりがあると、続けられる」

って、
うれしい感想がたくさん届いたんです。


そして
私自身もやっていて楽しかった＾＾




だから

「もう一度、桃尻部をやってみようかな」って。
今回の開催に至りました。

無理しなくていい。
でも、ゆるやかに“元気な自分”に近づける。

そんなやさしく前向きな場をつくりたくて、
この【桃尻部】は生まれました🍑

3週間のチャレンジが、
どんな変化をもたらしたのか──

ぜひ、読んでみてください♪

🌟 50代・主婦さん

「最初は“スクワットなんてムリかも…”って思ってました。

でも、
やってみたら楽しくて。

みんなのコメントに励まされて、私も続けられたんです。

鏡で見たとき、“あれ？お尻ちょっと変わった？”って…うれしかった！」

🌟 40代・自営ママさん

「スクワットのやり方、思いっきり間違ってました（汗）
フォームチェックで見てもらって修正できたのがありがたかったです。

今は、ちゃんとお尻に効かせられてます」

その他にも…

カラダの変化だけじゃない。
“やってみた自分”を褒めたくなるような、あたたかい体験。

あなたにも、そんな3週間を味わってほしいんです🌷

【桃尻部】は、
誰にでも合うわけではありません。


こんな方には、
おすすめしません。

🚫 とにかく短期間で劇的に変わりたい方

🚫 キツめの筋トレで
　本気モードのボディメイクをしたい方

🚫 結果が出なければ意味がない！
　と考えている方

🚫 お尻が“ふわプリ桃尻”になることを
　絶対条件にしている方
（それは…ゴメンナサイ😂）

ここは、
「自分のペースで、できることを少しずつ」
を大切にする部活です。

だから、

全力でがんばる場所ではありません。
毎日やらなきゃ絶対ダメ！なんてこともありません。

逆に言えば、

✔ 気楽に始めたい
✔ でも1人じゃサボりそう
✔ 続けた先に、何か小さな変化がほしい

そんなあなたには、きっとぴったりな場所です🍀

もし、あなたが…

そんな想いが少しでもあるなら、
【桃尻部】はあなたにぴったりの部活です🍑

ここには──

✨無理のないペースでOKという安心感
✨
見守ってくれる仲間たちの温かさ
✨ 困ったときに頼れるプロの存在

があります。

「今日は3回だけスクワットした」
「昨日より動けた」
「お尻の形、ちょっと変わった気がする♪」

そんな小さな“できた”が、
日々を明るく照らしてくれます。

今からでも遅くない。
むしろ、“今だからこそ”始めてほしい。

あなたの“やってみたい気持ち”、
ここで大切に育ててみませんか？🌸

ここまで読んで、
「でも…これ、けっこう高いんじゃ？」って思いましたか？

たしかに──

✔ 正しいフォームが学べて
✔ プロからフィードバックがもらえて
✔ 仲間と励まし合えて、習慣が身につく

これだけそろっていれば、
本来なら数万円以上の価値があるかもしれません。

でも今回は、
「まずは気軽に試してみてほしい」という思いから…

💡 一般価格：2,500円

💡 メルマガ読者様：1,000円

💡ご紹介の方限定：1,000円

たったこれだけの投資で

自分の体と向き合い、
「できた！」を積み重ねられる3週間。

カラダが整うと、
気持ちも前向きに整ってくる。

あなたの“元気のきっかけ”に、この部活を使ってください🍀

📆 開催期間：3週間　
≪6月23日(月) ～ 7月13日(日)≫



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リアルタイムZoomスケジュール
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📍キックオフミーティング（フォームチェック付）
6月23日(月)21:00～22:00

📍リアルタイム相談・フォームチェック①
7月2日(水)20:20～20:50

📍リアルタイム相談・フォームチェック②
7月9日(水)20:20～20:50

※全日アーカイブ視聴もOK

※すべて自由参加（強制ではありません）

※正しいフォームを知りたい方は
参加をおすすめします

✅ 追加募集人数

１５名様まで

✅ 参加条件

①キックオフまでに、
「スクワットの正しいやり方」動画を
必ず視聴しておいてくださいね🎥

（お申込み後に動画URLをお送りします）


②女性限定です


③楽しく、励まし合いながら、参加できる方

「このままじゃ、もっと動けなくなるかも」
ふとそう感じたときが、きっとチャンスなんです＾＾

いつからでも
まだまだカラダは応えてくれる。


ほんの少しの習慣が、
あなたの未来を変えてくれます。

【桃尻部】は、
体力づくりの“最初の一歩”を、
やさしくサポートする場所。

✔ 無理のないペースでOK
✔ 仲間に励まされながら進める
✔ たった3週間で、「動けた自分」に出会える

そしてきっと、
「ちょっとお尻が上がったかも♪」なんてうれしい副産物も…🍑

この3週間が終わるころには、
鏡を見たあなたが、ふっと微笑んでいるかもしれませんよ～。

桃尻部でお目にかかれることを
楽しみにしています🌸